秋季的时令水果有哪些
1。石榴
石榴具有润肺除燥的作用，是干燥的秋季不可缺少的水果之一。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，具有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂血糖、降低胆固醇等功能。可预防冠心病、心脏病、高血压，可达到健胃提神、增进食欲、延年益寿的效果，对酗酒者有奇效。
2.秋骊
梨味甘，微酸，性凉，入肺、胃经。具有生津润燥、清热化痰、解酒的功效。可用于干咳、口渴、便秘等。因热病伤阴或阴虚所致，亦可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。
梨是一种充满活力的水果。它富含水分，富含维生素和微量元素碘，可以维持细胞和组织的健康状态，帮助排毒净化器官，软化血管，促使血液向骨骼输送更多的钙。
3.葡萄
葡萄酸甜可口，汁多。花青素和白藜芦醇含量丰富，能抗氧化。此外，葡萄还含有人体所需的十多种氨基酸和大量果酸。所以经常吃葡萄对神经衰弱和过度疲劳有滋补作用。常吃葡萄还能补气血、利尿消肿，但葡萄性寒凉，脾胃虚寒者不宜多吃。
4.苹果
苹果有智慧果和记忆果的美誉。人们早就发现，多吃苹果可以提高记忆力和智力。苹果不仅富含糖、维生素、矿物质等人体必需的营养物质，还富含锌。苹果含钾较多，可与人体内多余的钠盐结合并排出体外。当人体摄入过多钠盐时，吃一些苹果有利于平衡体内电解质。
5.葡萄柚
每100克柚子中的碳水化合物含量为9.5克..这对肥胖者来说无疑是个好消息。医学认为，富含碳水化合物的食物会使血糖和胰岛素激增，从而导致肥胖，甚至糖尿病和心脏病。一般人每天的食用量最好不要超过200克，一天一大瓣就好。中医认为柚子性寒，虚寒之人不宜多食。
扩展信息:
吃水果的禁忌
1.不要用水果代替蔬菜。水果中含有有机酸和芳香物质，对促进食欲、帮助营养吸收有重要作用。而且水果不用煮，不存在营养流失的问题。但是水果中所含的矿物质和维生素的量远不如蔬菜。如果不吃蔬菜，单靠水果肯定不足以提供足够的营养。
就维生素C的含量而言，便宜的大白菜、萝卜比苹果、梨、桃高10倍左右。青椒、菜花的维生素C含量是草莓、柑橘的2-3倍。所以每天要吃500克左右的蔬菜。
2.水果不允许代替晚餐。人体需要近50种营养物质才能生存，尤其是每天需要65克以上的脂肪来维持组织器官的更新和修复。水果含有85%以上的水分，但蛋白质含量不足1%，几乎不含必需脂肪酸，远远不能满足人体的营养需求。水果只能作为正餐的补充，好吃也不能吃太多。
3.减肥不要多吃水果。事实上，水果并不是一种低能量食物。因其甜度宜人，含糖量往往在80%以上，单糖和双糖容易消化。虽然水果的热量按重量比大米低，但因为水果的甜味，容易暴饮暴食，所以糖的摄入量往往超标。吃水果减肥不靠谱。
4.不要迷信高档进口水果。很多人以为国外的水果贵就一定营养价值高，其实不然。进口的水果在旅途中已经开始降解营养成分，新鲜度并不理想。此外，由于长途运输，水果往往在完全成熟前采摘，水果的质量可能会受到化学药剂的影响。
参考来源:人民网-秋季多吃这6种水果
参考来源:人民网-吃水果有四大禁忌，哪些水果不宜一起吃
代表秋天的10种水果有哪些
代表秋天的10种水果有:
。苹果热量低，营养极其丰富。苹果口感脆甜，老少皆宜，尤其适合减肥人士。苹果中含有能有效溶解硫磺的成分，能使皮肤光滑细嫩。多吃苹果可以起到嫩肤的作用。2.石榴
石榴也是常见的秋季水果。石榴的意思是多子多福，是好果子。石榴营养丰富，能使人更健康，尤其适合老年人和女性朋友。经常吃石榴可以有效补充水分，使皮肤滋润有光泽。
3.柚子9月到12月是柚子上市的季节，所以柚子也是常见的秋季水果。成熟的柚子果实营养丰富。葡萄柚是一种健康的水果。多吃可以降低胆固醇和血糖，预防贫血，增强人的体质。柚子不仅果肉可以食用，果皮也有香味，具有食用价值，还可以去除异味。
