1. 什么是便秘？
便秘是指排便频率少于3次/周，且排便困难的症状，包括便秘、难以排便或者排便时出现疼痛、拉肚子等症状。
2. 两天一次大便算不算便秘？
两天一次大便算不算便秘，得看排便时的情况，如果排便困难，或者出现便秘症状，就可能是便秘了。
3. 两天一次大便容易引起便秘的原因
一是饮食不当，如摄入的食物中纤维含量太低，不利于肠道蠕动；二是活动量不足，运动有助于促进肠道蠕动；三是肠道蠕动受到抑制，如服用药物、年龄增长、消化道疾病等。
4. 两天一次大便如何改善
一是改变饮食习惯，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，还可以吃一些润肠通便的食物，如芹菜、豆腐等；二是增加运动量，运动有助于促进肠道蠕动；三是合理用药，有些药物会抑制肠道蠕动，应避免服用。
5. 总结
两天一次大便算不算便秘，得看排便时的情况，如果排便困难，或者便秘症状出现，就可能是便秘了，要改善便秘，应该多吃富含纤维的食物，增加运动量，还要合理用药，以免抑制肠道蠕动。
