寒冷是什么意思
问题1:寒冷是什么意思？饮食养生首先要谈性。性(或气)是指食物具有寒、凉、温、热等不同的属性，中医称之为四性或四气。
适合热性体质和疾病的凉性或寒性食物为凉性或寒性食物。如果适用于发热、口渴、烦躁等症状；适用于出现咳嗽、胸痛、痰多等症状的梨，都属于寒性食物。
温或热是凉或冷的反义词，任何适合寒性体质和疾病的食物都属于温或热的食物。如生姜、葱白、香菜适用于感冒、发热、恶寒、流鼻涕、头痛等症状；适合腹痛、呕吐、热饮的干姜、红茶；胡椒、酒等。，适用于四肢冰冷、畏寒、风湿性关节痛等，都属于温热性食物。
平性食物的性质介于寒性食物和温性食物之间，适合一般体质、有寒热疾病的人食用。素菜多是一般的营养保健品。如大米、面条、大豆、红薯、萝卜、苹果、牛奶等。
通过对历代中医食疗书籍中记载的300多种常用食物的分析，发现其中多为性平食物；温度和热度是其次；寒凉在后。一般来说，各种食物都有营养保健作用，寒凉食物为阴性，有清热泻火、凉血解毒的作用。温性食物为阳性，具有散寒、温经、通络、助阳的功效。
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问题2:身体冰冷是什么意思？论中医体质与养生
阴虚体质养生方法
●物理特征
面黄肌瘦，面色潮红，口干咽燥，心绪不宁，手足发热，失眠多梦，大便干燥，小便黄，喜冷饮，脉细数，舌红少苔。或伴有干咳少痰、潮热盗汗(肺阴虚)；或心悸、健忘、失眠多梦(心阴虚)；或腰酸、头晕、耳鸣，男性遗精，女性月经稀少，面色暗红(肾阴虚)；或者胁痛，视物模糊(肝阴虚)。
●养生原则
滋阴清热，滋补肝肾，阴虚体质关键在滋阴；五脏中，肝藏血，肾藏精，与下焦共居，所以滋补肝肾很重要。
●养生方法
精神调理:这种体质的人急躁，经常心烦易怒，这就是阴虚旺，火扰神的原因。因此，我们应该遵循《黄帝内经》中的平静空虚、保持精神在内的精神。
环境调节:这类人偏瘦，而瘦人则是火上浇油，经常手脚发热，口干咽燥，怕热喜凉，冬寒易过，夏热难受，炎热的夏天要注意避暑。
饮食调养:滋阴潜阳，清淡，少食肥腻厚燥之品。
阳虚健身法
●物理特征
体白胖或面色苍白，总怕冷怕暖，四肢乏力，小便长，大便稀，口淡，唇白，自汗频繁，脉沉弱，舌淡胖有齿痕。人生病的时候容易着凉，看得出来怕冷，四肢冰凉，或者肚子痛，喜欢取暖和按压；或身体、面部水肿，不宜排尿；或腰酸、冷痛、清谷；或宫寒引起的阳痿、遗精、不孕；或胸背痛，咳嗽心悸；或者夜间尿频，大小便失禁。
●养生原则
温补脾肾散寒，阳虚关键在补阳。五脏中，肾为阳之根，脾为阳的生化之源，故应重点补之。
●养生方法
精神调理:中医认为阳虚是气虚的进一步发展，所以阳气不足的人往往表现为情绪不佳，容易悲伤，所以要加强精神调理，善于调节自己的情绪，消除不良情绪的影响。
环境调节:这种体质有多种形式，如四肢冰冷、喜暖怕冷、不耐秋冬等。所以阳虚的人要特别注意环境调节，提高人体抵抗力。
饮食调养:多吃具有壮阳功能的食物，如羊肉、狗肉、鹿肉等。根据春夏养阳的原则，夏季每伏吃一次羊肉附子汤，以在天地兴旺时，加强人体的阳气。
气虚养生法
体质特征身体瘦弱或肥胖，乏力，气短懒动，声音低沉，面色苍白，经常自汗，尤其是动的时候，心慌厌食，舌淡苔胖白。如果生病了，症状会加重，或者伴有气短、懒动、咳嗽、气喘；或者吃的少，腹胀，便溏；或脱肛、子宫脱垂；或心悸、精神疲劳；或腰膝酸软，尿频，男子遗精早泄，女子白带。
●养生原则
益气养气，因为肺主全身之气，肾藏元气，脾为气血生化之源，所以脾、肺、肾都要补。
