女性养生用什么中药
中医说冬春换季的季节是阳气上升的季节，所以这个时候要特别注意保存人的阳气。由于冬春季节气候异常干燥，多吃湿润的食物可以保持皮肤湿润，预防感冒、肺炎等疾病。在这样的节气和心情下，懂得甜的女人，如果给身体补充适量的糖分，会更爱自己。
以下是一些滋补中药的药方:
1.西洋参、蜂蜜、芦荟养血
将新鲜芦荟切成小块，加入西洋参提神补气，文火炖几十分钟，最后加入蜂蜜，可以防止蜂蜜因高温而变酸，也可以保持蜂蜜滋养润泽的效果。
西洋参具有益气养阴、清热降火、健脾润肺、益精的作用。女性常有虚火，此时吃西洋参大有裨益。芦荟具有清热通便的功效。芦荟汁能保湿、祛痘、防晒、营养美白，能使皮肤柔嫩收敛；还能缓解疤痕硬化和角质化；去除皱纹、眼袋，改善皮肤松弛；保持头发湿润顺滑。
2.南北杏灵芝炖雪莲果滋补
雪莲果具有清肝解毒、降火降压的功效，能有效防治面部粉刺、痤疮。雪莲，味如萝卜，与润肺杏、银耳同炖两小时，滋补益气。
南杏仁又名甜杏仁，含有丰富的蛋白质和植物脂肪，具有润燥、养肺、养颜的作用。因为含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，可以润肺、平喘、润大肠，从而起到排毒的作用。北杏仁味苦，能降气止咳平喘，润肠通便，故也有解毒作用。灵芝被称为......的药长生，主要是因为它有护肤的功效。灵芝能保持和调节皮肤水分，恢复皮肤弹性，使皮肤润泽细腻，抑制皮肤黑色素的形成和沉淀，去除色素沉着，增加头发光泽。
3.有机木瓜杏汁炖燕窝抗衰老
选择一个比较小的有机木瓜，剖开，加入50克煮熟的印尼燕窝和杏汁，整个炖几分钟后上桌。护肤润肺的木瓜，滋阴的燕窝。
木瓜富含天然抗氧化剂胡萝卜素，能有效抵抗全身细胞氧化，破坏加速人体衰老的氧自由基。木瓜中的乳液汁还含有一种木瓜酶，可以帮助分解和去除皮肤表面的老废角质。燕窝中含有一种非常重要的多肽物质——表皮生长因子，能刺激各种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，从而影响人体皮肤的细腻和老化，激活老化皮肤的细胞，使皮肤光滑有弹性。
4.一种滋阴补肾的椰王枣圆肉炖林蛙
取中国林蛙50g，浸泡数小时，再用姜水水浸泡去腥，再加入椰子王水、大枣、龙眼肉、冰糖等炖3小时。中国林蛙吸收了其他食材的甜味，香甜可口，滋阴补肾，红枣可以加速血液循环。
椰子性甘，果肉有补虚强身、益气祛风的功效，长期食用能使人面部湿润。民间有个说法，要让皮肤更好，粥里加红枣。红枣中大量的维生素B能促进皮下血液循环，使皮肤和头发光滑，抚平面部皱纹，使皮肤更加贴合。每年秋天，是中国林蛙为冬眠储存能量的时候，也是中国林蛙生命力最强的时候。尤其是雌性中国林蛙的输卵管(雪蛤膏)聚集了来年繁殖后代的所有养分。这个时候，中国林蛙的滋补作用是无与伦比的。其味咸、平和，含有大量蛋白质、氨基酸、多种微量元素和少量对人体有益的激素，特别适合作为日常滋补品。
春天的女性要特别注意不要感冒。这个时候他们的免疫力比较低，要经常运动。除了滋补，适当的运动也很重要。
雪莲果的功效和作用是女性每天吃雪莲果的禁忌
1雪莲果的功效和作用是禁忌1。功效与作用
雪莲果味甘性寒，含蛋白质、果糖、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、镁、铁、锌、钾、硒。
2。禁忌1。忌多吃:雪莲果性寒，吃多了容易刺激肠胃，引起腹胀、腹泻、便溏等不适。
2.忌脾胃虚寒、腹泻的人食用:容易加重体寒腹泻症状，影响身体恢复。
3.过敏不宜食用:食用雪莲果可引起腹泻、代谢性酸中毒、心率加快但血压下降，严重者脱水、低蛋白血症、意识障碍甚至休克。
2血糖高的人可以吃雪莲果吗？是的。
1.雪莲果中含有硒，是谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分。可防止胰岛β细胞氧化损伤，使其功能正常，促进糖代谢，降低血糖和尿糖。高血糖人群可定量服用硒，保护和恢复胰岛功能，有利于改善糖尿病症状，降低尿中葡萄糖和血红蛋白水平。
2.雪莲果的甜味来源于低聚果糖，能促进肠道蠕动，清除肠道垃圾，改善便秘，预防腹泻，改善胃肠功能。许多糖尿病患者可出现胃肠功能迟缓、便秘或顽固性便秘。吃雪莲果有助于缓解症状。
3雪莲果对妇科好吗？吃雪莲果对妇科有好处，表现在以下几个方面:
1.雪莲果中含有硒，是谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分，人体可有效清除自由基，抗氧化，延缓衰老，增强抵抗力，帮助减少妇科疾病。
