广东一年四季都有什么水果上市
根据新的历史记载:
春季(3-5月):菠萝、芒果、山竹、草莓、荔枝等。
夏季(6-8月):樱桃、桃子、李子、西瓜等。
秋季(9-11月):葡萄、梨、苹果等。
冬季(12月-2月):橙子、柿子、猕猴桃、甘蔗等。
时令水果是在不同的季节，按照自然规律成熟的各种水果。在当今科技发达的时代，出现了一种新技术——温室技术来培育时令水果。这种方法给人们带来了极大的方便，使人们可以随时品尝到新鲜的时令水果。
扩展信息:
吃水果的好处:
1.护肤:水果含有丰富的抗氧化维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，美容效果不是一般化妆品可以比拟的。比如苹果富含胡萝卜素、维生素、铁等营养成分。
它还含有更多的微盘元素——镁。这些物质有益于皮肤红润、有光泽和弹性。其中，维生素C可以抑制黑色素的形成，防止黑色素在人体皮肤中沉积。
2.延缓衰老:除了已知的营养物质，水果还富含天然植物化合物。这些物质可以调节解毒酶的活性，改善激素代谢，具有抗菌抗病毒能力，起到延缓衰老的作用。
比如猕猴桃。它富含维生素A、C、E和人体必需的微量元素，尤其是氨基酸，能帮助人体产生激素，减缓衰老。
3.降低血压:水果可防治心血管疾病，并能抑制强致癌物亚硝胺的生长和癌细胞的增殖，从而产生某些酶的活性。根据资料分析，水果能促进消化，改善心肌功能，对维持人体酸碱平衡有调节作用。
比如山楂。山楂可防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、提高心脏活力、兴奋中枢神经、降低血压和胆固醇、软化血管、利尿、镇静等作用；具有防治动脉硬化、防止衰老和抗癌的作用。
4.防病:因为水果含有多种维生素和微量元素，所以也可以用来防病。比如橘子。橙子味甘酸，性凉，有开胃理气、止渴润肺的功效。它们对口渴、咽干、消化不良、干咳无痰有一定的治疗作用，还能预防心血管疾病和糖尿病。
5.改善肤质:水果营养丰富，因为富含维生素E和微量元素。这些物质都是很好的抗氧化剂，可以帮助清除体内的氧自由基，使皮肤细胞恢复活力，从而滋养皮肤。美容效果是普通化妆品和护肤品无法比拟的。
所以经常吃水果的人皮肤质量非常好，经常吃水果还可以抑制黑色素的形成，防止黑色素在皮肤上沉积，从而有助于皮肤美白，为颜值大大加分。
6.促进排毒:人体每天都在代谢，体内会形成毒素。中医认为，人体内的毒素是百病之源。一旦体内毒素聚集到一定程度，这些毒素就会对身体造成伤害，不仅会引起便秘、口臭，还会使整个人的肤质变差，降低身体的抵抗力，被很多疾病困扰。
参考来源:百度百科-时令水果
四季时令水果有哪些
一月(冬季):木瓜、红香蕉、樱桃、番茄、杨桃、橙子、大枣、甘果甘蔗、草莓、番石榴、牛奶。草莓、番石榴、牛奶香蕉、橙子、观赏南瓜、鹤头瓜3月(春季):枇杷、红香蕉、樱桃、杨桃、番荔枝、青枣、甘果甘蔗、草莓、番石榴、牛奶香蕉、橙子、观赏南瓜、果桑、鹤头瓜5月(春季):芒果、红香蕉、樱桃、番茄、荔枝、番荔枝、瓜蒌、黄皮、果桑、番石榴、牛奶香蕉、鹤头瓜、观赏南瓜、李子观赏南瓜、李子、西瓜、桃子、哈密瓜、柠檬、台湾省莲子、澳洲坚果、菠萝、火龙果、牛油果7月(夏季):芒果、红香蕉、樱桃、番茄、荔枝、番荔枝、木瓜、黄皮、龙眼、番石榴、牛奶香蕉。8月(夏季):芒果、红香蕉、樱桃、番茄、木瓜、番荔枝、木瓜、杨桃、龙眼、番石榴、牛奶香蕉、鹤头瓜、观赏南瓜、日本甜柿、西瓜、黑葡萄干、哈密瓜、柠檬、菠萝蜜、澳大利亚坚果菠萝、火龙果等。牛奶香蕉、鹤头瓜、观赏南瓜、日本甜柿、西瓜、黑葡萄干、哈密瓜、柠檬、菠萝蜜、牛油果、菠萝、火龙果十月(秋季):樱桃、番茄、红香蕉、蛋果、木瓜、台湾省甜玉米、西番莲、杨桃、无花果樱桃、番茄、红香蕉、蛋果、木瓜、台湾省甜玉米、西番莲、杨桃、无花果、番石榴、牛奶香蕉、鹤头瓜、观赏南瓜、火龙果、台湾省大枣、黑葡萄干、开心果 柠檬、菠萝、牛油果、橙子
