石菖蒲和菖蒲是一种植物吗
虽然石菖蒲和菖蒲有一字之差，但石菖蒲实际上属于菖蒲的一种。石菖蒲是一种具有多种功能的中草药，对记忆力不好和风湿性疾病的人很有帮助。
石菖蒲味温、辛、苦，有祛湿开胃、开窍化痰、醒神益智的作用。可用于饥饿、腹泻、癫痫、健忘、耳聋等疾病。
石菖蒲是天南星科石菖蒲的干燥根茎。为多年生常绿草本植物，高30-40厘米。全株芳香，叶薄，无中脉，多平行脉，稍隆起。
人们在端午节使用的菖蒲是菖蒲。菖蒲与菖蒲的主要形态差异是:菖蒲矮小，而菖蒲非常挺拔，叶片剑形，长90~150厘米，中脉两侧明显隆起，又称水剑、大叶菖蒲。
人们在端午节使用的菖蒲是菖蒲。菖蒲与菖蒲的主要形态差异是:菖蒲矮小，而菖蒲非常挺拔，叶片剑形，长90~150厘米，中脉两侧明显隆起，又称水剑、大叶菖蒲。
菖蒲性温，味辛苦，入心、肝、胃经。具有化痰开窍、除湿健胃、杀虫止痒的功效。主要用于端午节时治痰。为了辟邪，以前人们用菖蒲当剑，艾蒿当虎。民间流传着这样一句谚语:五月五日下午，石天手持菖蒲剑骑着艾虎，蛇虫重返冥界。菖蒲是多年生水生湿地植物，因其生长季节和形态，被认为能感受到百阴之气。其刃为剑形，象征不祥之剑可除，插在门口辟邪。人们通常称之为普健，意思是可以消除邪灵。新鲜菖蒲的茎叶有一种奇特的刺鼻香气，从中医的角度来说可以祛秽辟邪。
安神助眠香囊的配方
第一个香囊:叶赖襄玉
配方:薰衣草120克，茉莉花100克，柏子仁100克，远志100克，桂枝80克，白芍80克，六味干，混合搅拌。
功效:安神助眠
解决方法:薰衣草是本方的主药，肩负着抗抑郁、镇静、解毒的作用，是天然的情绪松弛剂和抗抑郁药。小茉莉花清新淡雅，淡雅恬静，也有一定的催眠作用，故为臣药；侧柏叶味甘，性平，气苦，性温。这两种药是中医里的一对药。侧柏叶长于养心、消渴、安神。
薰衣草和茉莉的搭配，可以养心安神，宁心止痉；桂枝和白芍也是一组常用的药对。桂枝的性味甘，能温通经络，白芍的性味酸寒，使桂枝辛散之气不伤阴，两药协同，调和气血，除烦。
第二个香囊:早安都匀
如果一个人早上犯困，情绪低落，晚上就会经常感到坐立不安，难以入睡。这是没有原因的，所以阴阳颠倒。所以在晚上给自己准备一个舒缓的香囊的同时，早上也有必要闻闻香囊的清爽。
中药配方:迷迭香120克，苦丁茶60克，薄荷60克，苍术30克。将四种成分干燥，混合搅拌，研磨成细粉，然后装入小袋。
功效:提神醒脑
解决方法:迷迭香具有清爽宜人的香气，能提神醒脑，增强人的记忆力。是本组方中的君药；薄荷味辛凉，有清脑的作用。在这组方中，它是臣药，而黔南苦丁茶气味较苦，苍术气味温和宜人。两者配伍有化浊醒神的功效。
第三个香包:漫步山野
这个香包放在书桌上。现代人工作辛苦，精神长期处于紧张状态，所以在工作台上放一个这样的香包，有助于缓解压力，改善心情。
中药配方:玫瑰花150克，檀香50克，香薷50克，白芷50克，丁香20克，晾干，混合搅拌，磨成细粉，然后装入香囊。
功效:调节温度，疏肝解郁。
方药:玫瑰花性味辛、甘，性微温，有理气解郁之功，故为本方中的君药；其余四味药，檀香温心可行，香薷粉温，白芷清香爽口，丁香辛温。这四味药气味混在一起，有温心的作用。
扩展信息:提高睡眠质量的十种方法:
1.坚持规律作息，周末不要睡太晚。如果你周六睡得晚，周日起得晚，你可能会在周日晚上失眠。
2.睡觉前不要暴饮暴食。睡前两小时左右吃少量晚餐，不要喝太多水，因为晚上上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣油腻的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡前八小时不要喝咖啡。
4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，经常锻炼身体可以提高晚上的睡眠质量。
5.保持室温略凉。卧室里稍微低一点的温度有助于睡眠。
6.晚上睡觉。白天打盹可能会导致晚上睡眠时间被剥夺。白天的睡眠时间严格控制在1小时以内，下午3点以后就睡不着了。
7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静非常有利于提高睡眠质量。
8.舒适的床。一张舒适的床为你提供了一个良好的睡眠空间。此外，你应该确保床足够宽敞。
9.睡觉前洗个澡。睡前洗个热水澡有助于放松肌肉，让你睡得更好。
10.每天可以将枸杞(回)泡水喝，泡茶喝或者直接吃，都可以提高睡眠质量。
参考:百度百科-睡觉