4.枣
枣是秋天成熟的水果之一。鲜枣富含维生素C、蛋白质、有机酸等营养物质，对人体有诸多好处。红枣清脆爽口，味道鲜美，有美容养颜的功效。每天吃枣能有效延缓皮肤衰老，爱美的朋友一定要多吃枣。
5.皮尔斯
八月，秋天来了，梨子逐渐成熟。梨很脆很甜，汁多，有止渴、止咳、化痰、通便的功效。新鲜上市的梨食用效果最好。梨微寒，不宜过量食用。
6.葡萄
葡萄是一种营养价值很高的水果。除了果脯是生吃的以外，它可以有各种吃法。葡萄外观鲜亮，酸甜多汁，经常食用还会起到美容养颜的作用。
7.芒果
芒果在秋季更常见，通常在7月和8月成熟。芒果是一种热带水果。它的果皮和果肉是黄色的。芒果味道独特，果肉有很多汁液，很多人都喜欢吃。芒果还有多种营养成分，对身体有帮助。
8.柿子
秋天的柿子很有代表性。柿子味道香甜，果肉柔软细腻，吃起来很好吃。柿子具有止咳、化痰、润肺的作用，对人体健康大有裨益。但柿子性寒，不宜多吃。吃多了容易损伤肠胃。
9.橙
橘子在深秋成熟，我们通常可以在10月到12月吃到新鲜的橘子。橘子尝起来又甜又酸。剥了皮就可以吃了。大多数人喜欢这种水果。橙子可以开胃生津、止渴润肺。每天少吃点，有很好的保健作用。
10.山楂
山楂在秋季9-10月成熟。山楂的果实不大，颜色深红，非常鲜艳。山楂味酸，可以当水果吃，但更适合加工。山楂能促进消化，有助于血液健康。
秋季有哪些水果
常见的秋季水果有苹果、橙子、石榴、火龙果、哈密瓜、芒果、山楂、柿子、葡萄、猕猴桃、柚子、柑橘。大部分水果营养丰富，但要根据自身具体情况适量食用，切记不可过量食用。柑橘属芸香科，为热带亚热带常绿果树(枳壳除外)，喜温暖湿润气候。中国和世界其他国家种植的柑橘主要是柑橘。梨:属于被子植物的双子叶植物纲蔷薇科苹果亚科。果实圆形，或基部薄，尾部厚，俗称梨形。果实平时用来食用，不仅鲜美多汁，而且酸甜可口，营养丰富。野梨的果径较小，1 ~ 4厘米不等，而人工栽培品种的果径可达8厘米，长度可达18厘米。山楂:又名山里红、山楂，蔷薇科落叶乔木，树高6米，核硬，果肉薄，味微酸。山楂含有多种有机酸、脂肪酶、维生素C等成分。分布在陕西、山东、河南、山西、辽宁、吉林、黑龙江、江苏、浙江、内蒙古、河北等地。枣:蔷薇科鼠李科枣属植物，包括枣、枣和枣亚种。成熟时呈暗红色，果肉香甜，两端有尖尖的果核。花期5-6月，果期9-10月。石榴:通常对生或丛生，无托叶，浆果球形，顶部宿存萼裂片，果皮厚，外果皮半透明多汁，种子多，浆果近球形，营养丰富，维生素C含量比苹果、梨高一至二倍。苹果:是蔷薇科苹果属植物，富含矿物质和维生素，钙含量丰富。它是一种低热量食物，每100克大约产生60千卡热量。中国是苹果生产大国，占苹果总产量的65%。主要品种有陕西延川富士、甘肃洛川富士、山东红星、山西万荣。甘蔗:为高大坚实的多年生草本植物，根茎粗壮发达，适宜种植在土壤肥沃、日照充足、冬夏温差大的地方。甘蔗富含水分和糖分，主要用于制糖。皮肤一般呈紫绿色。柿子:柿树科落叶树，原产东亚，它不仅营养丰富，而且含有大量的糖类和维生素。柿树适应性强，能在自然条件较差的山区生长。是著名的核心作物和木本粮食，经济寿命长，生态经济效益好。
秋季成熟的水果有哪些
秋季成熟的水果主要有枣、苹果、梨、柚子、石榴、柿子、葡萄、甘蔗、西瓜、柠檬、橙子、猕猴桃、番茄、菠萝、木瓜、哈密瓜等水果，它们的果实在秋季成熟。
秋季收获水果介绍:
每年秋天都是梨上市的季节，超市和水果店随处可见梨。其实梨很甜很好吃，而且汁多，非常好吃。秋天，天气干燥，这个时候可以来一杯冰糖雪梨。
秋天也是石榴收获的季节。虽然没有那么多梨，但也足够满足市场需求了。石榴也有很多种，有无籽石榴和有籽石榴。而且成熟的石榴香甜可口，味道酸酸甜甜的，很好吃。
秋天有柿子。未煮过的柿子尝起来是绿色的。但是有些青柿子也很脆很好吃。但是柿子自然成熟需要很长时间，所以需要人工催熟。还可以把柿饼做成柿饼，那味道也是极好的。此外，柿子还含有丰富的维生素C，以及葡萄糖、铁等一些元素。
