何首乌粉怎么吃
1:何首乌粉蒸鸡蛋
何首乌粉蒸鸡蛋的制作方法也比较简单。鸡蛋两个，何首乌粉100克，水适量，盐、姜、料酒等一些调料。，可以用火煮，等鸡蛋丢了，鸡蛋的壳也可以煮。身体虚弱的患者更适合。
第二:何首乌粉泡酒
加入适量的何首乌粉、熟地黄粉、当归粉等。成白酒可以静置半个月左右直接饮用，一般对白发的人效果不错。
三:何首乌粉茶
对于脱发严重的人来说，何首乌粉茶是个不错的选择。一般100克何首乌粉放在保温瓶里泡半天，水变成棕红色，就可以喝了。喝酒的时候敷一段时间姜片也是有效的。
不同的人选择不同的吃法，所以何首乌粉不能随便吃，一定要根据自己的实际情况选择适合自己的吃法。
此外，何首乌粉作为药材使用时，操作更要小心，否则可能会出现用药过量的不良反应，所以何首乌粉不能盲目使用，必要时最好在医生指导下操作。
扩展信息:生长环境
生于海拔3500米以下的路旁、墙边、河边、沟边的石缝、灌木丛或潮湿的地方。
生于海拔1500米以下的山坡、灌木丛或岩石缝中。
分布范围
1分布于华东、中南、河北、陕西、甘肃、台湾省、四川、贵州、云南等地。山东、江苏、安徽定远都有栽培。
2分布于辽宁、内蒙古、河北、山西、陕西、甘肃、山东、河南、安徽、江苏等地。
参考来源:百度百科-白首乌
什么食物容易消化
1。酸奶
酸奶富含乳酸，可以将牛奶中的乳糖分解成乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或者喝鲜奶容易拉肚子的人，可以改喝酸奶。乳酸可以抑制体内霉菌的生长，防止使用抗生素导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的有毒物质的积累，因此可以防癌。酸奶有轻度腹泻作用，可以预防老年人便秘。
2.苹果
苹果可以止泻通便。其中所含的鞣酸、有机碱等物质有收敛作用，其中所含的果胶能吸收毒素。对于单纯的轻度腹泻，单吃苹果可以止泻。苹果中所含的纤维素能刺激肠道蠕动，加速排便，所以有通便作用。
3.番茄
富含苹果酸、柠檬酸、甲酸等有机酸，能保护维生素C在加工烹饪过程中不被破坏，提高维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊的成分——番茄红素，有助于消化和利尿，可以帮助胃液消化脂肪。番茄红素还能抑制细菌和真菌的生长，治疗口角炎。
4.山楂
山楂含有多种酸性物质和维生素C，能有效促进胃液分泌，从而有效增加胃内的酶，起到消食化积的作用。
扩展信息:
苹果味甘，性凉，能健脾益气、健胃生津、润燥，适用于脾虚食少、胃阴不足、阴虚胃痛。熟苹果可以养胃止泻。苹果中的大部分营养成分，除了部分维生素在烹饪时损失外，都可以保留下来。煮过的果胶会起到吸附作用，更容易吸收有毒物质。柿子不仅好吃，而且营养丰富。但是柿子也有缺点，吃多了也是有害的。
柿子含有一定量的单宁，柿子皮的含量更高。吃柿子时，舌头的涩味和麻木感是单宁收敛的原因。单宁有很强的收敛作用，在胃里很容易和胃酸结合，从而凝固成块。山楂酸甜可口，有消食化积的作用。是刺激食欲的最佳水果之一，但吃多了是有害的。古代医学中有记载:山楂断了气，不宜多吃。吃多了耗气，伤牙齿。
山楂中的果胶和鞣酸含量较高，与胃酸接触后易凝结成不溶于水的沉淀物，并会与食物残渣粘在一起形成胃石，可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死穿孔。但是煮山楂会降低鞣酸的作用。
参考:消化不良该吃什么？推荐8种可以帮助消化的食物-人民日报在线
白首乌可以天天吃吗
白首乌可以天天吃，性味温和，滋补身体，无禁忌。
适用于营养不良、气血不足、体虚或久病、老年慢性便秘者。肝肾不足的人适合食用，如早白、头晕、耳鸣耳聋、腰膝酸软、神经衰弱等症。
白首乌的简单吃法:
1.白首乌粉用开水浸泡即可饮用。将30g白首乌粉末放入碗或玻璃杯中，倒入1:1体积比的冷水或温水，充分搅拌使其湿润。然后慢慢倒入开水，边倒边搅拌，直到完全溶解，变成半透明的糊状。(如果是普通精制粉，需要很长时间搅拌，如果是速溶粉，需要很短时间搅拌)
2.白首乌切片被用来做汤。煮汤时，锅烧开后，加入几片或十几片白首乌去腻，对心悸、怔忡、失眠有效。
3.将白头翁切片放入沸水中浸泡。将白首乌10-20克切片放入杯中，用开水冲泡饮用。泡过的渣最好吃。
4.炖白首乌片粥。将白首乌切片和大米一起放入锅中，煮出的粥香味浓郁，营养丰富。
5.白头翁切片用酒浸泡。取白头翁切片100克，用60°白酒1000毫升浸泡，一周后饮用。此法可治疗腰膝酸软、阳痿、遗精等。
何首乌不能与任何食物同食
何首乌不能与猪肉、羊肉、血、葱鱼、萝卜、葱、蒜同食。
需要明确的是，生何首乌有毒。虽然可以入药，但一定不能长期服用，以免对身体造成伤害。另外，平时购买的何首乌，一定要选择那些经过国家安全部门检测认证的合格产品。
何首乌含有大量对身体有益的物质，如卵磷脂、大黄酚、大黄素等。这些物质可以很好地降低体内血清胆固醇含量，减少体内动脉粥样硬化的发生，还具有壮骨、降血糖、促进新陈代谢的作用。
扩展信息何首乌虽然好，但是孕期女性一定要特别注意，因为她们体内已经承担了另一个小生命。每天服用何首乌入药或用水浸泡何首乌时，一定要注意适量。如果过量摄入何首乌。，不仅容易损害孕妇的健康，甚至可能危及胎儿的健康和发育。
挑选时，以手感厚重、质地扎实、粉量充足为佳。如果你在这个基础上没有把握，可以尝一尝。一般来说，真的何首乌味苦涩，假的何首乌(一般是薯蓣)味相对清淡或没有涩味。
何首乌。应储存在阴凉通风处，切不可放在铁制器皿中，以防止何首乌中的化学成分。与铁器反应，增加毒性。熬药煲汤不宜用铁锅。建议用陶瓷锅。
生何首乌和制何首乌的功效是不同的。生何首乌。，即何首乌。，只备切块，味苦涩，微温，归肝、心、肾经。具有解毒、消痈、截疟、润肠通便的作用，用量一般为6-12g。
制首乌用辅料蒸干加工而成，具有滋补肝肾、益精血、强筋壮骨、乌发乌发的作用。药典中的剂量一般为6-12g。
参考:多吃何首乌。为了健康
