成年人一天吃多少大虾合适
10-15只大虾就够了。
一天吃10-15只虾就差不多了。100克虾中所含的蛋白质约为20克，而一只虾肉质部分的重量约为8-10克。因此，一天吃虾不宜过多，应保持在10只左右。量可以根据虾肉的大小来调整。
其次，对于年轻人和老年人来说，最好根据自己的实际情况来调整量，因为幼儿和老人的肠胃都不太好，需要比一般人吃得少。
注意事项:
1.姜片辣椒煮大虾有很好的脱腥效果，同时还能让大虾更加鲜美。
2.要检验水煮大虾是否成功，只要等到水煮大虾稍微凉了，看看虾壳和肉有没有稍微分离。如果是，说明大虾做的刚刚好，虾的去壳也很好。
晚饭吃一打水煮虾
晚上吃一大锅水煮虾不会胖。
一:一次就吃这么多，而不是每天都这样吃，就不会胖了。
二、水煮虾营养极其丰富，富含蛋白质、钾、碘、镁、磷等矿物质和维生素A、氨茶碱，其肉质像鱼一样柔软易消化。
三:吃完饭，最好起来散散步，帮助消化。
禁忌:
虾不能与葡萄、石榴、山楂、柿子同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，还会使鞣酸与钙离子结合形成不溶性共轭物，刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心、腹痛、腹泻等症状。海鲜应该和这些水果一起吃，至少间隔2小时。
一个人吃了20只水煮虾会胖吗
吃了20只水煮虾相当于吃了3碗米饭。一般10只虾250卡左右，20只虾500卡左右，100克米饭120卡，一碗米饭150克或180卡。500卡路里相当于3碗米饭。
虾是一种热量很低的食物，肉质松软，容易消化。水煮虾还含有丰富的蛋白质，可以让人吃饱后有饱腹感，从而减少其他食物的摄入。
煮虾
1.把虾线挑掉，把虾须剪掉，把鱼豆腐从中间切成两截。
2.锅里烧热油，放入虾仁，待虾仁变红，表面变脆时，捞出，将鱼和豆腐两面煎至焦黄。
3.继续热油炒虾仁，倒入干辣椒和半个辣椒炒香，放入火锅底料炒香，倒入少许开水烧开，倒入葱、姜、蒜，放入鱼豆腐、大虾煮两分钟左右，再放入鸡精、盐。
4.将煮熟的大虾和鱼豆腐从容器中取出，将剩余的辣椒和干辣椒放在表面。另起油锅烧热，倒在花椒和干辣椒上，撒上白芝麻和香菜。
减肥吃多少水煮虾
虾含有大量的蛋白质，所以很多人在选择减肥饮食时选择吃虾来补充蛋白质。一般煮虾要补足或补充一天所需的蛋白质量，大概是6到8个
