枸杞吃多了会怎么样？
过量食用枸杞会导致上火、流鼻血，甚至眼睛发红和不适。
枸杞适合体质弱、抵抗力差的人食用。但是在服用的过程中，一定要长期坚持，每天吃一点，才会有效果。枸杞含有甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷和铁。对人体健康有益，但要注意用量。
扩展信息:
不吃枸杞的两种人:
第一，阴虚的人吃枸杞容易上火
夏天阴虚的人要注意枸杞的用量，因为枸杞味甘、性温，用量过多会引起上火，尤其是生吃的时候。
第二，不要吃感冒发烧的东西
枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但并不是所有人都适合吃。因为它的暖身效果相当强，感冒发烧发炎腹泻的人最好不要吃。
因为枸杞的暖身作用还是蛮强的，所以对于有高血压，过于急躁的人，或者平日吃肉多，面红耳赤，感冒发烧，炎症腹泻的人，最好不要吃。
参考来源:人民网-枸杞3大副作用吃多了会上火
参考来源:人民网-过度消费问题很多。两种人最好不要吃枸杞
红枸杞一次吃多少，一天吃几次
枸杞是一种常见的药材。枸杞还有哪些功效和作用？枸杞泡水有什么危害？具体解释请看下面。
我应该一天吃几片枸杞片？
大约10片。经常吃枸杞可以强健筋骨，抗寒热。现代研究也表明，它具有增强免疫力、延缓衰老、抗癌的作用，常被用作滋补调养食品。除了这些保健作用，枸杞的药用价值主要体现在辅助治疗糖尿病、脂肪肝、男性不育症、肥胖症、老年人夜间口干、慢性萎缩性胃炎等疾病。此外，枸杞可以提高皮肤吸收营养的能力，经常食用可以美白皮肤。
但用枸杞泡水或煲汤时，其药用功效无法充分发挥。由于水温、浸泡时间等因素的影响，只能使枸杞中的部分药用成分释放到水中或汤中。直接用嘴咀嚼，会充分吸收枸杞中的营养成分。但是嚼枸杞的时候要注意，吃的量最好减半，否则容易营养过剩。
健康成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果想到治疗的效果，一天可以吃30克左右。挑选枸杞时，应选择那些颗粒大、颜色红、肉厚、质地软、味甜不苦、嚼起来有粘性、能把唾液染成红色和黄色的，这样枸杞的品质最好。
枸杞有很多种，有红的、黑的、自产的、野生的。所以，枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但并不是人人都适合吃。体质弱，抵抗力差的人，平时应该多吃枸杞，但是温补身体的作用还是挺强的。所以，感冒发烧，炎症腹泻的人最好不要吃。
枸杞的功能和功效。
1.提高机体的免疫功能，增强机体的适应能力
食用枸杞不仅能增强机体机能，促进健康恢复，还能提高机体抗病能力，抵御致病因素的入侵，增强机体对各种有害刺激的适应能力。
2.抗癌
枸杞对癌细胞的形成和扩散有明显的抑制作用。当代实验和临床应用结果表明，枸杞叶能显著改善和提高老年人、体弱者和肿瘤患者的免疫功能和生理功能，具有强身健体、延缓衰老的作用。配合癌症患者化疗，具有降低毒副作用、预防白细胞减少、调节免疫功能的作用。
3.有效延缓衰老
枸杞是扶正固本、生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老的良药。自古以来就是滋补养身的上品。
4.增强学习和记忆功能
枸杞可以改善大脑功能，增强人的学习和记忆能力。
5.抗疲劳
枸杞能显著增加肌糖原和肝糖原的储存，提高人体活力，具有抗疲劳的养生作用。
6.增强人体的造血功能
枸杞能明显促进造血细胞增殖，增加白细胞数量，增强人体造血功能。
7.美肤
