芒果有哪些功效、作用和禁忌
1。芒果的功效与作用
1.保护视力。芒果含有大量的维生素A，同时含有胡萝卜素，胡萝卜素是眼睛、上呼吸道和消化道粘膜的必需成分，能促进润滑粘液的分泌，所以常吃芒果对视力有益。
2.增强免疫力。芒果营养丰富，含有丰富的维生素A/E/C、胡萝卜素、糖、纤维素、蛋白质以及钙、铁、钾、磷、硒等微量元素。其中维生素C的含量高达56.4 mg /100g，被誉为热带水果之王。吃芒果可以补充人体所需的营养。
3.抗衰老。芒果中添加芒果苷的物质具有明显的抗氧化能力，能激发细胞活力，延缓细胞衰老，有助于保持皮肤弹性，防止皱纹产生。
4.美容护肤。芒果含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E，能清除细胞自由基，同时具有良好的血管疏通能力，能有效防止色素沉着，是女性朋友的美丽水果。
二、芒果的禁忌
1.不宜吃得太多。芒果含糖量很高。如果一次吃太多，糖分在体内无法分解吸收，会造成上火。另一个案例表明，过量食用芒果也可能引起肾脏疾病。
2.脾胃虚寒者不宜多食。芒果性寒，脾胃虚寒体寒、胃肠功能差的人会消化不良，导致腹胀。
3.过敏体质的人要谨慎食用。芒果含有醛酸、致敏蛋白等致敏物质，过敏人群食用芒果可能会出现皮炎、面部浮肿等过敏现象。
4.湿热体质不适合吃。芒果有毒化湿，有助于化湿。湿热体质应少吃芒果。
5.不适用于皮肤病患者。皮肤病多是体内湿气太多造成的，芒果有助于湿气。因此，脸上有痤疮、湿疹、疮、脓的患者不宜吃芒果，以免加重病情。
6.不适合糖尿病患者。芒果含糖量高，食用后容易使血糖升高，不利于糖尿病患者的控制。
扩展信息:
芒果是芒果(中国植物志)的通用名，芒果是原产于印度的一种大型的尿草科常绿乔木，叶革质，互生；花小，杂合，黄色或淡黄，形成顶生圆锥花序。核果大，压扁，长5-10厘米，宽3-4.5厘米。熟的时候是黄色的，又甜又硬。
芒果是著名的热带水果之一。芒果果实含有糖、蛋白质和粗纤维。芒果中含有的维生素A的前体胡萝卜素含量极高，是所有水果中少有的。其次，维生素C的含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖等。也是它的主要营养成分。可用于制作果汁、果酱、罐头、腌渍食品、酸辣泡菜、芒果奶粉、蜜饯等。
参考:芒果百度百科
芒果不能和什么一起吃
1。芒果和大蒜不能一起吃。芒果含有大量的果酸、氨基酸、蛋白质等。这些物质中含有大量刺激性物质，与人体皮肤接触会引起过敏，严重时会出现红肿疼痛。不要和辛辣的东西一起吃，多吃对人的肾脏有害。
2.芒果和海鲜不能一起吃。两者同时消化不容易，芒果和海鲜都是过敏食物。如果一起吃，就是过敏。
3.芒果和酒不宜同吃。芒果和酒都是辛辣食物，多吃对人的肾脏有害。
4.芒果和菠萝不能一起吃。一起吃会过敏，因为芒果和菠萝本身含有容易引起皮肤过敏反应的化学成分。新鲜的芒果含有单羟基苯或二羟基苯，不完整的芒果还含有醛和酸。
扩展信息:
吃芒果的注意事项:
1.虽然芒果含有丰富的维生素，是很好的水果，但是之前有过敏症状的人还是尽量不要吃芒果。尤其是已经对芒果过敏的人，最好不要吃芒果，以免过敏。
2.吃芒果的时候尽量不要碰嘴唇。咽下去会比较安全。接触芒果汁后注意洗手。
3.一旦过敏，最好去医院，千万不要自己处理。
参考来源:
人民网-芒果不能和什么一起吃
吃芒果的七大禁忌
吃芒果的七大禁忌
1.饱餐后不要吃芒果
据现代报道，有因吃芒果过多而导致肾炎的病例，应引起重视。2.患有皮肤病或肿瘤
芒果性湿有毒。如果患有皮肤病或肿瘤，应避免食用。如果湿体质的人再吃芒果等潮湿有毒的食物，可能会使情况变得更糟。湿疹、脓肿、流脓等皮肤病，白带等妇科疾病，水肿、脚气等内科疾病，中医都称之为湿。
3.肠胃功能不好的人
肠胃功能不好的老人和小孩要少吃芒果。有些人吃芒果后会全身起红疹，出现上吐下泻的过敏现象。
4.虚寒咳嗽
虚寒咳嗽(喉咙痒有白痰)的人应忌食，以免使喉咙发痒。芒果含有刺激性物质，可能会导致某些人过敏。咳嗽患者吃芒果也可能引起咳嗽或加重病情。
5.过敏体质的人不宜食用
芒果叶和芒果汁会引起过敏体质的人皮炎，所以过敏体质的人要注意。如果每次吃芒果，只是嘴唇肿了，起红疹，症状很快就会消退，可以再吃一次。如果芒果过敏症状明显，发展成全身过敏，要赶紧去医院，以后坚决告别芒果。
6.慢性皮炎患者不宜吃芒果
芒果本身就是一种过敏水果，对人体皮肤的影响特别明显，会使皮炎高发，所以生活中有慢性皮炎的人不适合吃芒果，否则会加重病情，不利身体健康。
