一天吃两根香蕉怎么样？
香蕉是人们喜爱的水果之一，盛产于热带和亚热带地区。欧洲人称之为快乐果，因为它可以缓解抑郁，也是女生减肥最爱吃的水果。香蕉也被称为智慧的果实。传说佛祖释迦牟尼是靠吃香蕉获得智慧的。香蕉营养高，热量低。它们含有被称为智慧盐的磷、蛋白质、糖、钾、维生素A和C以及纤维素，所以它们是相当好的营养食物。荷兰科学家认为，香蕉是最有营养的水果，可以给人们的脸上增添笑容。它含有一种特殊的氨基酸，能帮助人体产生快乐激素，缓解心理压力，缓解抑郁情绪，使人心情愉快。睡前吃香蕉也有镇静作用。香蕉都是宝，可以预防中风和高血压，降低血压，保护血管。美国科学家证实，连续一周每天吃两根香蕉，可以降低10%的血压。如果每天吃五根香蕉，降压效果相当于降压药每日用量的50%。香蕉皮还含有一些杀菌成分。如果你的皮肤因真菌或细菌感染而发炎，不妨将香蕉皮涂在上面，一定会有意想不到的好效果。香蕉对手脚皮肤皲裂非常有效，还能使皮肤光滑细腻。在忙碌的生活中，越来越多的人使用健康食品或补品来补充不平衡的饮食。香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，并且富含膳食纤维，但热量低。所以香蕉成了减肥的最佳食物，也是女士们最爱的水果。香蕉还有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化、滋补的作用。经常吃香蕉也可以健脑。温馨提示:香蕉容易因碰撞、挤压、冷冻而变黑，常温下容易滋生细菌，最好丢弃。老人吃香蕉不要狼吞虎咽，以免噎着。香蕉不应该存放在冰箱里。它们可以在12 ~ 13度下保鲜。如果温度太低，就会感冒。胃酸过多者不宜食用，胃痛、消化不良、腹泻者也应少食。
一天吃三四根香蕉是有害的。作为一种水果，一天一两根香蕉就能满足身体的营养需求。香蕉是一种美味的水果，所以有些人一次吃很多香蕉。众所周知，这样对身体非常不好。香蕉含镁、钾等元素较多。
虽然这些矿物质元素是人体健康所必需的，但如果短时间内一次性摄入过多，血液中镁、钾的含量会急剧增加，导致体内钾、钠、钙、镁等元素失衡，对健康有害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱，情绪波动过大。所以香蕉不宜过量食用。
扩展信息:
每天吃香蕉的好处
1.吃香蕉可以预防高血压
因为香蕉富含钾，可以排泄过多的钠离子，降低血压。另一种降低血压的离子是钙，所以如果你把香蕉切成小块，和富含钙的牛奶在搅拌机里混合，它就会成为最好的降压果汁。
2.增强免疫力，预防癌症
香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌免疫力，而且会直接被胃肠道吸收，不像其他蛋白质，所以更有抗癌作用。
3.香蕉可以预防和缓解便秘
香蕉含有大量的纤维，可以刺激肠胃蠕动，增加粪便量，帮助排便。中医提醒，香蕉不宜空腹吃。
参考来源:人民网-空腹吃香蕉有什么危害？一天吃多少香蕉最好
参考来源:人民网-吃香蕉好处多多，但要记住吃香蕉的四大禁忌
如果一天吃三根香蕉会怎么样？
你一天吃多少香蕉？而且吃多了肯定会胖。因为香蕉含有较多的钾盐，如果过量食用，会加重肾功能负担，延缓病情好转，还可能导致病情恶化。糖尿病人也要注意自己的摄入量，避免血糖异常引发疾病。一天吃三根香蕉不好，香蕉吃多了会胖。如果一天只吃一两根香蕉，问题不大。而且吃多了肯定会胖。因为香蕉含有较多的钾盐，如果过量食用，会加重肾功能负担，延缓病情好转，还可能导致病情恶化。糖尿病人也要注意自己的摄入量，避免血糖异常引发疾病。
一天吃十个大香蕉有害吗？
每天吃十个大香蕉会有以下缺点:
1.多吃香蕉会引起胃寒
香蕉吃多了会胃寒，这是人多吃香蕉最重要的。
2.多吃香蕉会增加肾脏的负担
多吃香蕉对人的肾脏伤害特别大，尤其是肾炎和肾功能不全的患者。大量吃香蕉后，症状会明显加重，因为香蕉中钠的含量比较高，会增加肾脏的负担，加重肾炎的症状。所以，那些肾功能不全、肾炎的患者，平时要少吃香蕉。
3.多吃香蕉会让人感觉麻木
多吃香蕉会让人吸收大量的钾。这种物质进入血液后，会对人体心脑血管产生明显的抑制作用，使人出现肌肉麻痹或麻木的症状。有些人吃多了香蕉会出现困倦无力等不良症状。平时开车的朋友要严格控制吃香蕉的数量，否则开车上路会有一些安全隐患。
