5种养胃护胃的水果。最有营养的水果是什么？
肠胃不好的人，在生活中会出现消化不良、食欲不振、胃酸反流等症状，对身体健康和生活影响很大。所以一定要保护好自己的胃，拥有健康的身体。在这里我将介绍5种养胃护胃的水果。有兴趣的朋友一起来看看吧。5种养胃护胃的水果。苹果是一种温和的水果，营养丰富。如果肠胃消化不良，可以把苹果煮熟，因为煮熟的苹果会含有大量的果胶，可以保护胃黏膜。
2.石榴相关研究表明，石榴含有丰富的微量元素和氨基酸，食用后能促进消化，养胃，尤其对修复胃黏膜有很好的效果，适合经常胃部不适的人食用。
3.樱桃樱桃含铁量很高，属于温和的水果，味道微酸，有健脾开胃的作用。平时坚持吃，对养胃是有好处的。需要注意的是，阴虚火旺的人要少吃。
4.木瓜木瓜含有木瓜蛋白酶，可以分解并加速蛋白质的吸收，从而缓解消化不良。但木瓜是寒性水果，尽量不要空腹吃，以免拉肚子。
5.香蕉香蕉含有丰富的维生素和营养成分，具有清热、润肠、促进胃肠蠕动的作用，适用于消化不良的人群，还可预防重大脑出血疾病。
十大养胃水果
十大养胃水果
维生素含量高的水果对我们的身体有好处，所以多吃水果没问题，但是肠胃不好的人要注意了。我来分享一下十大养胃水果有哪些？
十大养胃水果1这些水果最养胃
1.木瓜
木瓜含有木瓜蛋白酶，有助于分解和加强蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾养胃，治疗胃痛的好食物。
注意:木瓜性寒，不建议空腹食用。此外，木瓜靓汤可以更好地发挥其养胃功效。
2.石榴
中医认为，味甘的石榴有生津止渴、润燥的功效，而味酸的石榴可以治疗胃痛、腹泻等疾病。此外，石榴中含有鞣酸、柠檬酸、苹果酸等帮助消化、降低血脂的物质，对调节肠胃有一定的作用。
注意:石榴籽不容易消化。肠胃不好的人可以把籽嚼碎吐出来。
3.菠萝
菠萝味甘，有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴的作用。适当食用对肾炎、高血压患者有益。它的果肉和木瓜一样，含有一种可以分解蛋白质的酶。
注意:每次不要吃太多菠萝。过量食用对胃有害。
4.葡萄
葡萄能入胃经、肝经、肾经，味甘，养血，属平性水果。营养吸收不好的人，可以吃葡萄补脾胃。葡萄含有铁和许多抗氧化剂，在中医或西方营养学看来，这些都对健康有益。
注意:容易拉肚子的人要少吃葡萄，否则更容易拉肚子。
5.香蕉
香蕉能入脾胃经，能润大便、润肠、降血压。味甘，性平，是养胃的好果。
注意:香蕉吃多了容易胀气，尤其是糖尿病和肥胖人群。
6.樱桃
樱桃营养丰富，尤其是含铁量，是柑橘、梨、苹果的20多倍，居水果之首。樱桃性温，味甘，微酸，有补中焦、益面部、健脾开胃的功效。
注意:樱桃属火，不宜多吃。阴虚火旺者忌食或少食。
7.芒果
中医认为芒果味甘酸，性凉无毒，具有清热生津、止渴利尿、益胃止呕等功效。芒果尤其适用于胃阴不足，口渴咽干，胃气虚弱，呕吐。
8.荔枝
荔枝性味甘、酸、温，能止呃逆、止泻，是顽固性呃逆、腹泻患者的佳品。同时，荔枝具有健脾益气、温中养胃的功效，适合脾胃虚弱的患者食用。
9.苹果
苹果能健脾益气、健胃生津、润燥生津，适用于脾虚食少、胃阴不足、阴虚胃痛等症。
相比生苹果，熟苹果更适合养胃止泻。除了部分维生素损失外，熟苹果中的大部分营养成分都能保留下来。
10.桑树
桑葚能养血润喉，含有维生素C、B等营养成分，和葡萄一样是抗氧化能力很高的水果。在中医理论中，桑葚能补脾胃，养血，促进肠胃的吸收能力，还能改善轻度贫血。
养胃的十大水果2肠胃不好的四种水果
1.柿子
柿子好吃又有营养，但是再爱吃也要少吃。柿子和柿子皮都含有一定量的单宁，柿子皮的含量更高。单宁有很强的收敛作用，容易在胃中与胃酸结合，从而凝固成块。
2.山楂
山楂开胃但易结石！山楂中果胶和鞣酸含量较高，与胃酸接触易凝结成不溶于水的沉淀物，并会与食物残渣粘在一起形成胃石，可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死穿孔。
但是煮山楂会降低鞣酸的作用。
3.猕猴桃
猕猴桃泻药但是烧心！猕猴桃性寒，暴食损伤脾胃阳气，可引起腹痛、腹泻等症状。
猕猴桃中含有的大量维生素C和果胶会使胃酸增加，加重胃的负担，引起腹痛、泛酸、烧心等症状。
4.新鲜的枣
鲜枣很好吃，但它们是皮扎的胃！红枣的膳食纤维含量很高，大量摄入会刺激肠胃，引起肠胃不适。
