西红柿多少天能变白
1目前没有具体的时间值，具体变白时间因人而异。番茄中含有番茄红素和维生素C，这两种物质都是强有力的抗氧化剂，可以帮助人们抵抗自由基对皮肤造成的伤害，减少黑色素中间体和黑色素的聚合物，减少多巴和多巴醌类物质的形成，抑制黑色素生成。坚持吃可以改善晒黑的皮肤，使人皮肤变白，但是需要多长时间变白，每个人的吸收情况不一样，没有确切的数据。一天吃几个西红柿能很快变白。单独吃西红柿，无论吃多少都达不到快速美白的效果。还可能因为吃了太多西红柿而加重体内寒气，刺激肠胃，导致腹胀、腹痛、腹泻等不适。建议吃西红柿美白是一个长期的过程，尤其是通过饮食来达到更长时间护肤的效果。一般来说，每天吃一个中等大小的西红柿，重约200克，可以为人体补充38毫克的维生素C，但这些维生素C在吃的过程中会通过胃酸或其他原因流失，皮肤的细胞更新周期为28-35天。所以每天吃西红柿至少要一个月。早上什么时候空腹吃白番茄最好？西红柿的美白主要与番茄红素和维生素C的吸收有关，早上空腹是人们吸收营养的最佳时间。这时候吃一个西红柿，可以快速吸收其中的营养，被身体利用。但西红柿性寒，如体质较弱或脾胃消化能力较差的人，不建议空腹食用，以免身体不适。建议这类人在饭后2小时分两餐吃西红柿作为水果，不仅有助于美白，还有助于消化和通便。一个月美白的简单方法4除了在饮食上多吃西红柿等富含抗氧化物质的水果和蔬菜外，还需要做好以下工作，才能快速达到美白的目的:1。防晒霜对美白很重要。如果不想涂防晒霜，出门就涂，白天在家呆一个月，你会发现皮肤自然会白很多。这是因为皮肤没有受到紫外线的照射，其黑色素无法增强和形成。2、使用皮肤漂白剂皮肤漂白剂又称氢醌霜，是通过抑制酪氨酸酶促氧化为二羟基苯丙氨酸，抑制其他黑素细胞的代谢，从而产生可逆的皮肤褪色。先用温水洗脸，再用千百氢醌霜擦，每天早晚各一次，可迅速恢复原有肤色。常用于黄褐斑、雀斑、老年斑、烧伤、烫伤、激光手术、磨削等皮肤损伤后遗留的色素沉着等症状。
一个西红柿一天需要多长时间变白
大约三个月。
人们经常吃西红柿，会使皮肤得到深层滋润，这主要是因为西红柿中含有丰富的胡萝卜素。胡萝卜素摄入后，经人体消化后可转化为维生素A，帮助皮肤抵御自由基的入侵，滋润皮肤，改善皮肤干燥状况，使皮肤重新湿润。
扩展信息:
注意事项:
1.不适合空腹吃:空腹时胃酸分泌增多，胃酸酸度比较高。西红柿中含有的一些营养物质会与胃酸结合，容易形成不溶于水的硬块，吃后容易引起胃部不适。
2.未成熟的番茄不宜食用:未成熟的番茄含有龙葵碱，大量食用可能会引起不适。
3.不宜长时间加热:番茄红素遇光、热、氧易分解，会失去保健功能，烹饪时注意不要长时间加热。
参考来源:人民网-美白抗衰老有七大妙用
参考来源:人民网-西红柿的四种最佳吃法:美白、美容、超级排毒[2]
长期坚持吃西红柿真的能美白吗
如果长期坚持吃西红柿？
经常吃西红柿还可以防止脸上出现各种斑点，让皮肤更白。为了从西红柿中获得更好的营养，最好长期生吃西红柿。毕竟西红柿作为一种水果，也是很好吃的。除了生吃西红柿，还可以将西红柿榨汁或切成块用来洗脸和敷面膜，也有很好的护肤美白效果。长期坚持吃西红柿，不仅可以美白肌肤，对人体还有各种好处。
吃西红柿可以滋养皮肤，改善气色。西红柿中含有大量的胡萝卜素，会转化为维生素A，被人体吸收。
维生素A和维生素c一样对人体皮肤有益，它能滋养皮肤，使皮肤更加润泽有光泽，所以长期坚持吃西红柿也能使人容光焕发，保持皮肤的良好状态。而且西红柿作为蔬菜中的一种水果，水分足，口感好，富含铁质，可以补血。女性多吃西红柿可以调理身体，让气色更好。
