火龙果的食用方法一天一个火龙果的危害

火龙果怎么吃这些一定要试试

火龙果是一种常见的热带水果类型，有很多好处，可以促进食欲，而且含有很高的花青素，可以有抗衰老的作用和效果，还可以有清热解毒的功效。火龙果的吃法有很多。下面我们来看看火龙果的吃法和好处介绍。

火龙果不仅果实具有丰富的营养价值，其花的营养价值也很高，口感也很好，其果皮可以作为下饭烹饪。可以榨汁吃，也可以油炸吃，或者做一些甜品吃，火龙果富含维生素和矿物质。

火龙果鲜红，香甜可口。除了丰富的碳水化合物、蛋白质和花青素外，还含有高浓度的维生素A、B1、B2、B3、C和钙、磷、铁等矿物质，是最佳的天然维生素来源。有明目、降火、美容的功效。是夏日解渴的最佳水果。火龙果经常食用可以清热解毒，冷藏后口感会更好，对健康有一定的好处和作用。

火龙果肉:火龙果的吃法和西瓜差不多；果肉含有成千上万的芝麻。整个果肉与蜂蜜、鲜奶和冰块混合制成果汁。种子破碎后，香味四溢，极其鲜美。除了做成果汁喝，做成冰淇淋或者果冻更是美味。果肉酿造的水果，酒香馥郁。火龙果的果肉可以做出许多美味的食物，加上糖、蜂蜜或一些调味品，可以做出各种美味的果汁。

火龙果茎皮:火龙果茎皮可以和海鲜、肉一起炒，味道鲜美。这是夏季膳食的美味。火龙果的皮是可以吃的。试试看。味道很特别。

你们都知道怎么吃火龙果。它全身都是宝，里面的种子可以食用，可以补充丰富的花青素，有利于抗衰老。它的果肉和皮都可以食用，可以刺激食欲，吃法也很多。你不妨试试这些方法。

火龙果的食用方法一天一个火龙果的危害

如何正确食用火龙果

火龙果是一种营养丰富的热带水果。多为鲜红色，内有白红色果肉，果肉中有一些深黑色颗粒。成熟时有一种奇特的水果香气，口感香甜，食用后能使人受益。不外乎火龙果在食用时有一些要领和技巧。今天我就把这些要领和技巧写出来，让大家进一步了解火龙果应该怎么吃。

gK2g，中国水果文化，

火龙果怎么直接吃

火龙果是一种营养很高的水果，特别适合直接吃，但是直接吃也有一定的能力。因为它的果皮比较软，用水果刀削的时候会比较差。最好的办法是再洗一遍，从中间垂直切开，然后用水果刀。把它们分成小方块，然后用力把他的皮摊开。这时候火龙果的果肉就会展现在人们面前，然后你就可以一个一个的摘下来直接吃了。火龙果奶昔火龙果奶昔特别好吃。再次用作奶昔时，需要用200g牛奶和半个柠檬准备火龙果。将准备好的火龙果从中间切开，挖出里面的果肉，切成块状，和准备好的牛奶一起放入分块机，搅拌成浓稠的奶昔，取出放入杯中，将榨好的柠檬汁混合均匀。

火龙果煎饼

火龙果也可以当煎饼吃。用来做煎饼的时候，除了准备150克牛奶，还要准备适量的滴粉和玉米淀粉。把准备好的火龙果洗干净后，把里面的果肉挖出来，放入阻塞机中搅拌成糊状。之后，将其与牛奶、小麦粉和玉米淀粉混合制成面糊。

火龙果西米露

大热天用火龙果做西米露特别好吃。制作时要准备一个火龙果和一个芒果，还有适量的西米，200克牛奶和少许白糖。准备好的西米一定要提前煮好，牛奶加一点白糖煮开后放入碗中冷却。取出准备好的火龙果和芒果，将果肉切成丁，将准备好的西米放在干净的地方。

火龙果最好的吃法是什么

火龙果的肉在吃的时候，其实果皮还是挺有营养的，把火龙果皮上的枝叶剪掉就可以吃了。而且火龙果的果皮中含有花青素，这是一种非常珍贵的营养物质，是一种强大的抗氧化剂，比胡萝卜素强10倍以上，具有抗氧化的特性。火龙果皮怎么吃？今天餐饮网分享了几种火龙果皮的吃法。

