祛湿用薏米配红豆好还是赤小豆好
用薏米配赤小豆好。
红豆和红小豆的区别:
1.形状不同:红豆是圆的，小豆是细长的。颗粒比红豆小。
2.颜色不同:红豆表面为深棕红色，但颜色为纯紫。红小豆有红有黑，红的像朱砂会发光，黑的像颜料。最好是纹路比较紧的，紫色的，红色的。
3.质地不同:红豆容易煮，红豆即使煮前泡过也不会煮很久，很难吃。
4.功效不同:红豆能充饥，但不能利水祛湿。如果吃多了，就会脓毒性。红豆有益于水湿的功效。
扩展信息:
注意事项:
1.薏仁红豆粥有清热泻火的作用。红豆利尿和薏米排毒结合，也算是一种养生粥。但对于脾胃虚寒的人来说，不能多吃糯米红豆粥，容易让胃不舒服。
2.薏米红豆粥不宜空腹吃。
3.薏米红豆粥要控制量，不能一次吃太多，容易引起腹泻腹痛。
4.早餐后、午餐前吃糯米红豆粥比较好，因为这个时候是脾胃开始工作的阶段，这个时候容易事半功倍。怕其他时间段影响脾胃对营养的吸收。
参考来源:百度百科-祛湿
参考来源:百度百科-薏仁红豆汤
红豆和红豆有什么区别，哪个更适合祛湿
红豆也叫红豆。红豆和赤小豆的功效大致相同，都有活血补血、健脾祛湿、利尿消肿的功效。
红小豆和小豆的主要区别是:
1.不同品种
1.红小豆
又叫小豆、红豆、红小豆、赤小豆。它属于蔷薇科、豆科、豇豆属和菜豆属。
2.红小豆
又名米豆和番豆，属于蔷薇科、豆科、豇豆和红小豆。
第二，水果的特性不同
1.红豆的种子
呈圆柱形，通常为暗红色或其他颜色，长方形，脐不凹陷。
2.红小豆的种子
均为长方形，略扁，表面紫红色，无光泽或稍有光泽，一侧有线形突起的种脐，种脐凹陷。
第三，地域分布不同
1.赤小豆
在中国的北方和南方都有种植。在美洲和非洲，刚果和乌干达也被引进。
2.红小豆
它在中国南方是野生的或栽培的。原产于亚洲热带，朝鲜、日本、菲律宾等东南亚国家也有栽培。
参考来源:百度百科-红豆
参考来源:百度百科-红豆
祛湿对红豆和薏米都有好处。红豆薏仁更好
红豆薏仁比红豆薏仁更好
长期下雨会导致人体内水分过多，引起嗜睡、四肢沉重、食欲不振、湿疹、皮疹等。那么如何排除体内湿气呢？中医认为，有些具有祛湿养生功效的食物，是不一定要吃的。
01.山药:山药可以整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，增加免疫功能。生吃排毒效果最好。可以将去皮的白山药、菠萝切成小块，做成汁一起喝，有健胃、整肠的作用。
02.绿豆:绿豆具有清热解毒、祛湿利尿、消暑解渴的作用。多喝绿豆汤有利于解毒消肿，但煮的时间不宜过长，以免破坏有机酸和维生素，降低效果。
03.燕麦:燕麦能通便，促进粪便体积变大，水分增加，配合纤维促进胃肠蠕动，起到通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁作为饮品是个不错的选择，打汁的时候还可以加入苹果、葡萄干等其他食材，可以促进排便！
04.薏仁:薏仁能促进体内血液循环和水分代谢，起到利尿消肿的作用，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是很好的排毒方法。薏米用开水直接煮后，加少许糖，适合个人口味，是美白肌肤的天然护肤品。
05.小米:小米不含面筋，不刺激肠壁。属于温和纤维，容易消化，适合搭配排毒餐食用。小米粥非常适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，还有助于美白。
06.糙米:糙米就是整米。保留了米糠，富含纤维，有吸水吸脂的功能，而且相当饱满，可以帮助整个肠道方便排便，有助于排毒。每天早餐吃一碗蒸糙米或者一杯糙米豆浆，都是很好的排毒方法。
07.红豆:红豆能增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。睡前可以用电饭锅炖一段时间红豆，第二天当开水喝无糖红豆汤，可以有效促进排毒。
