红豆粥的最佳搭配
红豆粥的最佳搭配是大麦，也是非常经典的粥组合。红豆粥的具体做法如下:
材料:大米50克，红豆20克，大麦20克。
辅料:水1.5升，冰糖20克。
1.将红豆、薏米、大米放入锅中，用清水浸泡。
2.倒入锅中，加水烧开，然后转小火。
3.炖30分钟后，红豆薏米粥就做好了。
红豆的最佳搭配是什么？哪些食物可以搭配红豆？和红枣搭配，红枣含铁丰富，红豆也含铁丰富。合在一起可以帮助人补铁，帮助补血。
2.与薏米搭配时，薏米和红豆的搭配有利于通便利尿，排除毒素，帮助我们减少身体浮肿的现象。
3.搭配冬瓜，红豆和冬瓜一起吃，有利于降火解暑，滋润我们的五脏，养胃健脾，还能滋润我们的皮肤，给皮肤补充水分，保持健康。
红豆吃什么最好
豆类含有丰富的蛋白质，我们在生活中经常会吃到豆类或豆制品。红豆也是一种具有补血功效的食物。红豆怎么吃最好？下面，求医问药，请边肖了解红豆配燕麦的营养价值。
红豆是一种高蛋白、低脂肪的食物，含有亚油酸、豆甾醇等。这些成分能有效降低血清胆固醇。红豆还含有较多的膳食纤维，可以减少糖分的吸收，起到减脂利尿的作用。
但是红豆中含有的蛋白质是不完全氨基酸。红豆和燕麦一起煮，可以促进蛋白质的互补性，使降脂效果更明显。所以吃的时候最好和燕麦或大麦等谷类一起煮。
有些人喜欢喝红豆粥，不妨在里面加点燕麦，可以蛋白质互补，降脂效果更强。
【推荐食谱:红豆薏仁汤】
配料:红豆、薏米、水。
练习:
红豆、薏米洗净，用清水浸泡4小时左右，然后直接放入电饭锅，外锅加水1至1.5杯水炖
电饭锅功率跳起来后，继续焖15分钟不通电，直到红豆薏米软烂。
红豆配什么粥？
1。搭配红枣
红枣富含铁，红豆也富含铁。两者一起可以帮助人们补铁补血。
2.搭配薏米
薏米和红豆的搭配有利于通便利尿，排除毒素，帮助我们减轻身体水肿。
3.搭配冬瓜
红豆和冬瓜一起吃有利于降火解暑，滋润我们的五脏，滋养我们的胃和脾，还可以滋润我们的皮肤，给我们的皮肤补充水分，保持我们的皮肤健康。
扩展信息
红豆红枣粥的制作方法
所需材料:红豆100g，红枣15枚，红糖适量，枸杞适量。
1.准备食材，如下图所示:
2.红枣红豆洗净，如下图所示:
3.烧开后加入红枣和红豆，烧开后降低火候，如下图:
4.如下图所示:
6.加入红糖融化，如下图所示:
7.做完后倒掉，如下图所示:
参考来源:人民网-多吃红豆有四大好处消肿瘦腹
