儿童缺锌的10个表现 儿童缺锌的危害

缺锌的十种表现

1。食欲不振:挑食、厌食、拒绝进食，一般食量减少，孩子不饿不主动进食；

2.胡乱吃些奇怪的东西。比如:咬指甲、衣服、吃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥巴、沙子等；

3.生长发育缓慢，身高比同年龄段低3-6 cm，体重轻2-3kg；

4.免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如扁桃体炎，支气管炎，肺炎，出汗，睡眠时盗汗等。

5.指甲上出现白斑，长倒刺的手指上出现地图舌。

6.多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；

7.视力问题:视力下降容易导致夜视困难、近视、远视、散光等。

8.皮肤损伤:外伤时，伤口不易愈合；易患皮炎和顽固性湿疹；

9.青春期性发育迟缓等。

10.复发性口腔溃疡。

儿童缺锌有哪些表现？

锌是人体必需的14种微量元素之一。它具有多种生理功能，参与多种酶、核酸和蛋白质的合成，与儿童的生长发育、免疫功能和性发育密切相关。因此，锌对生长发育旺盛的儿童和青少年具有更重要的营养价值。那么儿童缺锌有哪些表现呢？

免疫力低下和反复感染:经常感冒发烧，反复呼吸道感染如扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出汗、睡眠时盗汗；

生长发育缓慢；身高比同年龄段低3-6 cm，体重轻2-3kg；

智力低下:多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；

食欲不振:挑食、厌食、拒绝进食，包括正餐，一般进食量减少，有的孩子不觉得饿，不主动进食；

异食癖:咬指甲、衣服、玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥、沙等；

视力问题:视力下降容易导致夜视困难、近视、远视、散光等。

皮肤损伤:外伤时，伤口不易愈合；易患皮炎和顽固性湿疹；

其他:烦躁不安、多汗、地图舌、指甲白斑、手指多处刺痛、口腔溃疡、头发发黄、变稀或脱落。

锌虽然是人体必需的微量元素，但不能在体内合成，只能靠外来食物提供。一项对1-6岁儿童每日锌摄入量的调查显示，每日锌摄入量仅达到膳食允许量标准的50%，远远不能满足儿童生长发育的需要。换句话说，许多孩子不能从日常食物中获得足够的锌。缺锌可引起食欲不振、厌食、慢性腹泻、生长发育迟缓、智力低下、免疫力低下、感染机会增加等症状。

有哪些方法可以预防孩子缺锌？

缺锌的预防主要靠调整饮食。如果饮食结构正常，一般不会出现缺锌。

我国儿童缺锌的主要原因是城市儿童精制食物摄入过多，农村儿童动物性食物摄入过少。换句话说，不合理的饮食结构是儿童缺锌的主要原因。因此，预防缺锌主要靠调整膳食结构。合理的饮食每天含锌约10~20毫克。6-10岁小学生锌的推荐摄入量为13.5毫克/天。11-13岁男女生锌推荐摄入量分别为18.0毫克/日和15.0毫克/日，14-17岁男女生锌推荐摄入量分别为19.0毫克/日和15.5毫克/日。所以，如果饮食结构正常，一般不会缺锌。

对于成长中的孩子，要注意不要偏食。锌一般存在于猪肝、瘦肉、猪肾、鸡蛋、鲤鱼和牛奶中。此外，花生、核桃、栗子等硬壳水果中的锌含量也较高。而且，要少给孩子吃那些反复加工、过于精细的食物。母乳中锌的生物效率高于牛奶。所以提倡母乳喂养也是预防缺锌的好方法。食物中锌含量的顺序是动物性食物>:豆类>谷类>蔬菜一般动物性食物中的锌生物活性大，容易被吸收利用，而植物性食物含锌量少，不易被吸收。对于那些因为某种原因通过临床检测确实缺锌的孩子，需要在医生的指导下进行补锌。

儿童缺锌有哪些表现和症状

儿童缺锌有哪些表现和症状

锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育等生理过程中起着重要作用。缺锌往往是因为锌摄入不足或代谢紊乱，所以儿童缺锌的表现和症状是

