成年人每天吃125g蓝莓合理吗？
不建议吃盒子。
一般来说，现在市面上一盒蓝莓的重量在125g左右。一个人每天一盒蓝莓的摄入量超过了蓝莓的推荐摄入量，所以不建议一天吃一盒。
我一天应该吃多少蓝莓？大约20个蓝莓是合适的。
虽然蓝莓味道酸甜，营养价值高，但在东南地区不适合过量食用，而且蓝莓是一种凉性水果。一般一天吃20片左右就好了，不适合过量食用。
如果你吃了太多蓝莓会怎么样
你的胃会变冷
蓝莓吃多了容易刺激肠胃，使肠胃变冷，肠胃不舒服，引起腹泻。对于寒性体质的人来说，过多的蓝莓可能会阻止大便的形成，使大便变稀。
血糖升高
蓝莓中含有丰富的果糖，容易被人体吸收，从而增加血糖含量，特别是对于糖尿病患者，不利于血糖的控制和调理。
苦味
蓝莓含有多种有机酸类物质。过量食用容易刺激牙齿表面的黏膜，使牙齿发酸不适。
蓝莓吃多了怎么办
多喝热水
多喝热水可以有效缓解体内的寒气，有一定的温热作用，一定程度上改善肠胃感冒。
用温水漱口
如果吃了太多蓝莓后觉得牙齿有点酸，建议用温水漱口，去除附着在牙齿上的酸性物质。
125克中有多少个蓝莓
大约有40到60个蓝莓。
很多超市或者水果店都有小盒蓝莓卖，最多的是一盒125g的蓝莓。一箱蓝莓大概有40 ~ 60个，虽然重量不多。但人吃蓝莓多了，营养吸收就没有适量高，吃多了会有不良反应，还是少吃为好。
实验结束后，每天最好吃20个左右的蓝莓，既有营养又不会影响身体健康。
保健价值:
1.改善视力
蓝莓中的花青素能促进视网膜细胞中视紫红质的再生，预防重度近视和视网膜脱离，提高视力。同时，花青素具有加速视紫红质再生的能力，视紫红质是保证良好视力不可或缺的成分。
2.抗癌
蓝莓浆果也是一种低热量食物。蓝莓所含的营养成分对中早期癌症有抑制作用。蓝莓果实中的花青素是一种非常强的抗氧化剂，可以帮助防止动脉中斑块的形成和各种癌症(宫颈癌等。)并降低患癌的可能性。
3.增强记忆力
蓝莓的抗氧化剂含量非常高，可以提高脑力，减少老年痴呆症。蓝莓含有丰富的花青素，可以预防功能障碍，改善短期记忆，提高老年人的平衡协调能力。
以上参考来源:百度百科-蓝莓
125g蓝莓有多少个
40到60个。很多超市或者水果店都有小盒蓝莓卖，最多的是一盒125g的蓝莓，一盒有四六十个。蓝莓属于杜鹃花科和越橘属。原产于北美的多年生灌木小浆果果树。
1连续几天吃一盒125g的蓝莓
建议当天吃完。
蓝莓是常见的浆果，皮薄汁多。所以蓝莓没有保存好。日常生活中，最好一次买少量，这样买回家后就可以全部吃完，不会有剩余。125克蓝莓不算多。根据《中国膳食指南》的膳食建议，每天吃200-300克水果比较好。
2需要剥蓝莓吗？没有
蓝莓很小，刚开始剥很麻烦。再剥一次之后，蓝莓就所剩无几了。而且从营养学的角度来说，连皮一起吃，可以最大程度的吸收蓝莓的营养，有利于营养吸收。所以吃蓝莓一般都是清洗后直接吃。可以用盐水或小苏打稀释后浸泡，干净卫生又安全。
3盒装蓝莓的正确吃法一般盒装蓝莓是一人份的，比较小，吃起来也方便。吃的方面，也比较好操作。推荐以下吃法:
直接吃1。将蓝莓浸泡在清水中；
2.用手轻轻搅拌几下，然后用清水冲洗干净；
3.取出，沥干水分，即可食用。蓝莓黄瓜汁配料:半个牛油果、50克黄瓜和50克蓝莓。
练习:
1.蓝莓洗净，黄瓜洗净切段，牛油果去皮切丁；
2.将黄瓜、蓝莓、牛油果放入榨汁机中，加入适量的水；
3.将果汁挤入杯中即可食用。
4每天吃蓝莓能治好近视吗？没有这样的效果。
近视一旦形成，只有手术矫正才能治愈。吃什么食物都治不了近视。蓝莓富含花青素、维生素、矿物质和一些微量元素。适量吃一些蓝莓对身体有好处，但是蓝莓对治愈近视没有效果。不要追求一些近视的偏方。没有这种食物。然而，多吃新鲜蔬菜和水果对你的健康有好处。