扩展信息:时令水果是在不同的季节，按照自然规律成熟的各种水果。 在当今科技发达的时代，出现了一种新技术——温室技术来培育时令水果。这种方法给人们带来了极大的方便，使人们可以随时品尝到新鲜的时令水果。
在常见的水果中，猕猴桃被认为是最完美的水果，富含维生素C、A、E、叶酸、钾、镁等微量元素和膳食纤维，但热量较低。这些都让猕猴桃为工作节奏快、神经紧张的现代都市人注入了活力。
参考:百度百科-时令水果
四季时令蔬果表
现在任何季节想吃什么都可以，但时令蔬果才是最健康的选择。
春天(农历一月至三月)
1.蔬菜:辣椒、青椒、彩椒、洋葱、菜花、甜豆、豌豆、芹菜、生菜、荠菜、油菜、菠菜、香椿、竹笋、马兰头、果脯。
2.水果:番石榴、大枣、枇杷、桑葚、樱桃、荷花(晚春)、草莓、菠萝。
夏季(农历四月至六月)
1.蔬菜:辣椒、丝瓜、苦瓜、冬瓜、芸豆、芦笋、茭白、洋葱、黄瓜、佛手、南瓜、苋菜、山楂、空心菜、芦笋、芦笋。
2.水果:荷花、桃子、李子、西瓜、芒果、柠檬、百香果、火龙果、杏、荔枝、猕猴桃、香蕉、椰子和樱桃。
秋季(农历七月至九月)
1.蔬菜:秋葵、菱角、莲藕、辣椒、板栗、冬瓜、四季豆(芸豆)、红薯叶、豆角、山药、白菜、扁豆。花椰菜、胡萝卜、莲藕、大葱、豆子、黄瓜、西红柿、莲藕、茄子、百合。
2.水果:柚子、梨、柿子、木瓜、苹果、莲子、甘蔗、葡萄、火龙果、杨桃、番石榴、杏、橙、红枣、山楂、核桃。
冬季(农历十月至十二月)
蔬菜:青椒、白菜、大白菜、洋葱、菜花、胡萝卜、萝卜、甜豆、芹菜、菠菜、芥菜、向日葵、生菜、菜花、大白菜、油菜、油白菜、大白菜、菠菜。
水果:橙子、橘子、柚子、大枣和甘蔗。
春天的时令水果
桑葚:桑葚是桑树的果实，春天是它成熟的季节。成熟的桑葚是油油的，酸甜可口，以大、粗、紫、糖满为佳。桑葚具有改善皮肤(包括头皮)供血、营养皮肤、生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，并能延缓衰老。
草莓:草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。草莓中还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化，使大便通畅。草莓的营养成分容易被人体消化吸收，多吃也不会感冒，不会上火。是一种老少皆宜的健康食品。
春天的时令蔬菜
莴笋:莴笋也叫春菜，是春天最适合吃的蔬菜之一。莴苣富含维生素、钙、镁和膳食纤维。日本研究发现，生菜中的一种物质可以抵抗春季过敏引起的鼻炎，减轻过敏患者的痛苦。生菜可用于凉拌、烧、炒，也可用于加工腌制咸菜、泡菜。
韭菜:韭菜虽然一年四季都可以吃，但是早春的时候品质最好。韭菜含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，有效预防习惯性便秘和大肠癌，因此被称为肠草。韭菜性温，春季食用可壮阳，提高人的免疫力，尤其是平日手脚冰凉的人，不妨多吃些韭菜。
以上内容请参考人民网-春天多吃时令果蔬
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一月猕猴桃。如果奇异果太硬，就把奇异果装进塑料袋里，然后把切好的梨或苹果和袋子混在一起，再把袋口密封3 ~ 5天，成熟后就可以吃了。
二月——甘蔗。冬天吃甘蔗，最好切成20厘米-30厘米的小块，放在锅里煮十分钟，然后趁热拿起来剥，比生吃更甜。
三月-菠萝。将切片用淡盐水浸泡，冷冻后放入冷冻室食用，会更加香甜可口。
四月-芒果，山竹。挑选山竹时，要注意蒂是绿色的，捏起来软壳是新鲜的。打开后，里面的肉是纯白色的。如果外壳像石头一样硬，很可能是不能吃的。
