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九久未归
推荐于：
1.润肠通便：雪莲果里面富含纤维素和各种益生菌，可以帮助调节肠道，促进消化。
2.滋养皮肤：雪莲果含有各种丰富的维生素，对于皮肤来说有很好补水的功效，跟大部分水果一样，经常吃可以起到美容养颜的功能。
3.控制血糖：雪莲果吃起来是甜的，事实上它的糖分含量并不高，雪莲果中含有丰富果寡糖，糖尿病患者也能食用，不会导致血糖升高。
4.清热解毒：雪莲果性偏凉性，可以帮助帮助身体退火，排毒。
5.提高免疫力：雪莲果含有丰富各种维生素和微量元素，包括矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等，摄入到体内，可以帮助人体提高身体的免疫力。
可萝可御
回答于：
云南雪莲果的功能。雪遵含丰富的维生素。水分较多。尤其有便秘的同志，可以多吃雪莲果，雪莲果具有通便的功效，多吃具有疗效，每天吃到吃上两到三个就可以了，不用再补充其他的水果了。在云南，我们是把它作为水果吃，水分比较多，口感比较好，又脆又甜。
