长期上夜班可以喝点绿豆菊花茶，排毒养颜，收缩毛孔，清热解毒，还可以缓解便秘。也可以喝金银花茶。可是最好的调理方法是不要经常上夜班，或者是少上点。平时下了班，要赶紧补充睡眠，吃一些营养价值高的食物，多不充电维生素喝蛋白质，最好是吃点美容养颜的食物。
喝什么茶能排毒养颜?长时间喝对身体有危害吗？
从现代医学研究看平时可以喝枸杞茶和菊花茶，具有一定的养颜排毒的作用，但是不宜长时间喝的，毕竟是一种中药，喝久了可能会对肝肾等产生副作用。枸杞和菊花能够滋补肝肾，能够提高机体的免疫力，对于体内毒素多的人群有好的疗效，平时也要注意避免辛辣刺激食物。
女人喝什么茶排毒养颜？
1、菊花茶。菊花清热解毒、养肝明目、能让人头脑清醒、特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效；2，玫瑰花茶。玫瑰花可以调气血，促进血液循环，有调经的作用，同时，还具有利尿、缓和肠胃神经。另外也有助于祛斑嫩肤，能起到防皱纹、防冻伤、美容养颜的功效。
