哪三类人不能吃红薯
糖尿病人红薯含糖量高，糖尿病人很容易血糖升高，所以糖尿病人不宜吃红薯。
脾胃虚弱的人吃红薯容易引起腹部不适，甚至腹泻。
草酸肾结石的人，因为红薯含有大量的草酸。
三种人不适合吃红薯
1.腹泻的人不适合吃红薯。红薯富含纤维素，很难被肠道吸收。肠胃不好的人吸收功能比普通人弱。人体吃进去的物质不能被肠道消化吸收，反而会刺激肠道的蠕动，从而加重腹泻症状。
2.糖尿病患者，糖尿病人不能吃红薯，因为红薯的含糖量相当高，可以达到15%到20%左右。糖尿病患者如果多吃红薯，只会加重糖尿病的病情。
3.食积气滞脾胃虚弱的人，食积气滞脾胃虚弱的人不能吃红薯。因为脾胃虚弱，这些人消化能力差。如果此时还吃红薯，红薯的糖分会在肠道内发酵，更容易产生积食。引起腹部不适。中医也认为，湿阻脾胃、气滞血瘀的人，要谨慎食用红薯。
三高肥胖人群不能吃哪些食物
饮食水平的提高并不是一件好事。很多人因为饮食不健康而患上各种慢性病，其中高血压、高血糖、高血脂最为常见。人们统称这三种病为三高。患者通常是中老年人和肥胖者。因为这些病都是吃出来的，如果不是很严重，通常可以通过调整饮食结构来控制。我们来看看三高病不能吃的食物有哪些？
三高人士的禁忌1。不适合吃细粮；动物内脏、蟹肉、鱼卵、猪皮、猪皮、猪大肠；花生、葵花籽、核桃仁、松子、红薯、甘薯、莲藕、木薯淀粉、菱角等。
2.最好的烹饪方法是炖、煮、拌凉菜。不咸，盐摄入量在6克以下。
3.忌辛辣食物；戒烟限酒。
下面详细介绍三高患者的饮食禁忌1。抗高血压饮食。
每人每天的食盐量应严格控制在2-5g，约一茶匙。尽量避免吃咸菜(酱)、豆腐、腊肉(蛋)、腌制食品、蛤贝、虾皮、皮蛋等含钠量高的食材。
高钾、富钾的食物，可以抵抗钠进入人体后引起的压力变化和微血管损伤。富含钾的食物材料有豆类食物、平菇、大枣、甜杏仁、核桃仁、花生、马铃薯、竹笋、瘦肉、鱼、禽类制品、荠菜、油菜、小葱、香蕉苹果、大枣、桃、橘子等。
蔬菜水果应多吃含钙丰富的食物，如大豆、葵花籽、核桃、牛奶、花生、鱼、虾、枣、鲜芥菜疙瘩、大蒜、紫菜等。
2.高脂血症患者的饮食禁忌。
患有高脂血症的老年人应严格控制动能摄入，每天的动能摄入应控制在29卡/公斤休闲体重以内，换算成正餐每天不超过300克。适合吃馒头、白米饭、吐司、豆腐、豆粕、牛奶、瘦肉、鱼、蔬菜、水果等。
对于有高脂血症的低脂低胆固醇饮食的老年人，应严格控制动物脂肪或胆固醇的摄入。应选用富含不饱和脂肪的食用油，如大豆油、花生油、食用油等，每天蛋类食物的数量不要超过1个。
高纤维饮食结合膳食纤维和总胆汁酸的融合，会增加粪便中胆盐的代谢，降低血清蛋白胆固醇的浓度。富含化学纤维的成分主要有杂粮、粗粮、豆干、蔬菜水果等。食物纤维每日摄入量为35至45克。
茶叶有软化血管、促进脂肪分解的作用，患有高脂血症的老年人应多喝茶。长期吸烟或饮酒会影响血糖代谢，增加胆固醇和甘油三酯，老年人应主动有戒烟限酒的习惯。
3.高血糖和糖尿病的饮食考虑。
晚餐应首选莜麦粉、莜麦粉、二面粉(玉米和黄豆)、三面粉(玉米和黄豆面团)，这样可以大大降低血糖升高的速度。
如果菜肴有忌口，应尽量减少肥肉、动物内脏等脂肪和高胆固醇成分，宜吃瘦肉、鱼、虾、茄子、冬瓜、葱、豆类。
水果要适量。少吃水果，千万不要吃太多。吃多了容易引起血糖快速上升，加重高血糖的细胞毒性作用，引起胰腺损伤和水肿。水果要空腹吃，千万不要饭后吃。一般上午9点到9点半，下午3点到4点，晚上9点睡觉前。只有在病情允许的情况下才吃水果，血糖控制不好的情况下少吃，或者不吃含糖量高的水果，如红葡萄、香蕉苹果、荔枝、大枣、红色水果等。
三高患者可以常吃红薯吗
三高患者可以常吃红薯。
多吃五谷杂粮是最有效的饮食方法。每天吃50克全谷物(黑麦、燕麦和小麦的胚乳、胚芽和麸皮)可以预防二型糖尿病。红薯和麦片可以吃，但是要量化。
三高人士推荐的水果蔬菜:
1.葡萄:葡萄汁和葡萄酒都含有白藜芦醇，白藜芦醇是一种降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明它能降低胆固醇，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂患者的最佳食物之一。
2.苹果:因为富含果胶、纤维素、维生素C，所以有非常好的降脂作用。
3.山楂:是许多减肥茶的主要成分，其中所含的黄酮类物质具有扩张血管、降低血压和胆固醇的作用。食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。
4.黄瓜:含有一种叫丙醇二酸的物质，能抑制体内糖分转化为脂肪，具有减肥和调节脂质代谢的作用。
5.茄子:含有多种维生素，特别是紫茄子含有较多的维生素P，能增强细胞粘附力，改善微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，预防高血脂引起的血管损伤，可作为高血压、高血脂、动脉硬化等疾病的辅助治疗。
6.红薯:营养学研究发现，适量食用红薯可以防止心血管系统的脂质沉积，防止动脉粥样硬化，减少皮下脂肪，避免肥胖。需要注意的是，过量摄入红薯会让人吃不下。
扩展信息
三高人群的饮食原则
1.主食要定量，不能多吃也不能少吃；
2.蛋白质要充足，同时保证优质蛋白质的摄入，如鱼、禽、瘦肉、蛋、豆制品、脱脂牛奶等。
3.少吃脂肪和胆固醇高的食物，如脂肪、动物内脏、皮、巧克力、油炸食品、肉汤、蟹黄、鱼卵等。，并警惕隐形脂肪，如植物油、坚果、全脂牛奶和奶制品等。
4.保证蔬菜足够新鲜，在加工烹饪过程中注意尽量减少对营养成分的破坏，如先洗后切、大火快炒、凉拌等；
5.水果要适量，多吃也会增加能量。两餐之间最好吃水果；
6、要限制饮料的摄入量，偶尔喝点，不要超过50克。
参考来源:人民网-红薯有哪些营养价值？吃红薯降血脂防三高
参考来源:人民网-三高人群吃哪些水果蔬菜最好？
参考来源:人民网-防三高降血糖...为了健康，你不妨把它们送给你的家人
