有哪些帮助睡眠的方法
帮助睡眠的方法:
1.睡前适度运动几个小时
对于长期难以入睡的人来说，运动是一个非常好的方法。跑步、跳绳、打羽毛球都是非常好的选择，但是切记不要做太剧烈的运动。
2.摆放有助于睡眠的花草。芳香
有很多植物可以帮助我们放松神经，帮助睡眠，比如茉莉、芦荟、薰衣草、迷迭香。如果你觉得种植植物很麻烦，也可以使用方便简单的助眠香薰。
3.打开窗户通风
为了保持卧室的空气流通，你应该打开窗户。刮风或天冷时，睡前打开，躺在床上后再合上，有助于睡得香。睡觉时千万不要用被子蒙住头，以免缺氧导致睡眠质量差。
扩展信息:
不利于睡眠的事情:
1.披萨里的番茄酱酸度很高，会刺激胃里的泛酸。里面的脂肪和奶酪也会让你胃灼热。
2.糖果
最近的一项研究表明，10个人中有7个在睡觉前吃糖果等垃圾食品，导致整夜做噩梦。专家推测，高糖水平会引起更多的脑电波，从而导致噩梦。
参考:人民网-睡前不要吃这些食物！有哪些安神助眠的方法？
把桉树留在家里好吗？
大家好，我是Mian Yu，我每天都有不同的精彩信息与大家分享。
今天我们来讨论一下桉树是否可以在室内种植。有毒吗？
干桉树叶很有格调，让很多人为之着迷。然而，与其他干花不同的是，桉树叶释放出一种气味，所以许多花卉爱好者想知道桉树叶的气味是否有毒。桉树叶散发的挥发性气味也有提神醒脑、消暑降温的功效。有些人受不了这种味道，但有些人真的很喜欢。
具体说一下吧。
第一棵桉树
桉树是桃金娘科植物的总称。常绿高大乔木，约600种。常绿植物在一年内有周期性的枯叶脱落，大部分是高大乔木，少数是小树，少数是灌木。树冠形状有尖塔形、多分枝形和垂直分枝形。单叶，全缘，革质，有时被一层薄蜡覆盖。叶子可分为三类:幼叶、中叶和成熟叶。大多数品种的叶对生，小，心形或宽披针形。
形态特征常绿乔木，生长速度中快，树干嗜睡直立，枝叶鲜艳；树高可达25米，树冠呈圆形，树皮呈红褐色，夏季树干树皮易开裂剥落，光滑略软，新生树皮近白色，小枝绿色。叶霜蓝色，覆盖白色粉末，全缘，对生；幼叶圆形或椭圆形，非常独特，比黑色叶柄短，几乎紧贴茎干，较窄较长，近披针形，蓝灰色，因季节变化而呈现叶内白色粉末量不同的颜色变化，具有很强的季节性。春末夏初，乳白色小花和商品果开花，非常小，集中在一个水滴状的高脚杯状蒴果壳里。整棵树美丽、端庄、典雅、高贵。
生长环境该品种对各种立地条件适应性强，选土不严，能耐轻度渍水和一定的盐分，也能耐弱干旱，喜弱酸性土壤和光照。在光照充足的情况下，深而肥沃、排水良好的土壤最适合种植。可以在年降雨量800 mm左右的地区种植，基本不需要修剪，但也可以根据不同的观赏要求进行修剪和整形。去顶培养主要产生切叶，有许多侧枝。该品种具有一定的抗寒性和抗冻性，但夏季长期干旱后容易枯死，几乎没有病虫害。
优点桉树‘冰点’属于芳香植物或香料植物，其叶片含有枝油，可提取用于化妆品、食品、工业等领域；树叶散发的挥发性气味也有提神醒脑、消暑降温的作用，尤其是盛夏雨后，它散发的气味让人觉得是一种特别的享受。同时具有驱蚊的作用，比如在别墅小区的花园里种一些桉树‘冰点’，蚊子会变少甚至消失。
摆放桉树叶的禁忌
桉树不宜摆放在玄关，因为玄关是家人朋友进出的必经之地，也是财富进出的地方。
桉树有很好的风水作用。如果在家里种植，可以带来好运和赚钱。植物会散发出一种挥发性的气味，它还具有提神醒脑和消暑降温的作用。有些人真的很喜欢这个味道，但有些人却接受不了。
桉树不能放在玄关，因为玄关是家人朋友进出的必经之地，也是财富进出的地方。
如果摆放绿色植物，容易影响健康和财运，而桉树不宜摆放在潮湿的环境中，会导致植物生长不良，起不到它的风水作用。桉树可以放在卧室里。它可以杀死细菌和病毒，还可以净化空气。是一个非常好的选择。但在卧室的培养过程中，需要保持通风，提供一定的光照条件。
桉树的功效和作用是什么
桉树可以缓解腹痛或生理性疼痛，治疗哮喘和咽喉痛，预防感冒，退烧，缓解炎症症状，心绞痛，呼吸系统，糖尿病，风湿性疼痛，降低血糖，治疗和预防肺部疾病(如支气管炎和肺结核)，利尿，抗感染和清血。桉树对情绪有冷却作用，可以使头脑清晰，注意力集中。
如果把尤加利果放在书房里，会使心情平静，头脑清晰，注意力集中。家里养一盆桉树果，对学习很有帮助。
扩展信息:
注意:
桉树是一种观赏性的热带树木，可以作为盆景摆放在卧室里。需要注意的是，每天至少需要光照6小时，有利于生长。
虽然桉树是热带树木，但最适宜的温度在15到25度之间。夏天避免高温，在枝叶上喷水降温，冬天放在室内，最好是加热的环境。
参考来源:百度百科-桉树