火龙果的果肉可以立即食用。其实火龙果的皮还是挺有营养的。把火龙果皮上的枝叶剪掉就可以吃了。而且火龙果的果皮中含有花青素，这是一种非常珍贵的营养物质，是一种强大的抗氧化剂，比胡萝卜素强10倍以上。它具有抗氧化、抗自由基和抗衰老的作用，还可以提高防止脑细胞变性和抑制痴呆症的发生。火龙果皮怎么吃？今天餐饮网分享了几种火龙果皮的吃法。

火龙果去皮的正确方法:

先把火龙果皮上的枝叶剪掉，或者用刀剪掉。然后用削皮器把最外面的一层薄薄的表皮剥掉。最后将火龙果一分为二，挖出果肉吃掉，留下果皮备用。

综合了四种常见的火龙果皮吃法:

1.榨果汁

火龙果皮最好的吃法是榨汁，加点糖，放在冰柜里冷冻，渴了就喝，香甜可口，解暑解渴。

2.凉拌沙拉

将火龙果皮洗净切丝，用淡盐水浸泡，取出控干水分，根据个人口味用白醋、糖或蜂蜜调匀。

3.熬汤

将火龙果皮洗净切片，放入砂锅中，然后加水至溢出果皮，大火煮2分钟，加糖小火炖10分钟。吃热的或冷的。

4.去皮豆浆

火龙果去皮，洗净，切最外层的皮，和黄豆一起放入豆浆机中，榨成豆浆，加适量糖即可饮用。

整合火龙果皮的其他吃法:

1.酸甜火龙果皮

原料:火龙果皮适量，盐少许，白醋适量，糖适量。

准备:将火龙果皮切成细丝，用淡盐水浸泡一会儿，然后捞出控水。

做法:控水丝，放在盘子里。加入盐、白醋和糖拌匀即可食用。

二、咸香的火龙果皮

原料:火龙果皮适量，盐、鸡精、香油适量。

准备:同上。

做法:火龙果肉丝皮加入盐、鸡精、香油，拌匀即可食用。

第三，蜂蜜或白糖拌火龙果皮

用上述方法加工的火龙果皮丝，还可以掺白糖或蜂蜜，简单又好吃。

4.挤压火龙果皮

将处理好的火龙果皮切碎，放入榨汁机中榨汁。饮用时加入糖、冰糖或蜂蜜调味，夏天冷藏后即可取出。

五、火龙果皮沙拉

材料:小火龙皮1个、小南瓜1个、平菇2 ~ 3片、菠菜1 ~ 2根、沙拉酱适量。

准备:平菇煮熟切丁；南瓜煮熟或蒸熟后，取一小部分切丁即可；火龙果桃子；菠菜洗净，用开水焯一下。

做法:将所有加工好的食材放在一个盘子里，倒入自己喜欢的沙拉酱，拌匀。也可以在上面加两个草莓作为点缀。

6.将火龙果皮放入糖水中煮沸

材料:半个火龙果皮，和适量的糖。

做法:将果皮切片，放入砂锅中，加入适量清水煮2分钟，再加入糖，小火炖10分钟。

补充说明:

1.火龙果果皮和山药一样有黏黏的感觉，所以用淡盐泡的时候不会觉得太黏，但是如果你能适应这种黏黏的感觉，最好不要泡，因为泡了会损失很多营养。

2.火龙果皮中营养价值最高的成分是花青素，加热会严重破坏花青素，从而失去了吃火龙果皮的真正意义。所以吃火龙果皮最好不加热，生吃最好。

为什么不把火龙果的皮扔掉？

因为火龙果的果皮中含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强大的抗氧化剂，比胡萝卜素强10倍以上，能在人体血液中保持活性75小时。它能保护人体免受有害物质——自由基的侵害，有助于预防许多与自由基有关的疾病。花青素能增强血管弹性，保护动脉血管内壁；降低血压；提高皮肤光滑度，美化皮肤；抑制炎症和过敏，提高关节灵活性，预防关节炎；能促进视网膜细胞视紫红质的再生，改善视力；还具有抗辐射作用等等。花青素在很多方面维持人体健康，给我们带来很多好处。

所以，我们在吃火龙果的时候，尽量不要丢弃里面粉红色的果皮。花青素对温度敏感，应生吃。可以用刀刮下来生吃，也可以切成细条凉拌。榨汁也是不错的选择。