●养生方法
饮食调养:可常吃粳米、山药、小麦、大枣、胡萝卜、香菇、鸡、鹅、兔、鹌鹑、青鱼、鲢鱼。
血虚的养生方法
体质特征面色苍白或萎黄，皮肤干燥，唇色淡，头晕，心悸失眠，多梦，四肢麻木，舌淡，脉弱。
●养生原则
补血养血，因为心主血脉，肝藏血，脾主血，所以要补心、肝、脾。
●养生方法
日常调整:从长远眼光谨防血伤，不要过度劳累。
饮食调理:可以常吃桑椹、桂圆、何首乌、黄精、熟地、黑木耳、菠菜、胡萝卜、牛肝、乌骨鸡、甲鱼、海参等食物。
杨胜健身养生法
体质特征身体强壮，面红，声音大，恶寒恶热，口渴喜冷饮，小便短赤，大便臭是其特征。如果你生病了，很容易由热转热，但你会看到高烧，脉强而泛，口渴得厉害，喜欢冷饮。
●养生方法
精神修养:杨胜的人容易上火，要加强道德修养，平日会锻炼，培养一个好的性格，用意识去控制...> & gt
问题3:冷食是什么意思？和性冷淡一样吗？饮食与健康首先要谈性。性(或气)是指食物具有寒、凉、温、热等不同的属性，中医称之为四性或四气。适合热性体质和疾病的凉性或寒性食物，属于凉性或寒性食物。如适合发热、口渴、烦躁等症状的西瓜；适用于出现咳嗽、胸痛、痰多等症状的梨，都属于寒性食物。
问题4:绿茶凉是什么意思？绿茶是凉的，这意味着
沤茶多是采摘嫩叶(芽、一芽、一叶、一芽、二叶或三叶)制成。而嫩叶中咖啡因和茶多酚的含量比老叶多，在杀青过程中大量活性酶被杀死。主要成分留在茶叶中，冲泡后溶于茶汤。咖啡因和茶多酚对人体胃黏膜有* *作用，空腹或身体虚弱的人喝绿茶会感到不舒服，这就是所谓的性寒。
绿茶由于没有发酵过程或者发酵程度低，属于凉茶，形成了清汤绿叶的品质特征。
如果你生气了，可以向绿茶求助。冬天气候干燥，人们喜欢爱抚油腻辛辣的食物。上火已经成为困扰很多人的健康问题，会带来便秘、口干甚至口疮。这时候可以找绿茶帮忙。
绿茶为未发酵茶，性寒，能清热，故能去火，生津止渴，消食化痰，加速轻度胃溃疡愈合，降血脂，预防动脉硬化。所以，容易上火的人、平时喜欢抽烟喝酒的人、比较胖的人(一般是实热体质)比较适合喝绿茶；胃虚怕冷的人不宜喝绿茶。
中医认为，人的体质可以分为燥热和虚寒，茶通过不同的制作工艺也可以分为凉性和温性，所以不同体质的人喝茶要注意。燥热体质的人宜喝凉茶，虚寒体质的人宜喝温茶。常见的茶叶主要分为绿茶、绿茶(包括乌龙茶、铁观音茶、大红袍茶)、红茶、黑茶(普洱茶)。这基本上是根据茶叶发酵程度由低到高来划分的。一般来说，绿茶和绿茶中的铁观音属于凉茶，因为其发酵程度较低。绿茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，红茶、普洱茶属于温性茶。专家建议，有抽烟喝酒习惯的人，容易上火的人，热气胖的人(也就是燥热体质的人)喝凉茶；胃虚寒性的人，平时吃苦瓜西瓜后有腹胀感的人，或者体质较弱的人(也就是虚寒体质的人)应该喝中性茶或者温茶，老年人适合喝红茶和普洱茶。但需要注意的是，苦丁茶性凉，清热解毒、软化血管、降血脂等功能比其他茶更好。最适合燥热体质的人，但肯定不适合多汗体质的人。但是，现代都市人的体质不能简单的分为燥热、虚寒。有的人两者兼而有之:胖容易上火，但吃了凉的东西会拉肚子；有的人比较瘦，脾胃明显虚弱，但是很热。这主要是现代都市人造成的，他们有抽烟喝酒熬夜等不良习惯，导致体质多样化，但每个人的体质都会表现出主症，喝茶要以主症为主。
