不能吃雪莲果的人(四人建议不要吃雪莲果)
雪莲果不适合脾胃虚弱、腹泻严重的人。由于这种水果的性质和含量，食用后可能会加重寒气在胃中的积聚，导致胃痛隐隐作痛，腹泻加重，对人体健康十分不利。此外，还含有一定的致敏成分，过敏体质的人也要慎用。
雪莲果的营养价值
雪莲果虽然叫雪莲果，但和雪莲没有关系，也不是雪莲的果实。雪莲果又叫菊芋，吃的是根，类似红薯和紫薯。
雪莲果富含20多种氨基酸和维生素、矿物质，尤其是低聚糖，能促进有益微生物的生长，营养非常丰富。
谁不能吃雪莲果
雪莲果不适合脾胃虚弱、腹泻严重的人。
由于这种水果的性质和含量，食用后可能会加重寒气在胃中的积聚，导致胃痛隐隐作痛，腹泻加重，对人体健康十分不利。
此外，雪莲果还含有一定的致敏成分，过敏体质的人慎用。先说谁不能吃雪莲果。
1.胃寒的人
雪莲果是寒性食物，胃寒的人不能吃，否则会出现腹胀腹泻。
2.肠胃功能弱的人
肠胃功能弱的人也不能吃雪莲果，因为雪莲果是寒性食物，肠胃不好的人会腹痛、腹胀、腹泻。如果真的想吃，建议用开水烫一下或者煮一下。
3.身体虚弱的人
体虚的人也不能吃雪莲果，因为体虚的人肠胃功能不好，不适合吃寒性食物，而雪莲果属于寒性水果，所以不建议体虚的人吃雪莲果。
4.过敏的人
过敏的人也不适合吃雪莲果。据调查，少数过敏的人吃了雪莲果后会拉肚子，还是比较轻微的。
严重者可出现代谢性酸中毒、心率加快、血压下降、脱水、意识不清、低蛋白血症甚至休克。所以过敏体质的人尽量不要吃雪莲果。
四种人不宜吃雪莲果。吃雪莲果能减肥吗？
1寒性体质的人
寒性体质的人往往手脚冰凉，脸色比一般人苍白。而且容易出汗，大便会稀，口淡。寒性体质的人每天经常吃食物。
2患胃寒的人胃寒是中医术语。中医胃寒是指脾胃阳虚、饮食过食、受寒或寒邪致病，阴寒而致胃腑郁结的证候。胃寒较常见的症状有:胃脘痛，呕吐流涎，口淡而喜热饮，消化不良，舌淡苔白滑，脉迟。胃寒的人在日常饮食中要暖胃散寒。他们可以经常吃五花鸡、姜枣茶、姜奶等比较温和的菜肴。雪莲果性寒，建议胃寒的人要慎重或避免食用。
3对雪莲果过敏的人雪莲果是一种常见的水果，味道鲜嫩爽口。雪莲果果肉富含维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分。适当食用一些雪莲果，可以补充营养，促进新陈代谢，提高免疫力，但要注意的是，雪莲果中的营养成分太多，有些人会对雪莲果中的某些成分过敏。
4高血糖人群正常人的血糖维持在一定水平。但由于遗传因素或自身原因，有些人体内调节功能紊乱，血糖水平升高了。雪莲果是一种常见的水果，味道香甜可口。高血糖人群在血糖不稳定时最好不要吃雪莲果，以免引起血糖波动，产生不良影响。
温馨提示高血糖人群需要严格避免在血糖不稳定时进食，尤其是不要吃高糖的水果和零食。
哪些水果是凉的
平的和温的水果列表
平温水果一览，水果的营养价值很高，而且水果分凉性和热性，西瓜凉性，桂圆热性。水果的凉性和热性怎么分？反季节水果不能吃。下面我们就来看看温性水果清单及相关信息。
温和水果清单1温和水果包括苹果、葡萄、菠萝、西番莲、柠檬、番石榴、橙子等。
温性水果有荔枝、桃、桂圆、山楂、金桔、大枣等。
有哪些扁水果
夏天常见的扁形水果有菠萝、木瓜、苹果、葡萄等。扁扁的水果不冷不热，适合任何体质的人。菠萝味甜，微酸，性平，含菠萝酶。如果想帮助消化，可以在饭后半小时吃。木瓜味甘性平，木瓜酵素还能改善消化道功能，而且木瓜不要太甜，是糖尿病人的好水果。葡萄味甘酸，能生津补气血。它们还富含花青素，可以抗氧化，有助于延缓衰老。
什么是…
萍萍？除了寒、热、温、凉之外，还有一些药性平和的药物，称为萍萍类药物。
性食物的性质介于寒性食物和温性食物之间，适合一般体质、有寒热疾病的人食用。素菜多是一般的营养保健品。如大米、面条、大豆、红薯、萝卜、苹果、牛奶等。
通过对历代中医食疗书籍中记载的300多种常用食物的分析，发现其中多为性平食物；温度和热度是其次；寒凉在后。一般来说，各种食物都有营养保健作用，寒凉食物为阴性，有清热泻火、凉血解毒的作用。温性食物为阳性，具有散寒、温经、通络、助阳的功效。
温和性和温性水果列表2温和性水果包括:
1.石榴:石榴是一种比较常见的温和水果。石榴本身含有大量的果酸和果糖，被人体摄入后能改善脾胃的寒性，产生隐痛、腹泻等症状。石榴有温肾壮阳、补中益气的功效。
2.桃子:桃子是一种温性水果，有补血益气的功效。桃子含有大量的糖分，对补血益气有很好的作用。
3.桃子:桃子是一种温性水果，有散寒的作用，也能消除体内过多的寒气。
上面说的温性水果好处很多，但是一定不能多吃。这种水果吃多了会增加胃肠道负担，导致腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。而且有些温性水果含糖量高，吃多了会导致血糖异常升高，尤其是高血糖、糖尿病等疾病患者，以免加重病情。
有哪些温热的水果
