为什么不能多吃李子
中国历史悠久，有5000年的悠久文化。有人节食，就得吃东西填饱肚子，饮食文化已经有几千年了。自古以来就有药食同源的说法，也出现了一些民间谚语。当然，有些谚语以当时的医学文章和理解是有一定局限性的。还有一些夸大其词，防患于未然。当然，初心是好的。桃子滋养人，杏子伤害人，人埋在李子树下？真的有那么夸张吗？
这三种水果富含维生素。热量方面，桃子最甜，热量最高，杏子胡萝卜素含量最高，其他营养元素差别不大。
在中医中，我们根据水果和蔬菜的寒热属性来区分它们。
桃子性温，能滋养脾胃、气血，对身体虚弱的人更有益处。杏在中医的记载是微温，微毒。然后这里的小毒说的是杏仁。杏子对四肢冰冷的人来说是个好消息。它们还可以缓解水肿，帮助消化和预防癌症。但是杏仁吃多了容易上火上火，杏仁吃多了会中毒。话梅有降血压、降血糖、止咳消肿、预防便秘的作用。但是李子吃多了对脾胃不好，果酸含量比较高。梅子吃多了容易酸，胃溃疡和胃酸过多的病人不能吃。吃多了会伤脾胃！
事实上，吃太多任何东西都会对你的健康产生一些影响。桃子吃多了有不适感，少吃李子和杏子没有大的影响。反而会有一些好的效果。
所以桃子滋养人，杏子伤害人，人埋在李子树下只是一种夸张。就像有句谚语:冬吃萝卜夏吃姜，不需要医生的处方。如果真的这么做，不会生病吗？其实只是有些夸张而已。
能不能多吃点李子
尽量不要多吃李子。李子吃多了，容易导致消化不良，容易导致便秘。
建议平时注意适量，不要一次吃太多李子，因为李子吃多了容易生痰助湿，其中所含的有机酸与食物中的蛋白质结合，容易在肠道内形成凝块沉淀，引起部分呕吐。
李子味酸，能促进胃酸和消化酶的分泌，促进胃肠蠕动，从而提高食欲，促进消化，特别适合胃酸缺乏、食后饱胀、便秘患者食用。鲜梅肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷氨酰胺等氨基酸具有利尿消肿的作用，对肝硬化有辅助治疗作用。
扩展信息:
适合人群:
1.肝病引起的发热、口渴、骨虚、腹水的人，声音嘶哑或失音的教师、演员，慢性肝炎、肝硬化的人，特别有益于食用。
2.话梅含有大量的果酸，对脾胃有害。过量食用易引起胃痛，消化性溃疡、急慢性胃肠炎患者不宜服用。
3.吃多了容易产生痰湿，伤脾胃，损伤牙齿。因此，脾虚痰湿者和儿童不宜多食。
禁忌:
1.不要吃未熟的李子。
2.不要吃得太多，容易因虚热引起脑胀，损伤脾胃。
3.梅子加蜂蜜、麻雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食物对五脏有害；不要和麋鹿、鹿肉一起吃。
参考来源:百度百科-李子
李子为什么不能多吃
无论什么水果，都要适量停止，不要暴饮暴食。李子不能多吃的原因如下:
1.李子性寒，多吃会生痰。严重时会产生虚热、脑胀等症状，损害身体健康。
2.李子中含有大量的果酸，容易损伤脾胃，有时会引起肠胃剧烈蠕动，引起不适，尤其是肠胃虚弱的人更应少吃。
3.如果吃李子时觉得涩，说明这些李子含有苦杏仁苷，是有毒的。把李子扔进水里。如果它们漂浮，它们也是有毒的。不要把它们放在嘴里吃。
4.李子微毒。吃多了容易脱发，还会影响视力，让人心烦。中医认为暴饮暴食也会伤筋动骨。
5.多吃李子也会对牙齿产生不良影响。李子中含有的草酸和果酸对钙有破坏作用。众所周知，牙齿的主要成分是钙。
为什么李子多吃不好
大多数北方人都知道这样一句俗语:桃子滋养人，杏子伤人，人埋在梅树下，意思是李子吃多了后果严重。专家解释说，民间谚语中有一些夸张的成分，但李子吃多了确实对健康有不良影响。李子吃多了会生痰，助湿。李子中所含的有机酸会与食物中的蛋白质结合形成凝块，沉淀在肠道中，引起呕吐、腹痛、腹泻、消化不良。所以脾胃虚弱的人要少吃李子，一天最多吃五六个。杏子有生津止渴、清热解毒的作用。但由于它们也有润肠通便的作用，吃多了也可能引起腹痛腹泻。所以，成年人每天吃杏子最好不要超过10个。桃子虽然滋补，但有清热降火、养血生津的功效，对动脉硬化、心脏病患者有好处，但桃子吃得越多越好。一般一天吃3个左右的桃子比较好。因为老人和小孩消化功能差，吃太多桃子会引起上腹痛等不适。