五月-草莓和荔枝。5月上市的荔枝多为三月红等早熟品种，口感略酸，属于中低档品种。6月中旬是荔枝最好的季节，糯米糊、公主微笑、桂味等优良品种已经上市。
六月樱桃。正常采摘时间为6月中旬至6月30日。购买时，选择果实饱满坚实、梗绿色的樱桃。在3 ~ 5度可保存5天，在室温下最多可保存2天。
七月-桃子和李子。桃子饱腹，李子伤人，所以桃子当饭吃没关系，但是李子要限量吃。
八月-西瓜。夏天出汗多，营养流失多。适当吃一些西瓜，既能弥补流失的水分，又能增加营养。西瓜性凉，感冒的人不宜多吃西瓜。早春瓜五月到九月上市。
九月-葡萄。早上市的葡萄一般都是成熟的，微酸，含有大量的激素，对身体不好。建议正常吃上市的葡萄。(莲座葡萄要到8月底9月初才会成熟，口感会不错；巨峰葡萄要到9月中旬才能上市)
十月-梨子。生津止渴。这个时候天气容易感冒，嗓子不好。最长的饮料是煮白梨。(早熟品种8月初成熟，如祖母绿，价格较贵。大多数梨在九月底或十月初上市)
十一月-苹果。大多数苹果在11月上市。有些苹果适合新鲜食用，而有些苹果在冬天储存时味道更好。(部分品种倒伏后成熟，中后期成熟的苹果红星9月底成熟，富士系列要到10月份才能上市。)
十二月-橘子。最著名的是柑橘。想吃柑橘，最好去经常买水果的店，不然很容易被小商贩欺骗。
橘子、橙子、香蕉、苹果、梨、甘蔗、山楂、柿子等八种冬季水果是适合寒性体质的热性水果:榴莲、黑枣是适合寒性体质的温性水果:芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、桃子、栗子、释迦牟尼、椰子肉、黄金。甘蔗、木瓜、橄榄、李子、大枣的寒性水果:火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、柚子、草莓、枇杷；寒性水果:西红柿(微寒)、西瓜、香蕉、猕猴桃、甜瓜、柚子、橙子、柿子、椰子水、桑葚等适合热体质的包括国产和进口水果。美国葡萄干、橙子、柚子、芒果、大枣(品种很多，有冬枣、大冬枣、大枣)、石榴、秋桃、柿子、橙子、含笑桃、蜜瓜、西红柿、火龙果、康乃馨、柑橘、南果梨、核桃、莲子心、桂圆干、荔枝干、菱角。夏天-1。寒性水果:哈密瓜、西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、芒果、柿子、菱角、甜瓜、柚子等。适合人群:实热体质2。温性水果:荔枝、桃、桂圆、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。适合人群:虚寒体质的春季水果:1月(冬季)草莓、杨梅、枇杷，2月(冬季)木瓜红香蕉樱桃番茄杨桃橙青枣、甘果甘蔗草莓番石榴橙无花果，3月(春季)木瓜红香蕉樱桃番茄杨桃番荔枝青枣，甘果甘蔗草莓番石榴橙，3月(春季)枇杷红香蕉樱桃番茄杨桃番荔枝青枣，4月(春季)甘果甘蔗草莓番石榴橙桑葚。枇杷红香蕉樱桃番茄荔枝甜瓜桑葚番石榴柠檬五月(春季)芒果红香蕉樱桃番茄荔枝甜瓜桑葚番石榴李西瓜桃甜瓜柠檬莲雾牛油果六月(夏季)芒果红香蕉樱桃番茄荔枝甜瓜桑葚番石榴李西瓜桃甜瓜柠檬莲雾石榴牛油果七月(夏季)芒果红香蕉番茄荔枝甜瓜黄皮番石榴李西瓜桃。广州龙眼7月中旬成熟；广西龙眼成熟期为7月上旬至8月上旬；福建龙眼的成熟期为7月下旬至8月下旬)百香果菠萝蜜8月(夏季)芒果红香蕉樱桃番茄木瓜南瓜， 杨桃和番石榴日本甜柿西瓜柠檬菠萝蜜菠萝火龙果牛油果龙眼百香果九月(秋季)芒果红香蕉蛋果木瓜南瓜百香果杨桃番石榴日本甜柿西瓜柠檬菠萝蜜牛油果火龙果十月(秋季)樱桃番茄红香蕉果木瓜百香果杨桃无花果番石榴火龙果西瓜心果柠檬菠萝油梨十一月(秋季) 樱桃番茄红香蕉水果木瓜百香果杨桃无花果番石榴火龙果台湾省枣心果柠檬菠萝油梨十二月(冬季)樱桃番茄红香蕉水果木瓜草莓百香果杨桃无花果番石榴果甘蔗台湾省枣心果柠檬菠萝油梨橙
