四种人不宜喝红豆薏米水 我喝了一个月红豆薏米水瘦了

据说红豆薏米粥可以祛湿。为什么喝了之后感觉没有效果？

生活方式公共卫生认为这样一般会有一些效果，感觉不好，应该和以下几个方面有关。

湿邪本身难以清除，可能与时间短或量不够有关。约伯泪以淡、透、利湿为主。脾虚湿盛的人如果吃饱了，效果可能不太好。久坐的人如果伤脾气，不一定有效，但是用一些健脾利湿的东西可能会好一点。如白术。

有些人因为气虚导致体内湿度高。这个时候最好同时益气祛湿，效果会更好。有的人是生活工作压力大造成的，水湿不运。这个时候就要同时理气祛湿。如果用陈皮理气健脾，效果可能会更好。

约伯的眼泪有点凉，夏天用可能会好一点。这个时候要注意寒热属性，寒湿体质的人可能要打折扣使用。

红豆和薏米确实有祛湿的功效，但要真正祛湿，必须搭配健脾益气的温中药物。

有几种组合可供考虑:

第一种:加胡椒粉(粉)或者生姜。辣椒有很强的温补作用，既能中和寒气，又能给脾胃添一把火。生姜特别适合夏天使用。夏天空气湿度大，通过生姜，可以分散水分和湿气。

第二种:加入砂仁。我觉得这家伙不好吃，看个人口味。

第三种:加白扁豆。扁豆是温热的。但是尿酸高的人要注意了。

第四:加木瓜。注意是木瓜，不是水果摊上的木瓜。

第五种:有的人湿气重，脑袋昏昏沉沉；可以加天麻。天麻性温。

首先要看湿气从哪里来。准确的说，湿气是我们身体的新陈代谢出了问题。代谢的水没有被及时代谢。如果我们每天摄入的水分多，代谢少，就会在体内产生水分。如果我们只是简单的去除湿气，而不注意调节新陈代谢，湿气就会复发。所以祛湿的关键是加速我们不平衡的新陈代谢，这才是解决问题的根本。

为了解决潮湿的问题，人们一般用红豆薏米粥。红豆薏米粥虽然能祛湿，但对调节新陈代谢没有作用。如果在红豆薏米粥中加入玫瑰花、陈皮、甘草，调节新陈代谢，就不会复发，而且玫瑰花可以行气活血，加速气血循环，美容养颜；陈皮理气化痰，使体内顽固的痰湿随气融化；甘草善于养心，健脾益肺，对疲劳虚弱的人有加速新陈代谢的作用。

这种方法对反复发作的湿气有显著的效果，你不可能长期减肥。如果没时间熬粥，可以买成品的甘陈红豆薏米袋泡茶，效果也是一样的，但是不要用研磨的方式使用，这样会降低它的去湿效果。

红豆薏米茯苓煮汤有什么作用

可以提高人的抵抗力和体内氧的活性，从而改善皮肤反应。同时，红豆、薏米、茯苓也可以有护发的作用。除此之外，常吃对脾胃有好处，帮助排便，促进肠胃消化。

茯苓赤小豆薏米汤的功效是清热利湿，活血消肿。因为红豆和薏米都很沥水，所以薏米常用作中药。薏苡仁含有多种维生素和矿物质，能促进新陈代谢，减轻胃肠负担，可作为体弱者病中或病后的进补食品。

扩展信息:

茯苓红豆薏仁汤注意事项:

1.薏米芡实粥祛湿效果很好，而大米则是湿粘的。所以，如果把米饭和这种糯米粥结合在一起，米饭的水分会破坏这道菜本身的除湿效果，会起到相反的效果。所以，无论是煮粥还是吃粥，都不要同时吃大米和大麦粥。

2.薏米芡实豆粥可以补益脾胃，但食用时间要注意。一般来说，应该在早饭后，午饭前吃。因为早上这个时间是胃经和脾经相继开始运转的时候，这个时候吃薏米红豆粥可以事半功倍。同时注意不要空腹喝酒，会对肠胃造成伤害。

