玉竹可以吃吗？玉竹可以泡水吗？
玉竹是玉竹的根茎，也是中药。你了解玉竹吗？玉竹可以食用吗？玉竹可以直接泡水喝吗？玉竹有什么功效和作用？
玉竹可以食用吗
是的。玉竹味甘，多脂，润泽可食，善于滋阴，其关键作用在胃上，长期服用不会伤脾胃。主要用于治疗肺阴虚引起的干咳、痰少、咽干舌燥、温病中晚期，或因高热、津液衰弱引起的口干、纳差、胃肠不适等症状。
玉竹可以泡水吗
可用于泡水，能滋阴润肺，生津止渴，对治疗风寒肺热引起的咳嗽、痰多、咽喉肿痛有很好的疗效。这种玉竹泡水的方法也很简单。可以把中药的足浴清洗干净放在玻璃容器里，用开水闷三分钟左右。用中药泡水，期间吃点梨润肺。
玉竹的功效与作用
1.滋阴润肺；养胃生津。玉竹味甘多脂，软润，对滋阴生津有很大疗效；
2.对干咳、劳咳有一定疗效，因为含有粘液和烟酸；
3.治疗发热、阴道失液引起的咽干口渴或有内热止渴的功效；
4.对常见的外感阴虚、头晕目眩、筋骨痉挛疼痛有疗效；
5.美容护肤的作用主要是因为它含有维生素A，可以改善皮肤皲裂粗糙的状况，使皮肤柔软光滑。
玉竹的注意事项
玉竹长期服用会引起一些副作用，并不是所有人都适合。玉竹是一种中药，服用时不宜过量，以免产生副作用，对身体产生不良影响。同时，玉竹为寒性中药，脾胃不好、湿气重者慎用。服用时要注意饮食清淡，最好不要同时吃咸的或腌制的食物。
玉竹的功效与作用玉竹湿气重可以喝吗
1玉竹的功效与作用玉竹是百合科植物玉竹的干燥根茎，味甘，含有大量的蛋白质、纤维素、玉竹粘多糖、山茶酚等成分。泡水喝，有一定的生津止渴作用，适合发热和味觉。
滋阴润燥玉竹属于一种滋阴润燥的中草药，含有大量的蛋白质、粘液、碳水化合物、纤维素、山茶酚等成分，具有很好的滋阴润燥功效，常用于肺胃阴伤、热咳、咽干口渴等症，有益于人体健康。
2湿气重的时候可以喝玉竹吗？可以适当饮用。
玉竹作为一种中草药，具有很强的滋补作用。对于湿气较重的患者来说，可以适当喝一些玉竹，不会导致病情的加重，不必过于担心。
只是玉竹不治湿气，所以湿气重的人还是多吃一些有除湿作用的中草药比较好，恢复的比较快。
3玉竹怎么吃才有效玉竹的吃法有以下几种:
1.泡茶:将玉竹洗净切片，然后放入杯中，倒入开水，盖上盖子炖五分钟左右。
2.生吃:将新鲜玉竹清洗干净，切片，然后含在嘴里。
3.煲汤:玉竹也可以和鸭肉、沙参一起做成汤。将玉竹、鸭肉、沙参分别洗净后，放入锅中，倒入适量清水，用武火煮沸，再焖两小时，加入适量调味料。
4如何干燥新鲜玉竹主要有以下两种方法:
晒干法1。将新鲜根茎大小分级后，在阳光下暴晒3-4天。
2.当玉竹外观变软，有粘液渗出时，用竹浆轻轻敲掉根毛和泥沙，继续晾干。
3.当它由白色变为黄石时，用手搓或用脚反复踩踏，如此反复数次。
4.玉竹变得柔软光滑，无硬核，黄白色。
烹饪方法如果没有太阳，您可以使用烹饪方法进行太阳干燥，如下所示:
1.将新鲜玉竹软化后蒸10分钟。
2.用高温使其出汗，使糖汁渗出。
3.然后把它们装在密封的塑料袋里。
4.约30分钟后，用手搓或用脚踩整袋，直至颜色呈黄色半透明状。
5.最后拿出来摊在太阳下晒到干。
用新鲜玉竹配料制作汤的完整方法列表
半块排骨(切成小块)
鲜玉竹150克
1根胡萝卜
用新鲜玉竹炖。去皮切片的胡萝卜
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将以上准备好的所有材料放入炖锅中，加入开水
请单击以输入图片说明。P>
(我选择了3小时的煲汤模式，具体时间可以根据自己的炖锅设置)
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用少许盐炖好后就可以享用了~很甜很好吃。推荐大家来煮
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1.睡前泡脚:对于湿冷的人来说，睡前用热水泡脚是祛湿的好方法。泡脚半小时，深度以淹没脚踝为好。同时在脚掌揉涌泉穴，腕背横纹中点揉阳池穴，祛除寒湿。
2.吃红豆:据了解，体内有湿，会导致水不能随气血流动，停留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀，产生浮肿、虚胖。
红豆中所含的生物碱能增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿，消除水肿。红豆的清热作用比绿豆弱，但利尿祛湿作用更强。既能治疗一般水肿，又能治疗大腹水病，即肝硬化腹水。可见红豆是祛湿佳品。
3.纠正坏习惯:有些女性有很多坏习惯，比如经常喝酒，长期熬夜。湿气重的女性一定要戒酒，睡眠充足。这是一种不健康的习惯。酒精是一种湿热的东西。喝多了肯定会加重湿热体质，所以湿气重的人一定要戒酒。
4.喝柠檬水:柠檬水通过促进胆汁生成，帮助肝脏排毒净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过剩，减少体内粘液产生，帮助溶解胆结石。排除体内湿气。柠檬水含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，还可以祛湿燃脂。
5.吃山药:山药、牛膝、地黄、菊花并称为四大怀药。春天用山药配其他食材，有很好的健脾祛湿的功效。最简单的方法就是直接洗干净煮。因其含水量低，多糖含量丰富，汁浓稠，久煮不散，味甜糯，伴有清淡，吃一会儿嘴里就会产生唾液。
6.喝荷叶茶:荷叶有清热利湿、生发清阳、凉血止血的功效。研究证明，荷叶具有良好的降血脂、降胆固醇和减肥作用，可作为食疗。用荷叶泡茶，有清热解暑、利尿、凉血止血的作用。把荷叶撕成小块，用开水冲泡就够了，有淡淡的香味，加点冰糖。每天喝两次是很好的祛湿饮品。
参考来源:人民网-如何应对重度湿气，如何有效去除湿气
