杠铃用开水洗澡要多久？
二十分钟。据上游新闻报道，用烧烤开水洗澡20分钟，可以有效缓解湿疹、皮疹、瘙痒等症状。杠板归具有清热解毒、利水消肿、湿热止痢、止痒安神的功效，对湿疹症状有很好的治疗作用，在《本草纲目》等医学文献中均有记载。
杠板归对洗澡的作用
杠板归是一种中草药，可用于治疗肾炎、带状疱疹等疾病，以及预防呼吸道疾病，对调理体质也有很好的作用。
杠板归味酸，微寒，归肺经、膀胱经。具有清热解毒、利水消肿、止痛的作用。临床上用于治疗咽喉肿痛、肺热咳嗽、小儿水肿少尿、湿热泄泻、湿疹、疔疮、虫咬等。
现代药理研究表明，杠板归具有镇咳祛痰作用，可缩短咳嗽潜伏期和次数，促进祛痰。此外，杠板归还具有抗肿瘤作用和其他功能，包括抗炎、抗肝纤维化、抗氧化和抗单纯疱疹病毒。
杠板归的形态特征；
多年生草本藤本植物，长3米。茎攀援或匍匐，细长弯曲，多分枝，小枝有角，散生倒刺，淡绿色或稍带红色。叶互生，膜质，柔软，盾状三角形，长2~7厘米，宽、长相近，基部截短戟形，或稍心形，顶端钝尖，无毛，背面沿叶脉有小棱槽，叶柄长。
托叶是圆形绿色的，托住茎。花绿色和白色，腋生短穗状花序，花轴具沟刺，花萼5深裂，无花瓣，雄蕊8枚，子房上位，1室。瘦果球形，蓝黑色，藏于花萼中。
