秋季时令水果有哪些
秋季时令水果如下:
首先，梨
立秋后，梨子开始大量上市。这个季节的梨汁多肉甜，非常好吃。在挑选梨的时候，先看外观，优先选择那些皮薄核小，果柄呈绿色或褐色，果脐凹陷的梨，这样吃起来又脆又甜。如果遇到皮上有疤、摸起来很软或者奇形怪状的梨，就不要买了。它们通常不好吃。
二、冬枣
甜冬枣被称为冰糖枣，秋季也是冬枣大量上市的季节。挑选冬枣时，以大小适中、色泽深红、手感硬的为佳。
第三，葡萄
葡萄也是秋季最受欢迎的时令水果之一。酸甜口味的葡萄特别浓郁。葡萄表面有一层霜，说明很新鲜。霜越厚越好。
买葡萄的时候可以一串一串的品尝最下面的葡萄(远离葡萄梗)。如果那颗葡萄尝起来是甜的，整串葡萄也会是甜的，因为那个位置是整串葡萄中光照最差的地方。
第四，石榴
秋天的石榴上市了。晶莹剔透的石榴籽，嚼在嘴里，甜在心里。买石榴的时候，越圆越好，越红越好。
石榴，通常很好吃，都是圆的，方的，有一些棱角，颜色是黄中带红。石榴底部有一个凸起，有点像小花。这个地方是判断石榴熟不熟的关键。如果这个地方完全开裂，说明石榴熟了；如果还关着，说明还没熟，味道会很涩。
五.柚子
在中秋节，用柚子搭配月饼是许多地方的习俗，因为柚子有受月亮保护和家人团聚的美好寓意。买柚子时，买尖的而不是圆的，大的而不是小的；买黄不买绿，买重不买轻；买凸的不买凹的，买硬的不买软的。
分别指柚子的形状和颜色，以及柚子底部的圆点。按照这三个配方选出来的柚子，基本都是熟的，甜的。
不及物动词猕猴桃
秋天的猕猴桃有维生素c之王的美誉，虽然个头不大，但精气十足。买猕猴桃的时候，要选择那些呈黄褐色，颜色最好有淡淡的绿色，果皮上的毛不易脱落，果形饱满无损伤的猕猴桃。另外可以选择那些手感硬的猕猴桃，回家几天就软了。
立秋后吃什么水果最好？
立秋后吃什么水果最好？
1.香蕉
立秋吃香蕉可以有效预防秋燥。中医认为，香蕉味甘性寒，具有极高的药用价值，能促进胃肠蠕动，清热润肺，止烦渴，解酒。所以燥热或秋季干燥的人适合吃香蕉。
2.皮尔斯
秋天吃梨是最好的选择。梨肉香甜可口，饱满多汁，具有清热解毒、润肺生津、化痰止咳的功效，润燥效果很好。而且可以生吃、榨汁、炖煮。
3.石榴石榴性温，味甘酸，生津止渴。对于津液不足，口干咽燥，口渴不安的人来说是很好的食物。将石榴倒入果汁或汤剂中饮用，可达到清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢的功效。
4.柚子是秋季的时令水果之一，能消肿、祛痰止咳、健胃消食、消肿止痛，对胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多、哮喘等有一定疗效。柚子含有丰富的维生素C，对心血管疾病和肥胖患者大有裨益。此外，柚子中所含的有机酸大部分是柠檬酸，可以帮助消除人体疲劳。
5.桃子秋天吃桃子是滋养秋脂，对身体也有好处，滋阴润燥，桃子的营养也更好。中医认为桃性温，有补气养血、滋阴生津、止咳杀虫的功效。人们常说桃子滋养人也是这个道理。立秋吃桃，既体现了补虚防燥的食疗理念，又表达了果农丰收的喜悦，预示着生活甜蜜美好，生活更有情趣。
6.葡萄葡萄富含铁和糖，是儿童、妇女和贫血患者的良好滋补品。此外，葡萄还能生津、补肝肾、利小便、滋阴除烦，对治疗暑热口渴有显著效果。
7、杨桃杨桃味甘酸，性平，水分丰富，生津止渴。如果你在秋季患有风热咳嗽或咽喉痛，吃新鲜的杨桃可以改善症状。如果小便热涩，取2-3个鲜杨桃，洗净，切碎，捣成汁，用温开水送服，每日两次。
8.柑橘性凉味甘，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿的功效。适用于身体虚弱、发热后津液不足口渴、酒伤烦渴等。，可榨汁或蜂蜜煎服，治疗肺热咳嗽。
秋季吃水果的注意事项:1。不要吃容易上火的水果
秋季吃水果要选择合适的水果，有些容易上火的水果不能经常吃。水果的性质有明显的区别。如果总是吃一些容易上火的水果，很容易导致喉咙不适。常见的菠萝、榴莲、芒果最好不要一次吃很多。过量摄入这些容易上火的水果，可能会导致上火的表现。
秋天本身就比较干燥，很多人会因为湿度不够而出现喉咙干燥发炎的情况。如果还吃这些容易上火的水果，无疑是雪上加霜，容易导致喉咙出现不好的症状。所以在选择秋季吃水果的过程中，要选择一些湿润的水果。
2.不要一次吃太多
秋天吃水果也有很多问题，不能一下子吃太多水果。很多人在吃水果的过程中没有掌握正确的方法，总是一次吃很多水果，也可能对健康有影响。有些水果含糖量很高。一次吃很多水果，可能会导致血糖明显升高，对糖尿病人非常不利。所以在吃水果的时候，也要控制量，不要一次性大量食用，以防出现一些不良后果。