08.胡萝卜:胡萝卜对改善便秘很有帮助，还含有丰富的β-胡萝卜素，可以中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果更好，因为它可以清热解毒，润肠通便，在果汁中加入蜂蜜和柠檬汁，不仅味道鲜美，还有利于排毒。
09.红薯:红薯中所含的纤维质柔软易消化，能促进肠胃蠕动，帮助排便。最好的吃法是烤红薯，烤熟了连皮一起吃，口感清爽香甜。
10.牛蒡:牛蒡能促进血液循环和新陈代谢，有调节肠道功能的作用。其中所含的膳食纤维可以保持水分，软化粪便，帮助排毒，消除便秘。可制成牛蒡茶，随时饮用，长期服用。
11.芦笋:芦笋含有多种营养成分，所含的天冬氨酸和钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利于排毒。陆璐熏的尖端含有丰富的维生素A，烹饪时尖端可以稍微接触水，这样可以保存最多的营养成分。
12.莲藕:莲藕的利尿作用可以促进体内废物的快速排出，从而净化血液。莲藕冷热皆宜。将莲藕榨成汁，加少许蜂蜜调味直接饮用，或趁热加少许糖温服。
13.白萝卜:萝卜有很好的利尿作用，其中所含的纤维素也能促进排便，有助于减肥。如果想用萝卜排毒，适合生吃。建议可以做成果汁，也可以凉拌腌制食用。
14.杭白菊:杭白菊含有丰富的维生素A，可以保养肝脏，帮助排出体内毒素。用柳丁、西红柿、胡萝卜、柚子、苹果、综合坚果等蔬果做精汤是不错的选择。
15.红薯叶:红薯叶柔软，不苦，容易有饱腹感，能促进肠胃蠕动，防止便秘。把新鲜的红薯叶洗干净，用开水烫一下，捞起，用蒜茸和少许盐、油拌匀，就成了美味爽口的蒜拌红薯叶！
16.萝卜叶:萝卜叶含有丰富的维生素和纤维，可以刺激食欲，润肠通便。将洗净沥干水分的新鲜萝卜叶打成汁，再加入少许蜂蜜一起饮用。经常饮用可以排毒养生。
17.川芪:川芪叶含有降血糖作用的成分，可治疗习惯性便秘，减轻身体负担。四川七叶草、西红柿、苜蓿芽、黄甜椒、猕猴桃等果蔬，加上综合坚果混合少许百香果汁或苹果醋制成果汁饮用。
18.醋:醋有利于人体的新陈代谢，能排出体内酸性物质消除疲劳，有利尿通便的作用。每天早晚饭后喝一次稀释醋，适量饮用有助于身体健康。
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红豆和红小豆的区别祛湿好
1红豆和红小豆的区别
红豆和红小豆的形状看起来很像，但是差别很大。红豆是圆的，小豆是平的。红小豆相对细长，比红豆小。颜色方面，小豆的颜色通常是暗红色，也有棕黑色，但红豆以暗红色为主。
功效红小豆味甘、性平，有利尿消肿、解毒排脓的功效。适用于有水肿、脚气及四肢浮肿、黄疸、血尿等症状的人群，可入药。红豆不能入药，但可以作为食物补充人体营养。
烹饪方法红豆煮熟后特别容易出砂开花，比较适合做豆沙等食品，做各种糕点，而红豆煮熟后比较硬，不容易煮，可以入药。
2红豆和红豆哪个祛湿效果更好红豆。
虽然红豆和红小豆都有一定的祛湿作用，但两者相比，红小豆可以作为药用食材，具有利尿消肿、解毒排脓的作用，加入药膳中可以起到很好的祛湿作用，而红豆一般作为食物，祛湿作用不明显，性平，禁忌少，食用人群广。总之，赤小豆可以祛湿。
但需要注意的是，赤小豆虽然有祛湿的功效，但主要是针对湿热体质的人。如果被一些不适合的人食用，可能会引起腹泻等不良症状，所以需要用小豆进行对症治疗。
3红豆或红豆是最补血的红豆。
两者都有一定的补血作用，但红小豆的主要作用是利湿消水肿，而赤小豆相对补血，具有养心补血的食疗作用，能清心火，补心血。虽然红豆的补血作用比红豆强，但一般建议和其他补血食物一起吃，如大枣、枸杞、红糖等补血食物和温补食物，这样补血效果会更好，口感和味道也会更丰富。
4粥用红豆还是红豆根据自己的需要决定。
煮粥的时候可以放红豆或者红豆。可以根据自己的口味和对粥的要求来决定放红豆还是红豆。
就口感而言，红豆熟了容易出砂开花，口感软糯。红豆中的营养成分在水中容易煮开，而红豆更难煮开，煮出来的红豆颗粒更大，口感比红豆更硬。
从药用价值来说，红小豆更好，因为红小豆是一种可以一味入药的食用材料，用它煮粥可以起到更好的食疗效果。
