孕妇湿气重怎么处理
湿气重是指有些人因为体质差、疾病或生活习惯，身体水分调节系统失调，从而影响身体健康。孕妇湿气重怎么办？你可以通过饮食疗法来帮助排出水分，也可以通过运动和出汗来排出多余的水分。
孕妇尿湿了怎么办
身体湿了怎么办？如何摆脱体内的重湿气？有句老话:千感冒易除，湿感冒难除。又湿又粘，如油入面。湿和寒合在一起叫寒湿，热合在一起叫湿热，风合在一起叫风湿，暑合在一起叫暑湿。孕妇湿漉漉的怎么办？
1.祛湿食疗
身体很潮湿，可以吃一些能去湿气的食物，如红豆粥、百合莲子汤、大枣、银耳莲子汤、姜汤、葱、蒜等。
多喝清热祛湿汤:
适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮、瘦肉或猪骨能有效清热祛湿，是广东传统祛湿汤，适合夏天饮用。
少吃盐，健脾:
多吃口味的朋友容易湿，因为多吃口味会加重脾胃负担，所以人要少吃咸的，多吃流质和谷物。
注意事项:
薏米是很好的祛湿方法，但是会使身体偏寒虚弱，虚寒之系统不适合长期使用，所以孕妇和正在经期的女性要避免食用。
另外，忌吃西瓜、大白菜、苦瓜等寒凉食物。
2.多运动
排除体内湿气的最好方法是通过运动。通过运动出汗不仅可以排毒，还可以有效排出多余的水分，有助于促进血液循环和新陈代谢。适当的运动和排汗有利于排除湿气，外出晒太阳有利于胎儿的发育。
出汗:
出汗可分为湿蒸和干蒸，可促进体内毒素排出。是一种可以边坐边排毒的活动，比较适合一些不愿意动的朋友，也可以有效排出体内湿气。
3.注意睡眠
湿气重的孕妇一定要保证充足的睡眠，保证身体有足够的抵抗力，湿重能得到有效的缓解。睡前喝一杯牛奶有助于孕妇睡眠。
4.及时就医
由于孕妇的特殊体质，薏米等食物要谨慎食用。如果湿气严重，及时就医，并在医生指导下服药。
如何判断自己体内是否有湿气
1.当你起床的时候——看看这种感觉
如果每天早上起来感觉特别累，头发发昏起不来了，或者神清气爽，人也懒得动像穿湿衣服一样...那么就可以确定体内有湿。
2.上厕所的时候——看大便？
早上方便后，可以观察大便。是不是粘到马桶上了？一箱水洗不干净。如果不方便观察马桶，也可以观察卫生纸。如果是正常的，一两张纸就够了。三五张纸反复擦，也擦不干净。(这也是为什么会诊单上要问大便的原因。)也说明身体是湿的。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常大便是金香蕉状，现在很少有人有这种健康的大便。当身体潮湿时，大便呈蓝色，软而不成形。(这是脾虚的重要标志，很多人都有)总有一种不干净的感觉。时间长了，排便产生的毒素留在体内，百病丛生。
3.洗的时候——看舌苔
我们通常在上完厕所后开始洗漱。刷牙前，我们不妨花几秒钟时间对着镜子看看自己的舌头。舌为心之苗，脾之表症。舌头可以敏感地反映我们的身体状况。？
健康的舌体淡红润泽，有一层舌苔，薄而白而静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，说明身体机能有问题。如果舌苔白厚，看起来滑润，说明体内有寒；如果舌苔粗糙或厚，黄腻，说明体内有湿热；如果舌红无苔，说明身体热到伤阴。
除了以上三个要点，还有两种判断方式:
第一，早上刷牙是不是很恶心。很多人说一刷牙就吐，恶心，喉咙里总有一种邋遢不干净的感觉，就算吐也只是一点点。
第二，早上起来感觉小腿是酸还是重。这些也是潮湿的典型特征。
如何应对孕妇体内水分过多
