煮小米粥可以放红枣吗？
小米粥的做法很简单。还可以加入一些大枣、红豆、红薯、莲子、百合、桂圆肉等。放入其中，烹制成不同风味的营养品。让我们来看看。
小米粥里可以放红枣吗？对，小米和红枣一起煮，小米营养丰富。如果和红枣一起煮，会更全面。
小米富含维生素B1、B2等。，还具有预防消化不良和口腔溃疡的作用。加入藜麦、红枣等。合在一起，营养更全面。
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值很高。所以小米粥有代参汤的美誉。
谷物中一般不含胡萝卜素，但小米的含量为每100g 0.12mg，维生素B1的含量居所有谷物之首。同样重量的小米含铁量是大米的两倍。因此，小米是老弱病残孕产妇最理想的滋补品。
小米粥可以加枸杞吗？是的，没错。小米粥里放一点红枣枸杞比较好，也有助于气血的补充，但是不要放太多。枸杞放多了容易上火，产后更虚弱，更容易上火。放一点就好了。
小米粥里可以加什么煮你也可以在小米粥里放豆子
小米可以和黑豆、黄豆、红豆、绿豆、芸豆等各种豆类一起煮。而且各种豆类都含有它们特有的物质。一起煮，各种营养全面。虽然不常长肉，但是容光焕发，这是吃五谷杂粮粥的好处。
其他种类的大米也可以放在小米粥里一起煮
小米可以和燕麦、大黄米、黑米、薏米、高粱米、玉米、白米等各种大米一起煮。还可以一起煮饭。用各种大米煮粥可以相辅相成，这样即使每天都吃，也不怕长时间缺乏营养。
干果也可以放在小米粥里
小米粥可以放颜色，核桃，芝麻等。总之，什么都可以放，只要吃了不中毒就行。
小米粥可以加入水果和其他配料
苹果、梨、红枣、枸杞、菠萝、榴莲等。可以用小米煮粥。煮粥之前只要知道各种食材的特性就行了，不要互相矛盾，就不会发生化学反应中毒。红枣、枸杞之类的可以放在小米粥里欣赏，加强滋补效果。
因为小米性寒，所以除了杏仁，几乎可以搭配任何食材。小米和杏仁一起吃会上吐下泻，不要轻易尝试。小米粥很容易煮，但是要煮好，你需要知道怎么煮。要做出好吃又有营养的菜，需要多练习，多了解各种食材的味道和性质。否则搭配不好会适得其反。
坐月子可以吃苹果小米粥吗？
苹果含有多种维生素，可以健脾开胃。小米可以健脾健胃，止呕。坐月子能喝苹果小米粥的人，祝你们新的一年幸福健康平安。
经常喝小米粥能养胃吗？喝小米粥有什么好处？经常喝小米粥，能给身体带来什么好处？
小米真的可以养胃护胃。早上喝一碗小米粥，再配一些咸菜，也能做出更完美的早餐。因为小米含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，还含有一些B族维生素，所以也可以帮助改善消化不良的问题。
小米粥会给身体带来哪些好处？
健脾养胃:中医认为，小米入肾、脾、胃经，尤其是经过水煮后，会出现一层小米油。这层小米油可以更好的保护胃黏膜，防止胃黏膜受到刺激，特别适合胃溃疡、胃炎患者使用。
有补血的功效:小米还富含铁。如果每天坚持喝一碗小米粥，也能补益气血，加速血红蛋白的合成。
促进食物消化:小米富含B族维生素和膳食纤维。多吃富含膳食纤维的食物，可以促进肠胃蠕动，有助于缓解便秘，加速肠胃对食物的消化吸收。
改善睡眠，养肝明目:小米含有丰富的酸，可以缓解睡眠，还含有谷维素。对于神经衰弱、经常失眠的人来说，晚饭时喝一碗小米粥，还可以帮助你改善睡眠，清肝明目。
小米粥补气血的做法
食材:小米100g，糙米20g，黑芝麻10g，红枣6枚，燕麦50g，山药100g，白玉米20g，清水适量。
做法:小米、红枣洗净，山药去皮切小块，糙米、燕麦、小米、白玉米洗净，锅中加入适量水，加入洗净的小米、山药、红枣、燕麦、糙米、白玉米、黑芝麻，打开电饭煲中的煮粥开关，煮50分钟左右，保温10分钟。如果方便的话，煮粥的时候糙米和燕麦要先在水里泡10分钟再煮粥，熟的快，用的时间也差不多。
