枸杞吃多了会增加体内水分吗？
吃太多枸杞不会增加体内的水分，反而有助于水分排出。
体内湿气重的内因在于脾失健运，情志焦虑忧虑。外因是生活环境和工作环境太潮湿。所以要摆脱体内的湿气，就要从根本上减少忧虑，尽量避免潮湿的生活环境和工作环境。潮湿和寒冷是分不开的。尽量同时祛湿祛寒。多运动，养成良好的作息规律，调整自己的情绪，避免外寒入侵身体，做好祛寒工作。
枸杞有柔肝补肾的作用，是一种滋补品。脾主运化，脾的运化依赖于脾阳的功能，但脾阳依赖于肾阳的温煦才能旺盛。肾藏精，但肾精必须由脾运化水谷之精气滋养，才能旺盛，促进人体生长繁殖。所以补肾可以健脾，健脾可以祛湿。
需要提醒大家的是，枸杞的挑选必须有两个条件，零农药残留，品质高。真正的零农药残留的优质枸杞，价格是其他枸杞的三倍以上，价格也比较高。购买时一定要注意这两点，否则不仅没有保健作用，反而会买到一身的问题。推荐你吃柴达木汇丰枸杞，效果很好。希望我的回答能帮到你。
生龙眼的水分含量重吗
是的。
桂圆大多水分较重。桂圆属于热。长期吃多了可能会导致身体代谢和消耗不完全，加重身体湿热，增加体内湿气等不良反应。要控制摄入量，不能长期过量食用，以免影响自身健康，防止其他不良反应。平时保持合理健康的饮食，有利于缓解体内沉重的湿气。
湿气重的人可以吃桂圆吗
湿气重的人尽量不要吃桂圆，因为桂圆性热，容易助长湿热，不建议吃。
以下人群也不适合吃桂圆:
1.体内有火的人是不允许吃桂圆的，比如肺火、胃火、痰火、肝火患者，皮肤病患者也是不允许吃桂圆的。
2.孕妇不宜吃桂圆，因为怀孕后阴虚血虚，容易产生内热，出现大便干结、胎热、早产、肝经郁结等症状，应忌食桂圆。
3.痛风患者最好不要吃桂圆，以免关节肿痛。特别是吃桂圆的时候，要避免和海鲜一起吃，会引起症状。
4.哮喘发热患者不宜吃桂圆，否则容易导致肺热咳嗽。
扩展信息注意事项:
有的人会出现厌食、嗜睡、大便不规则等症状，都是脾虚湿盛的表现。这种情况下，更要注意少吃西瓜、黄瓜、哈密瓜，以免伤脾阳，加重不适。另外，啤酒也是湿品，要少喝。
为了防止内湿，脾虚的人要特别注意不要吃太多的寒性蔬果，饮食要清淡易消化。比如冬瓜可以沥水除湿，苦瓜可以健脾开胃。这个季节适宜的食物有芹菜、空心菜、马兰头、茭白、萝卜、菱角、莲藕、茄子、丝瓜、海带、紫菜等。
提醒:阴天水凉时不要长时间泡在河水和游泳池里，以免外湿侵入肌表，在体内形成湿邪。
参考来源:人民网-桂圆可以益气补血，增强记忆力，但这六种人不能吃
参考来源:人民网-这些水果加重体内湿气
桂圆不能和什么一起吃
桂圆又叫龙眼，桂圆不能和荔枝、羊肉等一起吃。吃多了会增加体内燥热之气，容易上火、长痘、便秘。如果和其他温热食物一起吃，体内燥热之气过重，可能导致身体不适。
无花果干、蜜饯、荔枝干、菠萝干、蜂蜜、果味硬糖等都是含糖量较高的食物，其中大部分是葡萄糖和果糖。如果短时间内大量食用桂圆或与其他含糖丰富的食物一起食用，血糖会迅速升高，不利于控制血糖。
扩展信息:
不适合吃桂圆的人:
1.火郁痰瘀者:龙眼肉能除湿助火，故火郁痰者或气滞血瘀者不宜服用龙眼肉。
2.感冒初期的人:吃桂圆会加重发烧感冒，不适合很快好起来，所以不适合吃桂圆干。
3.孕妇:孕妇服用食材要慎重。不适合吃桂圆。干桂圆性温味甘，但会引起子宫收缩。怀孕初期的人不能吃桂圆，会导致流产。
4.健康人群:桂圆干是一种滋补食品，容易在体内产生热量。青少年和健康人尽量少服用。
参考来源:
人民网-桂圆减肥法吃桂圆的7种方法
人民网-女性吃桂圆有四大好处。吃桂圆有什么禁忌
百度百科-龙眼