枸杞可以提高皮肤吸收营养的能力，此外，它还可以起到美白的作用。枸杞对银屑病有明显疗效，对其他皮肤病也有不同程度的疗效。
8.明目
枸杞尤其擅长改善视力。历代医家常用枸杞治疗肝血不足、肾阴不足引起的视物模糊、夜盲症。名方杞菊地黄丸以枸杞为主药。
水浸枸杞的危害
1.虽然枸杞具有良好的滋补和治疗作用，但它并不适合所有的人。因为它的暖身效果相当强，感冒发烧发炎腹泻的人最好不要吃。
2.枸杞适合体质弱、抵抗力差的人食用。但是在服用的过程中，一定要长期坚持，每天吃一点，才会有效果。枸杞含有甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷和铁。对人体健康有益，但要注意用量。过量食用枸杞会使人上火、流鼻血，甚至使眼睛发红不适。
3.阴虚的人要注意枸杞的用量，因为枸杞味甘，性温，用量过多会上火，尤其是生吃。
用枸杞泡水或煲汤时，其药用功效无法充分发挥。由于水温、浸泡时间等因素的影响，只能使枸杞中的部分药用成分释放到水中或汤中。直接用嘴咀嚼，会充分吸收枸杞中的营养成分。但是在咀嚼枸杞的时候要注意，食量最好减半，否则容易营养过剩。
预防措施
一般来说，健康成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想到治疗的效果，一天可以吃30克左右。挑选枸杞时，要选择那些颗粒大、颜色红、肉厚、质地软、味甜不苦、嚼起来有粘性、能把唾液染成红色和黄色的，这样的枸杞品质最好。
但毕竟是一种药食同源，并不是所有人都适合服用。因为它的暖身效果相当强，感冒发烧发炎腹泻的人最好不要吃。虚寒者会有滑泻之弊，内热不清者慎用。有的人枸杞吃多了，导致眼睛红肿难受，视力模糊。所以枸杞不宜常吃，是三分毒。
结论:枸杞是非常好的滋补品，尤其是女性朋友。枸杞是天然滋补品，身体承受不了这么大的进补，建议每天吃10粒左右。枸杞虽好，但药总有三毒，不要常吃枸杞。
经常喝枸杞，身体会发生哪些惊人的变化？
1。枸杞有补肾的作用。黑枸杞性甘。经常喝黑枸杞泡水可以缓解肾虚症状。
2.补益气血。枸杞不仅有很好的补肾作用，还能促进血液循环，抗衰老，增强人体血液。
3.毛发生长。枸杞具有预防脱发、改善人体血液循环、促进毛发生长、改善脱发的作用。
4.增强免疫力。经常喝黑枸杞泡水还能增强人体免疫力，一些体质抵抗力差的人喝黑枸杞泡水也能受益。
5.预防癌症。枸杞泡水还能抑制肿瘤的生长和人体细胞的变异。
6.提高视力。黑枸杞还能提高视力。对于一些老年人的老花眼和白内障，喝泡过水的黑枸杞对眼睛有一定的保健作用。
7.三高的防治。对于高血糖、高血压、高血脂这三种危害人类健康的高危疾病，枸杞有一定的调节和预防作用。
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吃枸杞的注意事项:
1.水温不能太高。
黑枸杞不能用开水冲泡。最好用60度以下的温水或冰水冲泡，冲泡效果会更好，还能保留黑枸杞的营养价值。
2.不要吃太多的黑枸杞。
虽然枸杞的保健效果挺好的，但是枸杞和枸杞是一样的，也是中药的一种，所以不能经常喝很多黑枸杞茶。
3.禁忌人群。
一些阴虚患者或脾胃虚弱的人，以及感冒、发烧、有炎症的人，都不适合吃黑枸杞，尤其是高血压、性子急躁的人，会对身体造成严重的伤害。
参考来源:人民网-枸杞有哪些营养作用？吃黑枸杞应该注意什么
参考来源:人民网-黑枸杞泡水有什么作用
男人可以早上喝黑枸杞下午喝红枸杞吗
可以，不管是早上喝红枸杞还是下午喝黑枸杞。黑枸杞和红枸杞有同样的补肾作用。人们服用这两种枸杞后，可以起到很好的补肾作用