3.饭后不要马上吃水果秋天吃水果很合适，但要选择能促进健康的水果来调理身体，满足营养需求。秋季吃水果，要选择合适的时间。任何时候都不适合吃水果。有些人总是习惯于吃完后马上吃水果，这是不可取的。
吃完东西，肚子里堆积了很多食物，忙着消化。饭后立即吃水果容易增加肠胃负担，甚至导致肠胃消化功能下降，也不利于健康。所以，秋季吃水果，要选择合适的时间。饭后不要马上吃水果，最好饭后一小时再吃。
秋季的时令水果有哪些
秋季主要的新鲜水果有苹果、石榴、葡萄和橘子。在这个季节，人们经常会感到喉咙不适，吃梨是缓解的好方法。无论生吃、煮汤还是清蒸，都能起到祛燥润肺的作用。
柚子作为秋季时令水果，可以止咳化痰，健胃消食。柚子含有大量的维生素C，对肥胖患者有益，其有机酸有助于消除疲劳。
石榴，性温味酸，有生津止渴的功效。石榴籽多，可榨汁或做汤，营养全面，果肉利用率高。
立秋后的柿子甜腻可口，营养丰富。多吃柿子可以缓解秋燥。柿子所含的维生素和糖分是普通水果的1~2倍。中医认为柿子具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃等多种功效。适当食用对人体健康非常有益。
葡萄营养丰富，酸甜可口，具有滋补肝肾、益气血、生津利尿的作用。生吃葡萄可以养阴除烦，经常吃葡萄对神经衰弱和疲劳有好处。葡萄晒干后，铁和糖的含量相对增加，对儿童、妇女和体弱贫血者是很好的滋补品。
扩展信息:
秋天吃三个土豆，跟着身体走
土豆包括红薯(也称地瓜、地瓜、地瓜等。)、薯类(也称薯类、薯类)和芋薯类(芋头、山药)。土豆富含淀粉、膳食纤维和各种维生素、矿物质。
红薯中的膳食纤维含量高，能促进胃肠蠕动，预防便秘。红薯脂肪含量低，只有0.2%，碳水化合物含量高，高达25%。甘薯中胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸的含量高于谷类，红甘薯中胡萝卜素的含量高于白甘薯。
土豆(马铃薯)既可以作为主食，也可以作为蔬菜。土豆含有大量淀粉，高达17%，还含有丰富的维生素C、钾等矿物质。
参考来源:人民网-秋季养生最好的方法是什么？盘点最强大的季节性水果和蔬菜
参考来源:人民网-夏天吃瓜，秋天吃水果！秋天吃水果正是那个时候
秋天有哪些水果成熟？
大多数水果在秋天成熟。9-12月水果最丰富，苹果、梨、石榴、猕猴桃、火龙果、柚子、橙子、冬枣都有上市。这八种水果是最常吃的秋季时令水果。
1.葡萄柚
营养专家表示，每100g柚子的碳水化合物含量远低于其他水果，因此糖尿病和肥胖症患者可以适当多吃柚子。
2.鲜枣
软化血管、抗癌、降血压。鲜枣有补脾胃、养血益气的功效。与其他秋季水果相比，它含有更高的维生素C、钾和镁。维生素C能软化血管，预防高血压、冠心病、动脉硬化，有助于阻断致癌物质的形成。
但是枣是热的，普通人一天可以吃8到10个。痰多、便秘、腹部胀气的人、经期妇女、胃病患者、糖尿病患者都不适合多吃。
3.石榴
预防便秘和治疗腹泻。石榴每百克含食用膳食纤维4.8克。另外，它所含的膳食纤维是水溶性的，不会被人体消化道中的酶分解，不仅可以预防便秘，还可以缓解腹泻。红石榴可以减少氧化损伤，有利于美白和延缓衰老。石榴有收敛作用，便秘的人不适合多吃。
4.苹果
苹果又名平珀，性味甘凉，具有补脾养胃阴、生津止渴、润肺悦心的功效，被誉为心血管健康保护神。多吃可以改善呼吸系统和肺的功能。工作紧张时闻闻苹果的香味，也能提神醒脑，缓解紧张情绪。
5.梨树
具有清热解毒、生津润燥、清心泻火的功能。对肺、支气管、上呼吸道有很好的滋润作用，还能帮助消化，促进食欲，有很好的解热利尿作用。每天吃一两个梨，可以有效缓解秋燥。
扩展信息:
初秋饮食注意事项:
1.预防中暑。立秋已过，但秋老虎带来的高温酷暑还将持续一个多月。此外，秋季天高云淡，紫外线辐射强度大。中暑的余晖仍在威胁着人们的健康。
做户外活动时采取防晒措施；及时补充水分，不要等口干了再喝水，运动后喝淡盐水补充运动中流失的盐分；空腹运动是不可取的，因为空腹容易中暑；如果你在户外活动感到不舒服，立即停下来，在阴凉处休息。
2.预防腹泻。夏季炎热，人的食欲差，脾胃功能减弱。进入初秋后，饮食稍有不慎就容易引起腹泻，尤其是老人和小孩。日常饮食要注意卫生，不宜吃大量进补或不易消化的食物，会加重肠胃负担。
少吃生冷、辛辣、油腻等刺激性食物；淡水鱼生吃和刺身含寄生虫较多，不建议食用。可以适当吃一些生的深海鱼。儿童体质较弱，容易感染轮状病毒。一旦出现高烧、腹泻、明显脱水等症状，要及时送医。
3.防止过早进补。民间习俗中有秋季补脂的做法，但初秋补脂为时尚早。因为初秋还在三伏天，过早进补容易导致上火、腹泻等疾病，所以还是过了中秋节再进补比较好。
参考来源:人民网-你知道哪些水果最应季吗？
人民网-秋天必吃的蔬菜水果有哪些？
人民网-秋天吃什么水果:10种秋季水果推荐
