腰果不适合人吃。在《吃女人》中，你每天吃多少腰果？
5拉肚子的人
腰果含有丰富的蛋白质，食用后难以消化。它们还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有助于缓解便秘。腹泻患者如果吃多了，容易加重腹泻，影响身体恢复。所以腹泻的人不适合吃腰果。
6消化功能差的人腰果含有丰富的脂肪、蛋白质、纤维素等成分，难以消化和代谢。但消化功能差的人如果吃太多腰果，会增加肠胃负担，容易导致腹胀不适等消化不良症状，所以建议消化功能差的人少吃腰果。
7女性每天吃多少腰果建议每天吃10个左右。
腰果的营养价值和食用价值都比较高。适量食用腰果有益于人体健康，深受人们的喜爱和欢迎。但是对于女性来说，腰果中脂肪、脂肪酸、纤维素的含量比较高，吃了之后可能会增加肠胃负担，进而可能导致肥胖，而女性普遍爱美，所以建议女性每天吃10个左右的腰果就可以满足营养需求。
吃腰果有什么好处和坏处
腰果又叫鸡腰果，因其坚果呈肾形而得名。腰果成熟时香甜酥脆可口，是世界四大名优干果之一。以前只有产地的人才能品尝到，现在已经成为普通的干果了。
≮功效≯
腰果中的一些维生素和微量元素有很好的软化血管的作用，对保护血管和防治心血管疾病大有裨益。
含有丰富的油脂，可以缓解便秘，滋润美容皮肤，延缓衰老。
经常食用腰果可以提高身体的抗病能力，增强性欲，增加体重。
≮适合人群≯
它是一种老少皆宜的食物。
≮用量≯
每次10-15粒。
≮特别提示≯
它不应该存放很长时间。油味的腰果适合吃。
≮健康红绿灯≯
腰果富含油脂，不适合功能严重障碍的人食用。
腰果热量高，多吃容易发胖。
有些人对腰果过敏，尤其是变质的腰果，要注意。
≮主要营养素≯
维生素A(微克)B1 B2 B6 B12(微克)C D(微克)E
20.54 0.18 0.36.(毫克)钙-228-63 1.32 0.938铁、磷、钾、钠、铜、镁、锌(微克)硒(微克)4.8 490 590 220 1.89 240 3.61.72营养丰富，还能增进食欲，有利于保健。腰果是高蛋白高脂肪的食物类型，但并不是所有人都适合吃腰果，又有哪些人是禁忌呢？我们来看看这些具体的人群介绍。
谁不能吃腰果？
三类人不适合吃腰果
1.腰果富含油脂，不适合胆囊功能严重障碍、肠炎、腹泻、痰多的患者食用。这些肠胃不好的人最好不要吃，因为会导致肝胆功能下降。
2.腰果中含有多种过敏原，对过敏体质的人可能会产生一定的过敏反应。腰果不能多吃，尤其是肥胖者更要注意少吃。腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，具有补充体力、消除疲劳的作用，适合容易疲劳的人食用。腰果含有丰富的维生素A，是极好的抗氧化剂，可以使皮肤有光泽，气色更好。
腰果的食用禁忌
1.因为腰果富含油脂，脂肪过多会加重肝脏负担。肝功能不好的人不适合吃腰果。尤其是肠胃炎症的人，最重要的是注意不要吃腰果，因为腰果的油脂多，会加重胃炎和腹泻。
2.腰果脂肪含量很高。虽然其中所含的脂肪酸是一种良性脂肪酸，不容易使人发胖，但摄入过多还是会使人发胖。所以肥胖者一定要注意少吃腰果，或者想减肥的人要注意了。
腰果不适合哪些人吃。以上禁忌人群大家都要了解和认识，以免对健康产生不良影响和危害，并可能加重疾病的发生。每个人都应该知道一些饮食禁忌。希望这些对你有帮助。
哪些人不适合吃腰果
腰果很有营养，有滋补身体的作用。腰果富含油脂，肠炎或腹泻的人最好少吃。腰果含胆固醇高，胆固醇高的人要少吃。因为腰果含有大量的脂肪和热量，所以肥胖的人应该少吃腰果。吃腰果有什么禁忌？
三类人不适合吃腰果
1.腰果富含油脂，不适合胆囊功能严重障碍、肠炎、腹泻、痰多的人食用。
2.腰果中含有多种过敏原，对过敏体质的人可能会产生一定的过敏反应。
3.腰果中含有的脂肪酸是一种良性脂肪酸。虽然不容易使人发胖，但吃太多还是不合适的，尤其是对肥胖者。
腰果的食用禁忌
1.因为腰果富含油脂，脂肪过多会加重肝脏负担。肝功能不好的人不适合吃腰果。而且腰果也不适合一些肠炎腹泻患者食用，因为腰果富含油脂，会加重肠炎腹泻。
2.腰果脂肪含量很高。虽然其中所含的脂肪酸是一种良性脂肪酸，不容易使人发胖，但摄入过多还是会使人发胖。所以肥胖者和想减肥的人不适合多吃。
3.腰果虽然好吃，但是很奇怪。腰果含有很多过敏原，所以对于过敏体质的人来说，吃了可能会引起一定的过敏反应。所以经常对食物过敏的朋友最好远离腰果。
4.注意，如果发现腰果有辣味，就不要再吃了，说明里面的油变质了。吃了它们不仅有害健康，还会引起一些中毒。小心点！
腰果有哪些禁忌？肥胖的人应该少吃腰果，肠胃不好的人应该少吃腰果。腰果富含油脂，会加重肠炎腹泻症状。腰果含有一些过敏原。过敏体质的人最好不要吃腰果，否则会引起皮肤过敏。