1。免疫力减弱

主要表现为经常感冒，偶尔低烧。有些宝宝还会出现盗汗和夜间出汗的症状。还有一些宝宝的呼吸道防御减弱，所以会一次又一次受到病菌的攻击；

2.皮肤问题

宝宝缺锌还表现在指甲上有白斑，舌苔呈地图状，手指边缘附近总是长有倒刺，这些都被认为是轻度的。如果宝宝皮肤患有皮炎或湿疹，而且很难治愈，这说明宝宝缺锌比较严重。

3.智力迟钝

锌可以帮助婴儿的大脑发育。一旦宝宝体内的锌量不足，大脑发育速度可能会变慢，同时宝宝的反应速度也会变慢，注意力也无法很好的集中。一些婴儿也可能患有多动症。

4.缓慢增长

一般情况下，如果宝宝严重缺锌，宝宝的生长速度也会受到影响，主要是因为营养物质跟不上身体发育所需的量，导致其身高体重增长受限，尤其是严重缺锌的宝宝，大多比正常宝宝矮3~6厘米。

5.食欲不振

如果宝宝在某个阶段食欲不振，就会挑食，更严重的会厌食，也可能是缺锌引起的。更严重的是，有些宝宝会因为这个患上异食癖，要引起高度重视！要知道，宝宝的食欲一旦减弱，就会进入一个负循环，因为饮食摄入不足，很难保证营养的供给。反反复复，会让情况变得更糟。

首先，口感下降

孩子缺锌，舌黏膜无法正常发挥功能，味觉下降。如果孩子口味不好，就会食欲不振，厌食，从而导致一些影响身体健康的疾病。

第二，免疫力低

在日常生活中，如果孩子免疫力低，很容易被细菌感染，从而导致呼吸道感染。这主要是因为缺锌导致免疫力差，孩子会经常生病。

第三，生长迟缓

孩子身材矮小，补钙后身材变化不大。这个时候就要考虑孩子是不是缺锌了，因为锌会影响酶的活性，从而影响细胞代谢。如果代谢异常，会导致生长迟缓，所以孩子的生长迟缓可能是缺锌引起的。

第四，皮肤病

孩子皮肤差，缺锌的人也差，容易得一些皮肤病。儿童常出现口腔溃疡、痤疮等症状。

五、智力下降

锌可以促进儿童大脑中蛋白质和dha的合成。因此，当孩子体内缺锌时，其智力可能会相对低于其他孩子。

不及物动词指甲上的白斑

缺锌的孩子指甲上有些白斑，手指上有些倒刺，舌头表面有些不规则的红白形状。

七。视力差

孩子视力比较差，尤其是晚上，可能直接看不见。当然，有些人可能会出现近视、散光、远视等现象，这都是缺锌造成的。

八。咬人

孩子平时生活习惯不好，喜欢乱咬东西，可能会咬指甲、玩具、头发。

锌是对儿童生长发育起重要作用的微量营养素和矿物质，因为锌参与人体的许多生理和代谢功能。如果儿童缺锌，症状涉及许多器官、系统或系统功能。主要包括以下几点:

1.消化功能障碍:比如厌食、异食癖，家长会认为孩子胃口不好或者吃生米，这只能说明缺锌可能会导致这样的情况，但并不是所有的宝宝胃口都不好，需要家长关注；

2.儿童生长发育落后:如身高体重偏低，部分缺锌儿童会出现青春期延迟；

3.免疫功能下降:更容易发生感染性疾病，因为缺锌可能导致智力发育延迟，所以要注意这类情况；

4.其他症状:缺锌的孩子会出现地图舌，口腔溃疡反复发作，头发发黄，特别容易脱落。这样的情况需要考虑孩子缺锌的可能性。

以上症状不是特异性体征，有其中一种或多种症状的孩子不一定缺锌。怀疑孩子缺锌的家长可以去专业医院确诊。

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如何判断孩子缺锌？

人体内的锌水平可以通过测量血浆、红细胞、中性粒细胞、淋巴细胞和毛发中的锌水平来评估，其他测试包括测量碱性磷酸酶水平。

其中血清锌的测定比较简单。当血清锌低于60微克/分升时，就认为是缺锌。但血清锌水平与人体锌水平并不严格一致，因此测定血清锌水平在严重缺锌时有参考意义，但在轻度缺锌时意义非常有限。轻度缺锌儿童的血清锌水平仍可在正常范围内。

轻度缺锌的临床表现，如生长发育迟缓、易感染或患病、缺乏特征等多种原因都可能导致这些表现。因此，目前仍缺乏对轻度缺锌特别有效的诊断方法。

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缺锌的孩子会怎么样？

对于儿童和青少年来说，轻度缺锌会影响儿童的生长发育和免疫系统，可能导致抗感染能力下降，嗅觉和味觉异常。但严重缺锌不仅会影响生长，还会导致免疫功能严重受损，感染性疾病频发，腹泻、脱发、皮肤问题、性发育延迟等。