7.虚寒咳嗽或喉咙痛的人不建议食用
吃芒果会使症状加重，不利于病情的恢复。其次，高血糖和糖尿病人也禁止吃芒果，芒果是一种高糖水果，会使病情加重。
吃芒果的七大禁忌芒果并不适合任何人吃
芒果是一种常见的水果，果肉饱满，鲜嫩多汁，香甜可口，营养价值很高，深受人们的喜爱。吃芒果也有一定的讲究。一般要煮熟吃，不能生吃，一次不能吃太多。过敏体质的人不适合吃芒果，以免引起身体不适。
吃芒果的七大禁忌。避免未煮熟的食物
芒果和猕猴桃、木瓜一样，都是晚熟水果。特别是网上的芒果，一般都是挑7-8个熟的。这个时候，芒果还没有完全成熟。它含有更多的单宁和淀粉。它尝起来又酸又硬。容易刺激胃肠分泌大量胃酸，引起胃肠不适。另外，未成熟的芒果含有多种过敏原，食用后容易引起食物过敏，所以只有芒果完全成熟后才能食用。你可以通过按压芒果果肉使其变软，闻其香味和变黄的皮色来判断成熟度。
2.避免吃得太多
虽然芒果热量低。100克芒果只有65卡路里，但含糖量很高。芒果吃多了容易感觉口干、咽痛、肠胃不适。另外芒果很凉，有润肠的作用。过量食用会增加人体的寒性，引起腹痛、腹泻等症状。建议每天吃1-2个小芒果和半个大芒果，芒果肉不超过200克。
3.吃了不要过敏芒果过敏可分为两种情况:一是芒果属于脐尿管科，其汁液尤其是果梗汁液中含有类似油漆的致敏成分，有的人对芒果汁过敏；其次，他们对芒果中的果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激物过敏。如有上述过敏现象，应避免食用芒果，以免诱发红斑、呕吐、腹泻等过敏症状。
4.经期忌吃芒果
芒果性寒，不适合女性月经。寒性食物吃多了容易加重体内寒性，从而降低血液循环速度，影响子宫收缩和经血排出，进而导致经血排出不利，引起经期疼痛、腹泻等不适。所以女性经期最好避免吃芒果、西瓜、火龙果等生冷食物。
5.糖尿病患者的饮食芒果是一种含糖量高达14-16%的水果，不建议糖尿病患者食用，以免糖分堆积，血糖升高，加重病情。尤其是血糖不稳定的糖尿病患者，更应避免食用。除了芒果，人们应该避免吃糖、蛋糕、红枣、桂圆等。
6.感冒和腹泻的人不应该吃
芒果很凉。经常拉肚子或腹泻的人不宜吃芒果。否则会加重他们体内的寒气，导致更严重的疾病。建议感冒腹泻的人吃一些温性、温和的水果来调理身体，如苹果、桃子、桂圆、荔枝、红枣等。
7.胡萝卜素贫血患者不宜食用
高胡萝卜素性贫血是皮肤发黄的一种，是由于过量摄入富含胡萝卜素的食物，导致血液中胡萝卜素含量过高而引起的。这种病不需要特殊治疗。停止富含胡萝卜素的食物会有所改善，通常需要两到六周。芒果是富含胡萝卜素的食物，胡萝卜素患者应避免食用芒果。
芒果不能和任何东西一起吃。芒果不宜与海鲜同吃
因为芒果和海鲜一起吃容易引起身体过敏，一起吃可能会引起恶心呕吐。此外，营养物质的积累很容易导致消化不良。所以吃完芒果要小心，不要马上吃海鲜。
2.芒果不宜与辣椒同时食用
芒果含有大量的维生素、果酸、氨基酸等营养成分。如果同时摄入辣椒中的刺激物，会导致身体不适或过敏。
3.芒果不能和菠萝一起吃
因为芒果和菠萝都是辛辣的水果，而且芒果含有容易过敏的化学成分。如果和菠萝一起吃，容易对皮肤黏膜造成刺激，引起嘴唇、食道、皮肤的刺痛和瘙痒，引起过敏。敏感的人吃芒果后可能很快就会嘴唇红肿、发痒。
4.芒果不宜与酒同食
因为芒果和酒都是辛辣食物，一起吃会对人体的肠胃和肾脏造成很大的刺激。所以喝酒的时候要避免吃芒果。
5.芒果不应该和橘子一起吃
因为橘子容易上火，边吃橘子边吃芒果，不仅会影响营养的吸收，还会引起上火，对身体也会有不良影响。
6.芒果不能和大蒜同时吃
大蒜是辛辣食物，属于刺激性食物。但芒果中的氨基酸和果酸会与大蒜中的营养成分结合，吃了后可能会导致局部过敏或肿胀。因此，尽量避免两种都吃。
芒果不适合任何人吃不适合吃芒果的人主要有过敏患者、糖尿病患者、脂肪肝患者、肠胃虚弱的患者。芒果虽然好吃，但健康人只能适量食用。
1.过敏患者:吃芒果会引起过敏反应，如嘴唇周围发痒、嘴唇肿胀、疼痛、口腔起泡、舌头肿胀等。，还可能引起红斑、呕吐、腹泻、呼吸困难等症状。严重者可出现全身过敏和休克；
2.糖尿病、脂肪肝患者:芒果含糖量高。过量食用会导致血糖升高。糖尿病患者应避免食用。芒果中含有的果糖能提供大量三糖磷酸作为脂肪酸合成的促进剂，能高度促进脂肪合成，从而加重脂肪肝；
3.胃肠无力、胃炎患者:芒果寒。肠胃虚弱的患者，进食后可能会出现腹胀、恶心、腹泻等症状。长期食用会加重肠胃无力的症状。芒果中含有鞣酸，不仅阻碍营养物质的吸收，还容易刺激胃壁，从而加重胃炎患者的症状。
