一周应该吃几次百合？百合应该多久吃一次？
1.看情况吧。
2.根据《中华本草》一书，百合属于微寒食物，不宜一次吃太多。吃百合时，每周吃2-3次，每次6g-12g，以免吃多了产生不适。
3.如果用百合治病，建议咨询医生，遵医嘱食用。不建议自己决定吃法，可能会影响治疗效果。
吃百合有什么好处？我一天应该吃多少？
百合有什么功效和作用？
三九养生堂
2017-10-17质量创造者
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<百合的吃法有很多种，那么百合怎么吃呢？百合有哪些功效和作用？吃百合需要注意什么？让我们和边肖一起来看看吧。百合怎么吃
百合莲子汤
材料:百合70克，莲子100克，冰糖25克。
将百合、莲子、黄花用温水洗净，然后放入锅中，加水，蒸熟后加入冰糖，再将冰糖蒸熟。早晚空腹喝。
绿豆百合粥
材料:粳米50克，绿豆50克，百合干15克，大枣10枚。
制备方法
1.粳米用水轻漂一次，绿豆、百合洗净三次，大枣洗净去核，放入高压锅中。
2.加水1500~2000毫升，与米饭同煮至气高，盖上盖子继续小火炖20分钟。
3.停火后不要开盖，冷却后自然食用。
百合桂圆甜汤
材料:百合干、龙眼肉干、糖冬瓜、蜜枣、枸杞子、红枣。
将百合、桂圆、枸杞子、红枣洗净，然后全部放入锅中，小火煮半小时，不加糖。
百合莲子银耳汤
材料:银耳三莲子20克，百合干20克，冰糖100克，枸杞10克，清水适量。
实践
1.将银耳用温水浸泡半小时左右，然后洗净，切去根部，再用手撕成小块；莲子、百合、枸杞也用温水泡。
2.将银耳丝放入砂锅中，倒入足量的水，大火烧开，盖上锅盖，小火炖2.5小时。
3.银耳煮至浓稠后，加入冰糖搅拌均匀，然后倒入莲子，盖上锅盖煮半小时。
4.最后加入百合和枸杞煮15分钟左右，关火。煮好的金耳汤放冰箱冷藏后味道很棒。
百合的功效与作用
从中医的角度来说，百合微苦，微寒。能凉血清热，滋阴润燥，健胃和脾，是很好的滋补品，滋补效果很好。
1.鲜百合香甜可口，具有润肺止咳、养心安神的功效。
2.鲜百合含有丰富的粘液，可以健胃养肺。适用于口臭、口舌生疮、咳嗽、肺结核、心悸等患者，但不宜暴饮暴食。如果配合川贝母使用，治疗阴虚咳嗽、肺燥的效果会更好。
3.百合性温、燥、凉，能控心护肺，能有效改善发热后精神恍惚、失眠多梦、余热不清等症状。配合地黄使用效果更佳。
4.百合中含有多种生物碱，可防治癌症，防止白细胞减少，提高血细胞含量。能有效抑制放化疗后的血细胞减少。此外，百合还能强化单核细胞系统，提高人体的体液免疫能力，能更好地预防多种癌症。
5.百合含有丰富的粘液和维生素，能促进皮肤细胞的新陈代谢，美容养颜。
需要注意的是，百合性微凉，不适合胃寒患者食用。胃寒患者应尽量少吃或不吃百合。而且百合补气易伤肺气，不宜多服，尤其是风寒咳嗽、虚寒出血的患者。
吃百合要注意什么
1.风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不好的人不宜食用。从对大鼠和狗的实验中发现，长期大剂量食用会造成肺肾损害，影响野百合的白细胞和血小板。即使吃百合也有一定的毒性，建议食用前咨询医生。
2.吃百合要注意自己的体质是否适合吃，是否与体质冲突，比如风寒咳嗽，虚寒出血，脾胃不好的人不宜吃百合。
3.不宜直接接触新鲜的百合。百合有一定毒性，直接接触生鳞茎可能引起皮肤瘙痒，吞食生鳞茎可能引起呕吐、腹泻等症状。
4.对百合过敏的人不要吃百合。百合可能会成为过敏原。如果是对百合过敏，吃百合可能会引起皮肤发红、经常腹泻、消化不良、头痛、咽喉痛、哮喘等过敏症状，所以这类人也要避免吃百合。
结论:通过上面的介绍，相信大家对百合的吃法有了进一步的了解。另外，文中还介绍了百合的作用及其注意事项，仅供大家参考。喜欢吃百合的朋友可以试试上面的方法。
一周吃几次百合最好是在早上还是晚上
一周吃几次最好
这要看情况。
根据《中华本草》一书，百合属于微寒食物，不宜一次吃太多。吃百合时，每周吃2-3次，每次6g-12g，以免吃多了产生不适。
如果用百合治病，建议咨询医生，遵医嘱食用。不建议自己决定吃法，可能会影响治疗效果。百合可以在早上或晚上食用。
百合有润肺止咳、清心安神的作用。有很多种吃法。早上吃还是晚上吃，没有硬性规定。什么时候吃可以根据百合的做法和想要的疗效来决定。
早上做百合粥，早餐加适量莲子、薏米，有安神、润胃的作用。
晚上睡前可以吃百合蜜、百合糖浆，对神经衰弱、失眠有很好的效果。
3百合吃多了有什么危害一般情况下，正常人偶尔吃点也不会感到不适。
但对于肠胃功能不好的人来说，百合是微寒食物。肠胃不好的时候吃太多，容易引起腹泻等肠胃不适。
况且百合看起来容易消化，但是淀粉含量还是比较丰富的，吃多了也不能完全消化吸收。喝水后，里面的淀粉容易出现腹胀、消化不良等不适。
4吃百合有哪些禁忌1。对百合过敏的人:虽然百合营养价值丰富，但对百合过敏的人可能会感到不适。
2.脾胃虚寒期的人:百合是微寒食物，吃太多百合容易加重体内寒气，不利于身体的恢复。
3.不要生吃:百合微寒，鲜百合生吃容易引起肠胃不适。鲜百合建议煮熟后再吃。
百合每天应该吃多少，一周吃几次最好
1百合每天应该吃多少
建议20克。
百合虽然有滋补、益体的作用，但由于其寒性食物习惯，一次不宜吃太多。而且新鲜的百合因为水分太多很难保存，建议每天吃20克干百合。如果吃了太多百合，胃部受凉产生的冷刺激会降低人体对百合的吸收和利用。
一周几次最好视情况而定。
因为百合是寒性食物，不宜一次吃太多，以免对身体造成伤害。建议一般人群每周吃2-3次。此外，百合还可以入药。如果有人想用百合调理改善某种疾病，建议先咨询专业医生，遵医嘱服用。不要盲目增加量，以免给健康带来风险。
3百合适合任何人食用百合性寒，味甘，入心肺经。它含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和多种生物碱。具有滋阴润肺、清心安神的作用。有阴虚、劳咳、咳血、虚惊、失眠、多梦、恍惚等症状的人，适当吃一些。此外，在干燥的秋季，有口咽干燥、皮肤干燥等症状的人也适合食用。
4哪些人不适合对百合过敏的人百合是一种药食同源的食物，一般人都可以吃。但如果对百合过敏的人，建议不要吃百合，以免对身体产生过敏反应。
胃寒的人百合是寒性食物，不建议胃寒的人食用。少量食用凉拌百合可能会因脾胃寒气的刺激而引起腹痛不适，但大量食用则容易腹泻。