3.寒性体质的人不宜多吃，否则寒性体质可能加重。肠胃不好的人最好不要吃。正常人不宜多吃，否则可能会出现腹痛腹泻。

参考来源:百度百科-红豆薏仁茯苓汤

长期喝红豆薏仁粥祛湿的人，犯了四个严重的错误！

祛湿的方法有很多，比如常见的红豆糯米粥，但是你真的了解它们吗？红豆薏米粥常见的做法是将红豆和薏米一起用水熬制，然后喝汤吃豆。但其实有四件事是错的！

祛湿四罪你肯定都犯了。

A

红豆错了

中医的红豆指的是红豆。功效上，红豆养心，红豆祛湿；从形状上看，红豆圆润细长。

2

薏仁不对。

薏苡仁好祛湿，但性寒。如果直接煮，会伤脾，脾负责运化。脾受伤了，湿气就蒸发不出来了。越想祛湿，越会湿。

所以吃之前可以大火炒一下薏苡仁，有燥湿的功效。

存储区域网

食谱错了。

红豆和大麦很难煮。烹饪前最好用温水泡两个小时，否则营养成分很难出来。如果没时间泡，可以煮半个小时。

硅

祛湿不健脾是不对的。

脾和湿是好朋友，因为脾主运化，脾虚时湿会加重，导致脾虚，所以要健脾祛湿。四宗罪中，第四条尤为重要！

有的人喝了红豆糯米粥就湿了。根本原因是他自身湿气已经很重，伤了脾，或者说他脾虚湿盛。

学做参四物汤:健脾利湿，越喝越健康。

四种汤的四种精神，即山药、莲子、茯苓、芡实，有补脾养阴、健胃的作用。

后来薏米逐渐加入到了四神汤里，所以现在一般的四神汤里其实有五种药材，有的药店把芡实和薏米算作一种，各占一半重量。

参汤对消化不良、食欲不振、腹泻、脾胃虚弱、脾虚湿盛型肥胖有很好的调理作用，价格大众可以接受。

参汤含有大量淀粉，单独炖时有涩味。可以适当添加蛋白质，增加润滑感；

除了四神的五花肉，肉食者还可以加入猪骨、肥肠、排骨等。

素食者可以用豆制品煮粥或煲汤，比较容易消化。

逐毒参丝汤

材料:茯苓10g干山药15克；莲子15克；薏苡仁15g芡实10克；4个洋葱；半个猪肚；生姜6片；8碗水，1碗米酒；面粉适量；油适量；醋适量；含盐量

做法:用剪刀将五花肉沿上下孔剪开，摊开，放入水槽中，倒入适量面粉、油、醋，反复揉搓5分钟左右，清水冲洗干净，重复；用刀内外刮去污垢，用清水洗净；

烧开一锅水，放入三片姜、两根葱和半碗米酒，烧开后放入五花肉，煮三到五分钟至五花肉变硬，取出，冷却后切成2厘米左右粗的条状待用；将茯苓、山药、莲子、薏苡仁和芡实洗净；洋葱洗净，切段；

烧开水，加入五花肉、各种药材、姜葱、半碗米酒，大火煮20分钟，再小火炖2小时，加盐调味。

功效:健脾益气，健胃止泻。适合食欲不振、消化不良、腹泻的人食用。经常便秘的人不要吃太多。避开孕妇~

中医真是博大精深。原来喝红豆薏米还有这么多讲究~看完这篇文章，如果继续用红豆薏米祛湿，赶紧把红豆换成红豆，炒薏米！

四种芡实不能让人吃

四种芡实不能让人吃

四种芡实不能让人吃。芡实和莲子很像。它既是药品，也是食品，普通人可以放心食用。以下是对人不能吃芡实的理解。四种人不能吃芡实1

严重便秘的人

中药芡实具有健脾祛湿、收敛止泻的作用。此外，芡实含有大量淀粉，质地比较紧实，食用后不易消化。对于便秘的人来说，吃太多芡实容易增加肠胃消化的负担，反而会加重便秘，不利于肠胃消化和大便排出。

消化不良的人

芡实难煮难消化，有消化不良症状的人食用会加重消化不良；而且《趣味生活饮食谱》中记载的禁忌有:疟疾、痢疾、痔疮、气滞、便秘、消化不良、产后都是禁忌。可见胃肠消化功能差的人不宜吃芡实。

对芡实过敏的人

虽然芡实是一种不经常过敏的食物，但是有些人因为身体问题，对芡实过敏。所以这类人不建议吃芡实，可能会出现浮肿和水肿。一般来说，如果有过敏症状，最好立即停止进食，同时服用一些抗过敏药物。如果呼吸性水肿严重，要及时就医。

糖尿病人不应该吃

芡实是一种高淀粉食物，淀粉是食物的重要组成部分。吃了之后，唾液中的淀粉酶会将淀粉水解成麦芽糖，食物进入胃肠道后分解，形成的葡萄糖被小肠壁吸收，导致血糖升高。因此，糖尿病人不宜过多食用芡实，以免引起血糖波动。

芡实是睡莲科植物的果实，呈球形，大小5 ~ 8毫米，外层有暗紫色或红褐色的种皮。但也有人认为水生植物芡实也可以叫芡实。一般来说，芡实还是指它的果实。芡实去掉种皮后可以食用，也可以煮成粥食用，有益健康。