吃西红柿可以防癌。西红柿不仅水分充足，营养丰富，而且具有良好的清热解毒、抑制病变、防癌的功效。
作为一种水果和蔬菜，西红柿在市场上很常见。也可以在家里种植，每天可以吃到一两个新鲜的西红柿，不仅可以清热解渴，还可以用来养生，增强体质，预防癌症。
吃西红柿可以降低患心脏病的风险。番茄中的番茄红素被发现可以降低患癌症和心脏病的风险。
目前心脏病的爆发率还是挺高的，要提倡吃西红柿，降低心脏病风险。也有研究表明，熟番茄的整体营养价值高于生番茄，所以对于脾胃不好的人来说，吃熟番茄也是非常好的选择。
西红柿还可以治疗多种疾病，如牙龈出血、口腔溃疡、中暑、皮肤溃烂等。
西红柿作为营养和美容的圣品，是日常生活中不可或缺的食物之一。女性朋友也可以多利用西红柿美容，可以达到很好的美容效果。他们每天可以生吃一到两个西红柿，补充维生素c。
但是，吃西红柿也有一些注意事项:
1.经期脾胃不好的女性，在气温较低时不宜生吃西红柿，因为长时间吃生冷食物对肠胃不舒服，引起月经紊乱，可以加热或榨汁食用。
2.空腹吃西红柿是不可取的，因为空腹时胃酸较多，会与西红柿中的一些化学物质发生反应，使胃不舒服。
3.不能吃未成熟的番茄，因为未成熟的清番茄里有龙葵碱。
4.番茄不能长时间高温加热，因为长时间高温加热会使里面的营养匮乏，所以在炒番茄的时候，一定要快速加热，保证番茄良好的营养效果。
根据不同的人，不同的情况，吃西红柿有很多禁忌，但这并不影响西红柿成为营养圣品。爱美的女性也可以长期坚持吃西红柿来达到美白肌肤的效果，但是一定要配合其他美白护肤工作来突出效果。
什么时候吃西红柿美白最好？
西红柿是一种含维生素C较多的食物，维生素C有一定的美白作用。什么时候吃西红柿美白最好？
吃西红柿的最佳美白时间没有规定。
西红柿中含有丰富的维生素C和番茄红素，这两种物质都具有很好的抗氧化作用，可以抵抗导致衰老和疾病的自由基，避免皮肤色素沉着，减少斑点的形成，长期食用还具有一定的保湿、美白和减少皱纹的功效。
西红柿什么时候吃有美白效果，没有具体规定。它们可以全天食用，也可以在方便的时候食用。
西红柿变白要多久因人而异。
西红柿富含维生素C、番茄红素、胡萝卜素、膳食纤维和多种矿物质等营养成分。长期食用不仅能为人体补充各种营养，还能美白淡斑。
但是每个人的体质和皮肤状况都不一样，而且西红柿毕竟是一种食物，人体每天的摄入量非常有限，所以美白效果需要因人而异。一般来说，需要根据个人体质、皮肤状况、日常防晒是否到位等多种因素来决定。
番茄在白天颜色会变深是真的吗？一般不会。
西红柿不是感光食物，所以吃了不会变黑。而且番茄中的维生素C、番茄红素等具有抗氧化作用的物质还能抵抗皮肤产生的自由基，从而起到美白肌肤、美容养颜的作用。
但是美白最重要的还是防晒。如果吃西红柿美白皮肤，但生活中不注意防晒，紫外线照射过多可能会越来越黑。
每天吃西红柿有害吗？适量吃西红柿无害。
西红柿营养丰富。每天适量食用它们，可以为人体补充多种营养，有助于维持身体正常的生理活动，对身体有益。
但是西红柿含有一定量的胡萝卜素。如果吃多了，多余的胡萝卜素不能及时被肝脏代谢掉，就会沉积在皮肤的角质层和粘膜上，皮肤就会变黄，也就是胡萝卜素贫血。
胡萝卜素性贫血发生后无需过分担心。只要停止吃胡萝卜素含量高的食物，多喝水，多运动，加快身体的新陈代谢，体内多余的胡萝卜素排出体外后，肤色就会恢复正常。