如何应对孕妇体内水分过多
湿气过重是中医常见的疾病术语。湿度大的时候会经常感觉手脚无力，也会犯困，舌苔涩涩的。整个人都会觉得无力。孕妇体内湿气重怎么办？孕妇的身体比较特殊。吃什么要考虑到她肚子里的宝宝。同时，她的体质和生活作息也有很多时期需要注意。下面收集一些数据给大家看看如何解决这个问题。
孕妇湿气重怎么办
湿气重的孕妇一定要保证充足的睡眠，保证身体有足够的抵抗力，这样湿气重才能得到有效的缓解。睡前喝一杯牛奶有助于孕妇睡眠。由于孕妇体质特殊，湿气重的人可以吃一些能祛湿的食物，如百合莲子汤、银耳莲子汤、芡实水等。，都有非常好的除湿效果。另外，消除体内湿气的最好方法就是通过适当的运动。运动排汗不仅能排毒，还能有效排出多余水分，有助于促进血液循环和新陈代谢。
孕妇体内湿气重怎么办？适当的运动和排汗有利于湿气的排除。同时在饮食上可以多吃薏米等食物。同时，多去户外，多晒太阳，有利于胎儿的发育，也有助于湿气的排除。
孕妇湿气太重怎么办
用艾叶泡脚或洗澡:中药平时可以发汗祛湿。艾叶是很好的祛湿中药。每周煮成热水，冷却到适合皮肤的温度，就可以用来洗澡，但不能和冷水混合使用。或者每天晚上坚持用艾叶泡脚，也可以祛除体内的湿气。
用姜汁排汗:有时，如果淋雨或感冒，可以用热姜汁驱散体内湿气，预防感冒。姜汁有效地将水蒸气排出体外。生姜性温，能温中散寒，健脾护胃。俗话说:萝卜冬夏吃姜，医生不用开。做菜也少不了姜，煮粥的时候也可以放点姜。
祛湿中药:祛湿中药包括德普的爱情茶。有些爱冬泳的人，每天用芡实、薏苡仁、茯苓、百合、赤小豆打粉煮粥。这些中药对于去除体内更多的湿气非常有效，同时健脾养胃。
孕妇如何排除体内湿气？孕妇湿气重有什么症状？
孕妇如何排除体内湿气？
1.避免环境中的湿气。湿度和环境有很大关系，所以准妈妈要尽量避免潮湿的环境，潮湿天气尽量不要出门，保持门窗紧闭。准妈妈不穿干衣服。被子也要定期晾晒。洗澡后，他们应该擦干身体和头发。如果室内湿度也高，可以用空调调节。
2.适当增加运动量。不爱运动的人身上又出现湿气。体内的水分最好通过运动排出。运动还有助于促进新陈代谢。准妈妈可以适当增加运动量，多去户外。
3.保证睡眠质量。如果准妈妈是湿漉漉的，要注意保证睡眠质量，增强身体抵抗力，不要轻易被湿气拖垮，减少疾病的发生。
4、艾灸。艾灸有解郁、祛湿、壮阳的作用。艾灸除了对体内的湿气有明显的作用，还可以预防各种疾病。但是艾灸讲究的是穴位疗法，可以促进血液循环，稍有不慎对胎儿有害。所以孕妈妈一定要找专业的大师艾灸，艾灸只有在医生同意的情况下才能进行，孕早期禁止艾灸。
5.艾叶泡脚。将10 ~ 15g干艾叶用5kg冷水煮沸。开盖后关火10 ~ 15分钟，可以的话泡20 ~ 40分钟(如果有暖水瓶，长的可以放半个艾叶，短的放两个艾叶，用开水泡脚5 ~ 10分钟)。确保水不到脚踝，水温不低于35-42度。每周用艾蒿水泡脚一次，不要太频繁，否则会适得其反。
孕妇湿气重有什么症状？
经常感觉很累，四肢沉重，早上起床后感觉小腿沉重，胃口不好，手脚冰凉。都是湿气重的症状，但是这些症状也有可能是孕期激素引起的，所以我们要往下看。发现脸上起疹子，黏黏的，不舒服的感觉，早上刷牙的时候可以看到舌苔又白又厚，也说明身体很潮湿。另外头发爱出油，脸有光泽，睡觉流口水，排便黏黏的。这些都是体内湿气重的表现。也有很多湿气重的人，刷牙的时候觉得恶心想吐。他们的喉咙里总有一种不干净的感觉，这也是湿气重的表现。
