中医认为，水果按性味可分为三大类：寒凉类、温热类、甘平类。寒凉类的水果能起清热、解毒、泻火的作用；温热类水果能起温中除寒的作用；甘平类水果能起滋补调和的作用。一般来说，夏天宜吃寒凉类水果，冬天宜吃温热类水果，甘平类水果一年四季都可食用。寒凉水果如果过多食用会伤脾胃易导致腹痛腹泻，薀热水果过多食用会导致上火。
凉性水果排名，水果的热性凉性和平性到底有没有科学依据呢？
中医认为，水果按性味可分为三大类：寒凉类、温热类、甘平类。寒凉类的水果能起清热、解毒、泻火的作用；温热类水果能起温中除寒的作用；甘平类水果能起滋补调和的作用。一般来说，夏天宜吃寒凉类水果，冬天宜吃温热类水果，甘平类水果一年四季都可食用。寒凉水果如果过多食用会伤脾胃易导致腹痛腹泻，薀热水果过多食用会导致上火。
柚子是凉性水果吗？
柚子是凉性水果，偏寒性。一般人可以适当食用，柚子口感酸甜，饱满多汁，富含多种营养物质。柚子经常使用，对糖尿病血管硬化等疾病有辅助治疗作用。柚子还具有健胃，润肺，补血，清肠，利便，等功效，具有清热败火之功效。柚子富含大量的维生素和钙元素，有助于防止肠癌和胃癌的发生。
凉性的水果有哪些？
水果因为可口兼备营养且吃起来方便，被不同人喜爱。不过，水果分性寒、性温热、性平。
我们在挑选水果前要知道自己是什么体质，热性还是寒性
寒凉性水果适合热性体质 有：梨、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、火龙果、西红柿(微寒)、西瓜、甜瓜、柚子、柑、橙、柿子、香蕉、椰子水、桑椹、奇异果等
寒凉性食物有：小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、茄子、荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、莴笋、油菜、兔肉、鸭肉、鸡蛋、蜂蜜、芝麻、银耳、莲子、百合、大白菜、菠菜、冬笋等
平时里不管寒凉食物都要适量吃。
什么水果是寒性？
通常所见到的寒性水果，如番茄（微寒）、苹果（微寒）、香瓜、奇异果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等都属于寒性水果。
通常所见的温性水果有苹果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣等。适合寒性体质。
中性水果排名前十名？
1、中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。
2、凉性水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子、桑堪、荸荠，夏天的水果多属于寒凉性的。
3、热性水果：热性水果，指的是热量高、糖分高的水果。如：大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘、柑、白果等都属于温热性水果。