根据世界卫生组织的相关报告，严重缺锌很少见，但轻度缺锌可能还是比较常见的，尤其是在物质资源相对匮乏的发展中国家，吃的人比较少。

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即使是轻度缺锌的医院也很难确诊。

父母能做什么？

不同年龄的儿童每日锌推荐摄入量不同，不同国家的推荐量也略有不同。例如:

根据《中国居民膳食指南(2016年版)》，1-3岁儿童锌的推荐量为每天4毫克；4-6岁5.5毫克；7-10岁7.0毫克。澳大利亚目前的推荐量是1-3岁，锌的每日推荐量是3毫克，4-8岁是4毫克。

生活中，我们不可能准确测出孩子每天吃多少毫克锌。所以能做的就是保证孩子的饮食中含有各种含锌的食物，如猪牛羊鸡、海鲜、牛奶、豆类、坚果等。同时注意观察，做到心中有数。比如孩子每天吃各种肉类或海鲜，身高体重一直在正常范围内，没有必要因为孩子偶尔不爱吃东西、偶尔感冒、发烧等就怀疑孩子缺锌。

但如果孩子很少吃肉，甚至素食，身高体重等生长数据测量不理想，发现孩子特别容易感染，三天两头生病，就要警惕了。虽然这些表现不一定意味着缺锌，其他疾病或营养缺乏也可能导致，但至少你可以提高警惕，必要时及时去医院检查。

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缺锌怎么办？

目前常见的补锌方案是每天每公斤体重1-2毫克锌。这种补锌方案不仅适用于因摄入不足而缺锌的儿童，也适用于因疾病而容易缺锌的儿童，如有肝病、肠道疾病的儿童。

一般来说，饮食均衡、生长理想的孩子不用担心缺锌，严重缺锌的情况很少。轻度缺锌，目前还没有理想的检测方法，但我们能做的就是保证孩子日常饮食的均衡，日常食物中含有肉类、海鲜等各种富含锌的成分。

孩子缺锌有哪些症状

家长应该如何判断孩子是否缺锌？儿童缺锌的症状有哪些？

1.食欲不振:缺锌时，味蕾功能下降，味觉灵敏度下降，食欲下降，食量减少。含锌消化酶活性下降，消化能力下降。食欲不振是儿童缺锌的早期症状之一。

代表人群:厌食症儿童

医学上发现，儿童缺锌不仅会影响身体的正常生长发育，还会引起各种症状，如食欲不振、味觉丧失、疲劳、消瘦，甚至厌食等。，而儿童也可能出现足部水肿、易怒、皮肤溃疡等。少数孩子也可能有异食癖，正常的味觉和食欲发生了病态的改变，经常喜欢吃一些根本吃不下的东西，如石灰、泥巴、砖块、烟头、粉笔等。，这很难理解，但他们吃得津津有味。

有厌食症及以上症状的孩子要及时去医院检查。如果经化验证实，血清中的锌含量确实明显低于正常水平，就可以作出诊断。含锌、铁、维生素等微量元素的药物，可在医生指导下服用。

2.身体发育迟缓:干扰核酸和蛋白质的合成，导致食量减少，影响儿童的生长发育。会导致严重的侏儒症。补锌恢复快。缺锌影响儿童智力发育，包括认知能力差、无精打采、共济失调、智力低下、行为障碍等。

代表人口:营养不良的儿童

据报道，人体内已知的1300多种酶中有几十种含有锌。孩子正处于生长发育阶段，需要大量的锌。根据上海市有关单位对158名6岁以下营养不良儿童锌含量的测定，发现其中有118人缺锌。服用硫酸锌后，食欲大增，身高体重也明显增加。因此，如果发现孩子身体虚弱、生病，必要时可测定锌含量，并在医生指导下服用锌类药物。

3.免疫力下降:易受各种感染，如反复感冒、肺炎、腹泻等。

代表人群:免疫力差的孩子

锌在核酸合成中起着重要作用。当体内缺锌时，胸腺萎缩，胸腺因子活性下降，T细胞功能下降，免疫功能下降，机体容易被微生物感染。

4.异食癖:吃泥土、墙皮、纸张、煤渣或其他异物，令人欣慰，补锌效果好。

5.因为锌加速生长发育，增加伤口组织的修复；它参与味觉、视觉和性功能的调节，所以锌也被用于治疗视力低下、口腔溃疡、类风湿性关节炎、胃溃疡、精神分裂症和痤疮等疾病，并取得了良好的效果。

代表人群:视力不好的人

锌参与维生素A和视黄醇结合蛋白的合成，将肝脏中的维生素A动员到血浆中，以维持血浆中维生素A的正常含量，具有维持视力的作用，眼球中的锌可以在夜间增强视力。

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