2、香蕉
香蕉非常方便作为旅途中的零食，配有自己的保护盒，无需清洗即可轻松剥落。
3、西瓜
4、苹果
大果实和令人满意的甜脆口感而受到许多人的青睐。
5、猕猴桃
风味独特，清香鲜美，营养价值高。
6、山竹
掰开里面漏出来的果肉又白又嫩，味道酸甜。
维生素d3的水果有哪些？
首先，维生素D3的作用是提高人体对钙、磷的吸收，使血浆中的钙和磷达到饱和。促进生长和骨骼钙化，有助于牙齿的坚固与健全；能够缓解皮肤瘙痒、干燥等症状，防止干燥的皮肤脱屑，还可以维持血液中柠檬酸盐的正常水平。日常水果中含有丰富维生素d3的有西瓜，香蕉，猕猴桃，草莓，柠檬，橘子，橙子，百香果，哈密瓜，莲雾，柚子以及椰子等
另外日光也可以促进维生素D3的吸收，所以缺钙的人除了补充维生素D3之外也要多晒太阳。