芡实是睡莲科植物芡实的果实

很多人不知道芡实是什么。其实是睡莲科芡实的果实，它和莲子一样，含有丰富的营养成分，对人体健康非常有益。而且芡实也是一种很好的药材，有补肾固精，止泻带下，健脾强身的作用。

芡实呈球形，外表皮有一层深紫色或红褐色的种皮，种皮上分布着脉状的不规则网纹。剖开后会发现它的横截面是白色的，粉末充足，没有特别的气味。

有些人把整个水生植物芡实当作芡实。这种植物的叶子多为箭头形或椭圆形肾形，沉于水中。如果浮在水面上，多为圆形，会开出紫色的花，每年七八月份可以观赏。但是我们在生活中常说的是芡实，或者说是它的果实。

通常，如果你想吃芡实，首先要去掉它的外层种皮，然后清洗干净。然后可以生吃芡实，也可以选择放在锅里煮，和银耳或者薏米一起煮，味道和莲子差不多。但是不要吃太多，腹胀的人不适合吃。

芡实可以减肥吗？

芡实本身没有明显的减肥效果，但是搭配红豆、薏米等食材食用，减肥效果很好。长期食用不仅能减肥，还有益健康。

其实红豆、薏米、芡实三种食材都是常见的中药材，不仅口感非常好，而且煮成粥汤还有显著的食疗保健作用。此外，由于红豆薏米粥的制作方法非常简单方便，在日常生活中广受普通百姓的青睐。红豆、薏米、芡实都是减肥效果很好的中药材，所以将红豆、薏米、芡实煮成汤或者粥，无疑不仅对保健很有帮助，对减肥也很有帮助，所以平时有需要的朋友可以尝试吃一些红豆薏米芡实粥。

芡实米是芡实的一种种子类型，也是生活中常见的食物。同时，芡实米还可以入药，含有多种重要的中药成分，可用于多种疾病。同时，预防和改善许多疾病也是常见的。芡实米属于中药成分。

如何吃芡实减肥:

红豆薏米粥

材料:薏米2把，鸡头米3把，红豆2把，冰糖适量

方法。热天需要放冰箱里，这个泡好的水需要直接用来炖。薏米泡的水含有薏米的营养成分，要用来炖汤。

3.鸡头米提前解冻，洗净沥干水分。芡实是鸡头米，可以用冷冻的新鲜鸡头米，也可以用干芡实，但是需要提前泡一下。

4.将红豆和薏米连同泡好的水一起放入锅中。

5.加清水，水比鸡头米和红豆高3倍左右。加多少水取决于你的量，壶的大小和你想喝多少汤。有的锅炖的时候水分蒸发少，可以少加。

6.大火烧开后，继续大火10分钟，然后转小火慢炖1小时左右，直到红豆和薏米开花。

7.转大火，加入冰糖。如果汤少了，就稍微搅拌一下。

8.加入事先准备好的鸡头饭，继续大火1-2分钟。只要鸡头熟就行。如果用干芡实做菜，需要提前放入锅中。新鲜的冷冻鸡头饭在锅里煮一下就可以吃了。不要煮太久，吃起来会像橡皮筋一样老。

芡实本身没有减肥效果，但是和其他食物混合在一起会有减肥效果。注意如何减肥。

芡实可以生吃吗？

看情况。

如果是新鲜的芡实，由于水分含量高，质地酥脆，可以生吃，但由于含淀粉较多，不易消化，不宜过多食用。

如果是干芡实，需要彻底煮熟煮透后再吃，会更有利于人体肠胃的消化吸收，也能起到更好的作用。

你应该每天吃几粒生芡实？

建议不要超过15粒。

虽然芡实的营养价值很高，但由于芡实含有较多的淀粉和蛋白质，如果食用过多，很容易出现腹胀、腹痛、便秘等消化不良症状。，所以吃芡实的时候也要控制食用量。对于一般人群，建议一次吃10-15粒，最好不要超过15粒。

对于一些肠胃功能相对较弱的老人和小孩，建议少吃，一般建议吃5-10粒。

芡实最好生吃或熟吃

各有各的优势。

芡实一般可以分为生吃和炒吃两种，其中生吃的作用主要是补肾涩精，而如果煮熟了，里面的淀粉可以糊化，糊化后的淀粉很容易被人体消化吸收，还可以起到健脾养胃的作用。

所以无论生吃还是熟吃，对人体都有一定的药用作用，建议根据个人需求和口味选择

新鲜的芡实应该煮多久

15-20分钟。

新鲜的芡实含有大量水分，质地脆嫩，可以适量生吃。一般做出来不需要太多时间，一般15-20分钟左右。煮好后可以根据个人口味加入适量蜂蜜调味。

如果喜欢软烂的口感，可以适当延长烹饪时间，但烹饪时间不宜过长，否则可能会导致更多营养成分的流失。