经期可以吃哈密瓜吗？
女性在经期要特别注意饮食，不要想吃什么就吃什么。有些食物是不适合在经期吃的，因为吃了对月经不好的食物会对女性健康造成伤害。除了禁止吃不利于月经的食物，还要补充身体所需的营养。甜瓜是一种营养丰富的水果，那么女性在经期可以通过吃甜瓜来补充营养吗？
1.哈密瓜的营养
哈密瓜直接生吃，营养丰富，经常吃哈密瓜对人体有好处。冬瓜含有丰富的蛋白质、维生素和碳水化合物，可以补充人体必需的营养。甜瓜中还含有一种蛋白质转化酶，可以将不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，使人体更好地吸收营养。
2.月经期间不要吃东西
女性经期不宜吃生冷食物，否则会加重宫寒，导致腹痛。冬瓜是寒性水果，女性经期最好不要吃，吃多了会引起痛经。
3.月经后注意
很多人认为经期喝红糖水和红枣是不对的，但是经期前后补血是有用的。经期前和经期不要吃生冷辛辣的食物，不要吃寒凉的食物，如西瓜、哈密瓜、苦瓜等。月经后要滋阴养血，才会更好看。可以多吃红枣、枸杞等补血食物。
4.温馨提示
除经期女性外，脾胃虚寒、便溏出血、腹胀者不宜吃哈密瓜。
来月经的时候可以吃哈密瓜吗
可以适当吃，因为哈密瓜是凉性水果，月经期间是寒性时间，因为是寒性食物。身体虚弱的人吃了之后会拉肚子。
哈密瓜的水分和蛋白质含量低于西瓜，但芳香物质、矿物质、糖和维生素C的含量明显高于西瓜。中医证实，冬瓜具有明显的消暑、消渴、利尿的功效。非常适合夏天。
月经来潮的前几天会出现一些不舒服的症状，如抑郁、焦虑、情绪紧张、失眠、烦躁、不安、乏力、食欲不振等。此时，女性应选择一些既能护肤美容，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食物，如白菜、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、百合、蜜瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、黑木耳、香菇等。
扩展信息
1.甜瓜不能和苦瓜、西瓜一起吃，身体虚弱的人吃了会拉肚子。
2.冬瓜不宜与滋补药膳同吃或前后同吃，会影响药膳的疗效。
3、哈密瓜和榴莲不宜同吃，因为两者是兼容的，同吃并不能达到各自的效果。
4.冬瓜不宜与黄连或同等功效的药物同食，食用后会出现严重腹泻。
参考来源:人民网-夏季吃瓜的五个注意事项
来例假的时候可以吃瓜吗
来例假的女性朋友需要在饮食上多加注意，一定要记住很多不能吃的东西，所以经期的时候特别敏感。经期，我也建议你多吃水果蔬菜和含糖的东西，缓解经期带来的不适。哈密瓜作为水果来例假能吃吗？
其实哈密瓜的营养和糖分都很丰富。来月经时吃些西瓜，有助于清热解暑。除此之外，哈密瓜还具有非常好的保健功能和丰富的营养，特别是一些糖可以帮助缓解你经期带来的不适。另外，哈密瓜还可以帮助你放松！
瓜也是一种肉类食品。蛋白质可以帮助补充你来月经时丢失的蛋白质成分。甜瓜中还有一种转化酶，可以将不溶性蛋白转化为可溶性蛋白。这种转化酶可以帮助肾病患者吸收营养，也可以为健康的朋友缓解很多肾脏压力，帮助吸收蛋白质！
当然除了瓜，建议你吃点甜瓜子。来月经的时候吃点甜瓜子，有助于驱除体内的蛔虫和丝虫，从而预防身体疾病！除了甜瓜子，瓜梗的维生素B也是重组的。维生素B有助于保护肝脏，缓解慢性肝损伤。哈密瓜中也含有大量的维生素。来例假的时候吃点哈密瓜比平时好。
不过，哈密瓜虽然这么好吃，但是来例假的时候也不要多吃，因为哈密瓜的花梗里有少量的毒素。生吃太多哈密瓜会中毒。同时也要注意，来例假的时候不要吃凉的哈密瓜，尤其是从冰箱里拿出来的。一定要在常温下吃，防止寒气入侵引起痛经！
经期可以吃哈密瓜吗
专家建议，哈密瓜属于寒性食物，经期不要吃，以免痛经。很多女性在月经来潮的前几天(经前期)会出现一些不舒服的症状，如抑郁、焦虑、情绪紧张、失眠、烦躁、易怒、疲劳等。一般认为，这与体内雌孕激素失衡有关。此时，女性应选择既有利于护肤，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食物和药物，如白菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、山药、薏苡仁、百合、蜜瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、核桃仁、黑木耳、香菇等。月经来潮时，会出现食欲不振、腰酸背痛、乏力等症状。此时宜选择有利于皮肤美容和水行的食物和药物。合适的食物和药物有:羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏米、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地黄、桃花等。还有，不要吃太凉的水果，比如葡萄、梨，而要吃一些温热的东西，比如苹果、桂圆！女生要保护好自己！1.研究表明，多补钙也能缓解经前综合症的不适2 .腹部不舒服可以将姜末切碎，冲入红糖水中饮用，效果不错。睡前最好喝一杯热牛奶(牛奶含钾较多)，并在牛奶中加入一勺蜂蜜(蜂蜜富含铁)。经期补血。是动物血，不仅富含铁，还富含优质蛋白质。是经期理想的保健食品5、多吃蔬菜水果，保持大便通畅，避免盆腔淤血。摄入一定量的各种动物的蛋及蛋制品、肉、肝、豆制品、植物油。