膳食纤维大部分存在于枣皮中，枣皮又薄又硬。如果胃黏膜刚有炎症或溃疡，会加重胃痛不适。
十大养胃水果3苹果、菠萝、葡萄、石榴都是养胃水果。苹果富含纤维素，能促进消化道蠕动，帮助排便。葡萄含有果酸，可以促进食物的消化。石榴含有丰富的维生素，可以促进肠道蠕动。菠萝不仅能生津止渴，还能养胃。肠胃不好的患者，平时要避免吃太酸的水果，尽量不要吃山楂、榴莲等水果。
营养和保护肠胃的水果有石榴、葡萄、芒果、苹果、草莓、木瓜等。，且不限于五种。虽然大部分水果都有养胃护胃的作用，但也不能吃太多，以免加重肠胃负担。日常可以养成荤素搭配、规律饮食的习惯，减轻肠胃负担，达到养胃护胃的目的。
1.富含维生素C的水果有橙子、山楂、草莓、柚子、菠萝、樱桃、桑葚、香蕉、桂圆等。适量的维生素C有助于保证胃液的正常分泌，维持胃的正常消化功能，有助于滋养和保护胃；
2.富含单宁酸的水果:包括石榴、葡萄、李子等。鞣酸能刺激胃酸分泌，消化不良的人适量食用后能促进食物消化，从而达到养胃护胃的目的；
3.富含纤维素的水果:包括苹果、无花果、香蕉、番石榴、木瓜等。适当食用可促进肠胃蠕动，减轻肠胃负担，有助于滋养和保护肠胃。
另外，需要注意的是，大部分水果都是凉性的，吃多了一般对人体不好。反而可能导致胃寒、胃痛等不适，所以一般建议在两餐之间适量吃水果。
养胃护胃的五种水果是什么
养胃护胃的五种水果是苹果、香蕉、石榴、木瓜、芒果、樱桃。另外，胃病患者不要一味的吃水果来治疗，日常饮食也很重要。
水果中含有维生素C，有养胃护胃的作用，所以很多水果都有养胃护胃的作用。常见的养胃水果有苹果、香蕉、石榴、木瓜、芒果、樱桃等。，都可以养胃护胃。另外，胃病患者不要一味的吃水果来治疗，日常饮食也很重要。
五种养胃护胃的水果:1。苹果
苹果富含膳食纤维、有机酸、维生素和微量元素，而膳食纤维中的有机酸能增进食欲，具有开胃和滋补的作用。
2.木瓜木瓜含有木瓜蛋白酶，可以分解并加速蛋白质的吸收，从而缓解消化不良的症状。但木瓜属于寒性水果，不建议空腹食用，尤其是体虚患者。吃多了会拉肚子。
3.香蕉香蕉含有丰富的维生素和营养物质，可以清热润肠，储存在胃肠蠕动中，还可以预防脑溢血。
4.石榴石榴富含维生素C、柠檬酸、单宁酸、苹果酸等物质。吃石榴有助于消化，对肠胃有一定的调节作用。
5.樱桃樱桃具有补中、健脾、开胃的功效，可缓解厌食和消化不良患者的症状。
哪些水果对胃不好？养胃的水果有7种
养胃的水果有:
1.葡萄:葡萄能补气血，生津止渴，健脾胃利尿。因为葡萄含有大量的酒石酸，可以帮助消化。所以，适当多吃葡萄，可以健脾胃，对身体大有好处。
此外，葡萄也是含铁最复杂的水果，一直是贫血患者的营养食品。是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。但葡萄性凉，不宜一次吃太多，尤其是胃寒者。要严格控制食量，否则容易伤胃。
2.草莓:据《本草纲目》记载，草莓能润肺、健脾胃、补血益气，是老人、儿童和体虚者的进补佳品。草莓的营养配比非常合理，维生素C的含量是西瓜、葡萄或苹果的10倍左右。
3.木瓜:木瓜具有抗衰老、美容、丰胸、平肝和胃、舒筋活络的功效。木瓜中含有一种酶，能消化蛋白质，有利于食物的消化吸收，所以有健脾和胃、促进消化的功效。
4.苹果:苹果营养丰富，性温。据测定，每100克苹果中含果糖6.5 ~ 11.2克，葡萄糖2.5 ~ 3.5克，蔗糖1.0 ~ 5.2克。还含有锌、钙、磷、铁、钾等微量元素，维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等。
苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾和胃、养心益气、润肠止泻、解暑醒酒的功效。所以非常适合婴幼儿、老人、胃病患者食用。
5.香蕉:香蕉能入脾经、胃经。在中医用法中，它是一种能润大便、润肠、降血压的食物。味甘，性平，是养胃的好果。
6.桑葚:桑葚能养血润喉，还含有维生素C、B等营养成分，和葡萄一样是抗氧化能力很高的水果。在中医理论中，桑椹能补脾胃，养血，所以有助于促进肠胃的吸收能力，还能改善轻度贫血。
7.桂圆:桂圆不仅养胃，还能滋养肌肤。桂圆是一种药食同源的东西，桂圆有补脾胃的作用，所以吃桂圆可以养胃，但是一定不能多吃。
参考来源:人民网-哪些水果养胃？这六种水果可以帮助你保护你的胃气
参考来源:凤凰。com-告诉你如何选择合适的水果来养胃