问题5:什么是冷？寒性食物:常用的有梨、香蕉、芭蕉、银杏、橄榄、菊花、丝瓜、黄瓜、油菜、苋菜、芹菜、竹笋、茭白、菠菜、莲藕、芋头、茄子、萝卜、空心菜、豆腐、木耳、青菜、绿豆、蛇胆、兔肉等。凉果:在中医中，这种水果可以清热降火，而在西医中，它被认为是一种可以降低人体能量代谢率，降低热量的水果，适用于热性体质和症状的人。甜瓜、梨、番茄、椰子、柚子、香蕉、山竹、百香果、西瓜、柚子、柿子、哈密瓜、猕猴桃、梨、草莓、橙子、芒果和枇杷。温热水果:中医上可以畏寒补虚，消除寒证；就西医而言，它是一种能提高人体能量代谢率、增加热量的水果，适合体质偏寒、有感冒症状的人食用。红毛丹、橙子、杨梅、桃子、龙眼、金桔、番石榴、桃子、荔枝、大枣、樱桃、榴莲。水果的四性是寒、凉、温、热。平的水果可以刺激食欲，健脾，易于消化。健康人可以长期食用，适合轻度和任何体质。释迦牟尼、菠萝、李子、木瓜、蓝莓、苹果、菠萝蜜、柠檬、覆盆子、青梅、火龙果、杨桃、橄榄、甘蔗、桑葚、鳄梨、无花果、开心果、葡萄和莲花喷雾。
问题6:你说的又平又冷是什么意思？是平的还是凉的？微冷
问题7:冷重是什么意思？寒、热、温、凉是四种药性，古代也称为四气。其中，冷暖属于两种不同的属性。而温与热、冷与凉各有共性
问题8:常见的寒性食物有哪些
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小米、绿豆、海带、绿豆芽、茄子、苦瓜、番茄、黄瓜、香蕉、梨。
分类
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1.调味料:盐、面酱、酱油和明矾
2.蔬菜:生莲藕、马齿苋、莼菜、鱼腥草、芦荟、芦荟。苦菜、葵花、竹叶菜、车前草、野韭菜、酢浆草、地肤子苗、烂丫鬟、蒲公英、干苔、菱角、芝麻叶、苎麻头、杜鹃花、羊栖菜、葵花籽、慈姑、慈姑(微寒)、苦苣菜(微寒)。蛏子、泥螺、蜗牛、獭肉、蜗牛、鸭血、马肉、蚯蚓、鸭肉
，螃蟹
5.水果:香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、杨桃、桑葚、蜜瓜。苦丁茶、绞股蓝茶、黄连芽茶、若叶茶、栀子茶、金银花和苦瓜茶
8.中药:麦冬、珍珠、栀子、石斛、白茅根、芦根、夏枯草、天冬、大黄、柴胡、羚羊角、黄柏、犀牛。
9.鱼类:甲鱼、鳗鱼、黑鱼。
哪些水果是凉性的
一般来说，寒性水果有:西瓜、梨、柚子、柚子、硬柿子、山竹、番茄、橘子、菱角、香蕉等。热性水果有桂圆、荔枝、芒果、橙子、大枣、板栗、桃、杏、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等。性水果有:番石榴、苹果、橘子、木瓜、草莓、桑葚、李子、椰子、枇杷、山楂等。
如果肠胃不好，建议根据以下情况选择水果:溃疡:牛油果、香蕉、梨
胃炎:鳄梨、苹果和葡萄
肠炎:菠萝、香蕉、苹果、葡萄、番茄、番石榴
1.温热的水果
温性水果有苹果、荔枝、桃子、桂圆、红毛丹、桃子、栗子、释迦牟尼、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣等。
温性水果能散寒补虚，消除寒证，增加人体热量，促进能量代谢。适合体质偏寒、有感冒症状的人。
二、寒性水果
寒性水果是指热量密度低，纤维丰富，但脂肪和糖分很少的水果。常见的水果，如西红柿(微寒)、苹果(微寒)、哈密瓜、猕猴桃、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑葚等，都属于寒性水果。
