菠萝蜜富含糖分、维生素C、有机酸、矿物质、菠萝蛋白酶等成分，营养价值很高
1、生吃菠萝蜜：用清水将果肉清洗干净可直接食用，或冷藏后口味更佳，有美容养颜作用。
2、煮菠萝蜜：将果肉切成小块，放入锅中加入水和适量食用盐，用中火慢煮15分钟。
菠萝蜜的营养价值是什么？
菠萝蜜是属于热带水果，它的营养成分是比较高的，还有糖分，蛋白质，维生素氨基酸等，并含有植物脂肪以及对人体有用的矿物质，菠萝蜜有补血益气，消炎止痛，生津止渴，润喉气燥，睡眠不足，讲话过多的人群，菠萝蜜中的维生素，b能有效的滋养肌肤，起到美容养颜的作用。波罗蜜有什么功效？
菠萝蜜的作用和功能如下:第一，止咳，因为菠萝蜜具有润肺生津的功效，菠萝蜜果肉中含有丰富的果汁，可以止咳，平复情绪。第二，保持正常的生理功能，因为菠萝蜜富含蛋白质和糖，还含有更多的矿物质、维生素和脂肪油，能够很好地维持身体的正常生理功能。第三，减肥，因为菠萝汁能很好地酸解脂肪，具有减肥的效果。