2.雪莲果中含有低聚果糖，能促进人体B族维生素的合成，提高机体代谢水平，增强免疫力和抗病能力，促进钙、镁、铁等矿物质的吸收。
3.雪莲果含有膳食纤维，有助于缓解便秘，预防便秘。如果长期便秘，停留在肠道内排泄物中的细菌、病毒、霉菌等各种病原体可通过毛细血管和淋巴管直接扩散到左侧输卵管和卵巢，引起附件炎症。吃雪莲果可以润肠通便，有利于预防妇科炎症。
4女性每天吃雪莲果可以吗？每天适量吃200-300个雪莲果是可以的，但不能过量，否则会出现以下危害:
1.雪莲果性寒，天天吃可能会胃寒或腹泻。
2.雪莲果热量低，100克只有17卡。如果每天吃得太多，会减少其他食物的摄入，容易减肥过快，营养不良。
补肾吃什么
以下是补肾的食物:
1.杆
鲈鱼也叫海鲈鱼和鲈鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。
2.虾
虾能补肾壮阳，催乳解毒。它富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，尤其是钙和磷，是很好的壮骨产品。虾肉提取物还含有免疫增强物质。
3.鸽你肉
鸽你肉有很强的繁殖能力。鸽你肉、鸽蛋富含蛋白质、软骨素、维生素、铁、锌等营养物质，具有补肾填精的作用。
4.羊肉
羊肉能温补身体，还能补肾。它不仅营养丰富，而且含有微量激素，具有补虚热的作用。劳累怕冷、中气不足的人更适合吃羊肉，尤其是阳虚的人。因为羊肉本身就有补肾的作用，所以自古以来就被视为补肾佳品。
5.山药
山药味甘，是中药中的上品药材。不仅具有补肺健脾的作用，还能补肾填精。肾虚的人都要经常吃。
扩展信息:
中医认为肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚，应根据不同症状进行不同的诊治。肾虚多为疾病的长期积累，切不可因急于求成而使用补药或成分不明的药物补肾壮阳。要慢慢调理。
阳虚症状:腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚；领导头晕，无精打采，脸色发白或发黑；舌淡胖白有苔，脉沉弱；男性容易阳痿早泄，女性容易宫寒不孕；或者大便长时间不停，谷不化，五更拉肚子；或者水肿，尤其是腰部以下，无力下垂，甚至腹痛、心悸、咳嗽。
阴虚症状:腰膝酸软，两腿酸软，头晕耳鸣，脱发，牙齿松动，盗汗失眠，多梦磨牙，口干，尿黄，大便干燥，男性阳强或阳痿，早泄，遗精，女性月经过多，或崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热。
参考:人民网
吃女人里的雪莲果怎么吃？有什么好处？生吃雪莲果
雪莲果生吃特别好。和其他水果一样，可以直接吃，很新鲜。食用时用清水洗净其表面的沉淀物。
2.沸腾的汤
雪莲果不仅可以生吃，还可以煮汤后食用。因为雪莲果性寒，脾胃虚寒者不能生吃，否则会引起腹痛。这时候把雪莲果切成块，用水和蜂蜜一起煮，会让它不那么凉，营养也更容易被人体吸收。
3.做牛肉汤
日常生活中常见的雪莲果、牛筋肉最有营养。它不仅能使人体吸收丰富的糖类和维生素，还能补充人体丰富的蛋白质和各种矿物质。
制作时需要将一个雪莲果洗净切块，也将牛筋洗净切块，然后加入适量的胡萝卜和两个鸡爪，用清水加热，煮沸后去除上面的浮沫，然后用小火慢炖90分钟，取出前加盐调味。
4.制作甜点
雪莲果是一种甜味水果。当甜点吃特别有营养，能为人体补充能量，快速缓解疲劳。
用雪莲果做甜品时，可以准备一个雪莲果，去皮，切块，加入7-8个无花果干和适量雪梨，最后加入冰糖和水，一起熬汤，然后食用。既能抗疲劳，又能吸收丰富的营养，润肺止咳。
女性吃雪莲果的好处如下:
1.帮助消化
雪莲果帮助消化，调节和改善消化系统的不良状况。由于雪莲果富含水溶性膳食纤维和所有植物中含量最高的低聚果糖，能显著促进胃肠蠕动，润肠通便，不仅能消除便秘，还能预防腹泻，而腹泻是胃肠疾病的克星。
2.解毒和胃肠保护
雪莲果能清除食物带入人体的环境污染物，是肠胃的清道夫和保护神。
3.减少或避免牙结石
雪莲果具有抗氧化和清除自由基的作用，可以减少或避免牙结石。
4.美容护理
雪莲果具有清肝解毒、降火降压的功效，是防治痤疮、粉刺、美容的有效天然保健品。
5.提高免疫力
雪莲果含有20种氨基酸、矿物质和钙、铁、钾、硒等微量元素，经常食用可以提高人体免疫力。
6.疾病预防
雪莲果调节血液，可降低血糖、血脂和胆固醇，可防治高血压和糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症也有一定疗效。