寒性水果缓解燥热。夏天的水果多是凉性的，比如瓜类。一般来说，热体质偏盛的人，夏季新陈代谢旺盛，交感神经占优势，出汗较多，经常面红、口干、易怒、便秘，夏季特别喜欢吃生冷的东西。所以，热体质的人可以适当吃一些寒性的水果。
你不应该多吃生冷的水果，否则对你的健康有害。
肠胃功能不好的老人和小孩不适合吃凉性水果。如果他们真的想吃，午饭后和晚饭前可以少吃点，但不能太多。
第三，热水果
热性水果有桂圆、荔枝、芒果、榴莲等。
热性水果适合虚寒体质的人，但也不容易多吃，否则容易上火。
扩展信息
水果有五个特点，分别是寒、凉、平、温、热。五性分类可以让你更明显的根据自己的体质选择吃不同性质的水果。如果你属于寒性体质，就不适合吃太多寒性水果，否则只会雪上加霜，导致身体不适，违背水果养生的初衷。温性水果能散寒补虚，消除寒证，增加人体热量，促进人体能量代谢。适合体质偏寒、有感冒症状的人。
资源百度百科温性水果凉性水果热性水果
开心果是热的还是凉的？可以多吃开心果吗
一般来说，水果性热性凉，但是有些人不适合吃，有些人很喜欢吃，那么可以多吃开心果吗？让我们一起来看看吧！
开心果是热的还是冷的开心果性平，味甘，属于肺经，所以是一种性平的水果。
由于开心果是热果或凉果，所以是平果。水果有四性，即寒、凉、温、热。平果是一种相对寒性、凉性、温性的水果，寒热性不明显，相对平和，无论寒证、热证均可食用。平的水果可以刺激食欲，健脾，补虚，易于消化。身体好的人可以长期食用，适合轻度和任何体质。所以，无论什么体质，都可以吃开心果，但还是要适量。
除了开心果，还有常见的扁形水果，如释迦牟尼、菠萝、李子、木瓜、蓝莓、苹果、波罗蜜、柠檬、覆盆子、青梅、火龙果、杨桃、橄榄、甘蔗、桑葚、鳄梨、无花果、葡萄、莲雾。
可以多吃开心果吗？开心果虽然是扁形水果，但是不能多吃。一天一个水果就够了。
1.开心果应立即购买食用，不宜长时间存放。在室温下3天后，它们会变色，变成斑点。如果量过多，可以用塑料袋密封，放入冰箱冷藏，可以保鲜10天左右。
2.不要和海鲜一起吃，否则会引起食物中毒。
3.不要多吃，否则可能引起消化系统的不良反应，引起消化不良。
4.开心果含糖量极高，糖尿病患者不宜食用。
5.刚收获的开心果比较硬，富含胶质和单宁，味道很涩，不能吃。成熟软化5到7天就可以吃了。
开心果什么时候成熟从九月到十月。
在适宜的地区，开心果建在山丘、山坡或平坦的土地上，太阳朝北，土层深厚，无积水，冷空气少，有遮挡的地方。如城市行道树、城乡绿化树等，应种植在寒害较少的地方，也可种植在农村房前屋后。最佳种植时间为4月至5月。挖一个长、宽、深60cn×60cm×60cm的种植穴，施足有机肥和磷肥，行距5cm×6cm。种植后喷足根水，适当覆盖秸秆，保持土壤湿润，避免土壤板结。小树可以和短期作物套种来改良土壤。适时中耕除草，有条件的扩穴压青可促进根系生长。幼树主要靠营养生长，每次出笋前施速效肥，扩大树冠。结果树木主要是有机肥料。果实采摘后施磷钾肥一次，春秋季追肥一次，提高了果实品质。小树应该修剪，以促进侧枝的生长。冬季清理花园，剪去病虫枝和枯枝。一般情况下，开心果疏果，如果实在太多，可以适当疏果，保证高产稳产。
9-10月果实成熟时，剥去果肉，取出种子阴干，留待下一年春播。春季气温上升到20℃以上时，应进行分层。1 ~ 2年生枝条要环剥3 ~ 4厘米宽，然后用稻草做成的肥土包裹，经常保持土壤湿润，2个月左右可形成新根。种植时要施足基肥。注意防止介壳虫。种植后4 ~ 5年即可结果。开心果夏天成熟，每个重50到100克。果皮浅棕色，表面粗糙。未成熟的水果含有大量的单宁，尝起来很涩。采摘后需要存放几天，果肉要催熟才能食用。