在中医理论中，食物可分为寒、平、温、热五类。常见的温性水果多为糖分较多、热量较高的水果，主要有枣、橙、桂圆、荔枝、杨梅、杏、樱桃等。但需要注意的是，水果只是普通食物，适量食用不会对健康造成很大影响。
从中医的角度来说，适量食用温性水果对增加热量、缓解寒症、促进新陈代谢等有一定的辅助作用。还能起到补脾益肝、益气安神、补心脾、温中止痛、健脾胃的作用。寒性体质者食用，有助于缓解脾胃虚弱，
病后或产后头晕、失眠、心悸、体虚。但要注意避免暴饮暴食，体热、上火、胃火、腹胀、口苦、燥热、自觉烦热者不宜食用，以免加重症状。所以建议吃适量的温性水果。
从西医的角度来说，吃太多的温性水果可能会增加胃肠道的负担，从而引起腹胀、腹痛、腹泻等不适。而且有些温热的水果含糖量很高，吃多了也会导致血糖异常升高。
尤其不适合高血糖、糖尿病等疾病患者，以免加重病情。此外，在食用某些温热的水果时，过敏体质的人应避免食用，以免诱发或加重过敏症状。
温和性和温性水果列表3什么是温性水果
温热的水果有苹果、荔枝、桂圆、红毛丹、桃子、栗子、释迦牟尼、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃。温性水果是水果的一种。水果有五个特点，分别是寒、凉、平、温、热。根据五性的分类，你可以根据自己的体质选择吃不同性质的水果。
寒性:香蕉、西瓜、梨、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、柚子、山楂、猕猴桃、金桔、罗汉果、桑葚、杨桃、哈密瓜、生菱角、生菱角。
平度:苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、熟菱角、熟菱角。
温性食物有:面粉、豆油、酒、醋、姜、葱、蒜、韭菜、葡萄、荔枝、莲子、大枣、核桃、乌梅、板栗、橙子、桃、桂圆、橄榄、鸡肉、羊肉、鹿肉、鲫鱼、鳗鱼、虾。
寒性食物有:小米、绿豆、荞麦、豆腐、豆浆、豆豉、油菜、黄瓜、苋菜、茄子、芋头、竹笋、西瓜、香蕉、梨、菱角、莲藕、柑橘、甘蔗、银杏、柿子等。
温性水果是一类水果的统称，包括苹果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、桃子、番荔枝、椰子肉、金桔、黑李、樱桃、红枣等。水果有五个特点，分别是寒、凉、平、温、热。
寒性水果有香蕉、西瓜、梨、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、柚子、山楂、猕猴桃等。扁形水果有:苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴等。
1.温性水果:榴莲
有很多不同性质的水果，但有哪些是温性的水果呢？其实榴莲就是其中一种温性水果。它的壳很硬，果肉还散发着臭味，但吃起来特别甜，营养价值很高。
2.樱桃
樱桃通常在5月至6月结果，是夏季最受欢迎的水果之一。樱桃也是一种温性水果，富含维生素、铁、钾、钙等营养成分，可以及时补充，适合体质较弱的人食用。
3.荔枝
荔枝果肉多汁芳香，一般生长在温暖干燥的环境中，多分布在广东、福建等地区。被称为华南四大水果。如果长期吃荔枝，有非常好的补脑健身的作用，但是它是一种温性水果，吃多了容易上火。
4.龙眼
桂圆的果肉与荔枝相似，但果皮比荔枝光滑。洗净后可直接食用，也可制成桂圆、罐头、甜汤等，有安神、养血益气的作用，还能使皮肤红润。
5.菠萝
菠萝是夏天非常受欢迎的水果。味道酸甜多汁，属于热带水果。但菠萝性温，有很好的清热解暑功效，还能帮助清理肠胃。但不宜一次吃太多，容易上火，引起流鼻血等不良症状。
雪莲果如何煲汤
秋季天气干燥，是感冒咳嗽的高发期。这时候就需要经常喝一些滋补汤，润肺降燥。今天给大家介绍一款香甜可口又简单的养生汤——雪莲果炖排骨汤。
云南红土雪莲果就像一个红薯，清脆爽口，略带甜味。它是一种清淡的水果，可以直接生吃。切好的雪莲果，外观和口感都像白萝卜，却没有萝卜特有的味道。用它来炖汤，可以取其淡淡的甜味，增加汤的清爽口感和独特的水果香味。
材料:猪骨200克、雪莲果1个、胡萝卜半根、百合干10克、小红枣6枚、葱姜少许
配料:盐、鸡精、料酒
练习:
1.
2.水开后撇去浮沫，取出排骨备用。
3.百合在沸水中浸泡30分钟。
4.红枣洗净，生姜切片，葱切段。
5、胡萝卜切滚刀块。
6.最后将雪莲果去皮切块，留到最后处理，因为雪莲果容易氧化变褐。如果切割后需要放置一段时间，可以用水浸泡。
7.坐在一锅开水里，加入排骨、胡萝卜、雪莲果、百合、红枣、葱姜，小火炖1小时，直到水再次沸腾。烹饪前根据个人口味加入少许盐和鸡精调味。
最后端上一碗，又甜又香的肉混合在一起让人胃口大开，喝一口好汤让人心情舒畅。
988阅读
搜索
秋季家常菜100道
如何正确食用雪莲果的完整书籍
秋天的100份汤
哪四种人不宜吃雪莲果？
