芒果是凉性水果吗
芒果是凉性水果。
从中医的角度来说，芒果是凉的。虽然吃多了不会上火，但是芒果有它的特殊性，吃多了可能会过敏。
芒果味酸甜，性凉无毒，具有清热生津、止渴利尿、养胃止呕的作用。同时还可以治疗胃热、烦渴、呕吐、晕车、晕船等。同时，它们还富含维生素A、C、钙等多种营养物质。
芒果也有药用价值。芒果核用来烧水当茶，有解热作用。虽然味道不错，但是不能大量食用，因为芒果对肾脏不好，尤其是急慢性肾炎的人，一定要慎重。
芒果属于寒性水果，含水量高，热量低，所以体寒者不宜暴饮暴食，否则会出现腹胀等不适症状。
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芒果的营养价值和功效:
1.美化皮肤
芒果含有大量的维生素，胡萝卜素也极其丰富，对人体皮肤有好处，能有效改善皮肤粗糙。
2.明目
因为芒果富含多种胡萝卜素，带皮含2.061-7.765%，其中β-胡萝卜素占60%。对眼睛起着至关重要的作用，尤其是改善夜盲症。
3.抗衰老
芒果中所含的抗脂质具有抗氧化作用，能延缓细胞衰老，能明显提高红细胞过氧化氢酶活性，降低红细胞血红蛋白，有效延缓衰老。
4.改善大脑功能
芒果所含的成分能有效保护大脑神经元，改善大脑功能。还具有祛病止咳的功效，对咳嗽、痰多、哮喘有辅助治疗作用。
5.放松和排便
芒果味道不错，还含有丰富的能促进肠胃蠕动的粗纤维，人体所需的蛋白质和糖类。饭前吃芒果有利尿的作用，还可以清洁肠道，让肠道内的不良物质排出体外，所以也可以改善便秘。
参考来源:百度百科-芒果(脐尿科)
热果清单
热果清单
从中医的角度来说，人的体质分寒热，但不仅仅是人的体质分寒热。下面分享一下热门水果清单，看看吧。
热水果列表11。凉性水果:
西瓜、山竹、哈密瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、猕猴桃、甜瓜、椰子、樱桃番茄等。
2.温热的水果:
苹果、葡萄、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、菠萝、木瓜、橄榄、菠萝、芒果等。
3.热水果:
荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、橘子、柑橘等。
二、水果的寒热适宜人群
1.寒性水果:缓解干燥和热量
寒性水果性寒，有助于缓解燥热，对面红目赤、牙龈肿痛、口干口渴有效。
适宜人群:虚热体质者
一般来说，热体质偏盛的人，夏季新陈代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常面红耳赤，口干舌燥，容易烦躁，夏天特别喜欢吃生冷的东西。
另外，肠胃功能不好的老人和小孩也不适合吃凉性水果。如果他们真的想吃，午饭后和晚饭前可以少吃点，但不能太多。
2.温性水果:滋养人
温性水果比较平和，适合大部分人食用，有一定的滋补作用！一般可以多吃些温热的水果。
适合人群:各种体质的水果
温热的水果比较温和，冷或热屁股的人不会有剧烈的反应，所以这些水果适合各种人群。
3.热果:补虚寒
这些水果具有温补、散寒补虚、消除寒证、增加人体热量、促进人体‘能量代谢’的作用。
适宜人群:虚寒体质
虚寒体质的人，气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，即使在夏天也四肢冰凉。
相比较而言，这些人比普通人白，很少口渴，也不喜欢接触冷的东西，包括进空调房。所以，这些人多吃些温热的水果，无疑是一个绝妙的办法。
热水果清单2如何区分冷和热水果
从中医的角度来说，食物分为五大属性，一般为平、寒、凉、温、热。夏季提倡人们多吃性平、寒凉的食物，如常见的豆类、木耳等。凉性食物中豆腐比较常见，还有冬瓜、丝瓜。寒性食物有苦瓜、西红柿和西瓜
扁平食物包括:
大米、黄豆、黑芝麻、花生、土豆、大白菜、白菜、胡萝卜、洋葱、黑木耳、柠檬猪肉、主题、鸡蛋、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、黄鱼、鱼。此外，我们日常生活中喝的牛奶也是一种平板食品。
冷食:
荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、生菜、油菜、橙子、苹果等。
冷食:
小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、番茄、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等
温热的水果:
枣、栗、桃、杏、桂圆。热体质的人要适量吃这种水果。寒性水果:虚寒体质的人慎用这些水果。寒性水果有:橘子、橙子、菱角、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。
甘平水果:葡萄、木瓜、橄榄、李子、话梅、枇杷、山楂、苹果等。这种水果适合各种体质的人。中医强调阴阳平衡和谐，所以热体质的人要多吃寒凉的食物，冷体质的人自然要多吃温热的食物。
我应该什么时候吃什么水果？
寒性水果-缓解干燥和热量
1.典型代表:西瓜、山竹、哈密瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、香蕉、猕猴桃、甜瓜、椰子、樱桃番茄等。
2.寒性水果性寒，有助于缓解燥热，对虚火症如面红目赤、牙龈肿痛、口干舌燥、小便短赤、大便干结、舌苔黄燥等症状有很好的缓解作用。
温热的水果最有营养
1.典型代表:苹果、葡萄、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、菠萝、木瓜、橄榄、菠萝、芒果等。
2.温性水果平和，适合大部分人食用。一般可以多吃些温热的水果。这类水果具有温补、散寒补虚、消除寒证、增加人体热量、促进人体能量代谢的作用。
热水果——驱寒强身
典型代表:荔枝、桃、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、木瓜、橙子、柑橘等。
热水果列表31。冷和热的水果有什么区别吗
真的有！
在中医的概念里，不同的水果进入体内会有寒、热、温、凉的作用，所以水果可以分为凉性水果和热性水果，介于两者之间的属于平性水果。
根据中医的概念，肖伟把市面上常见的水果分为一些简单的类型:
//凉果
都是可以清热降火的水果。
包括:哈密瓜、番茄、柚子、香蕉、山竹、百香果、西瓜、柚子、柿子、椰子、哈密瓜、猕猴桃、梨、草莓、橙子、甘蔗、枇杷...
包括:杨梅、桃子、龙眼、金桔、番石榴、桃子、荔枝、大枣、红毛丹、橙子、樱桃、榴莲、芒果...
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即寒热属性不明显的水果。
包括:木瓜、蓝莓、苹果、柠檬、火龙果、杨桃、橄榄、释迦牟尼、李子、桑椹、无花果、葡萄、莲雾、覆盆子、青梅...
一般来说:
热水果:
适合寒性体质的人。表现为面色苍白，四肢冰冷，出汗困难。如果食物稍凉，就会引起胃部不适、腹胀甚至腹泻。
不过需要提醒的是，寒热水果的分类只是一个大概的归纳，可以结合自己的体质作为参考。但是不能生搬硬套。要根据生活中的实际情况合理服用~
比如这个夏天，就算我体质偏寒，吃两个西瓜也没问题，只要量控制得当~
芒果是热的还是凉的
凉的。
芒果果实含有糖、蛋白质和粗纤维，芒果中所含的维生素A的前体胡萝卜素含量极高，是所有水果中少有的。
其次，维生素C的含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖等。也是它的主要营养成分。可用于制作果汁、果酱、罐头、腌渍食品、酸辣泡菜、芒果奶粉、蜜饯等。
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注意
1.芒果和酒不能一起吃
芒果和酒都是辛辣食物，多吃对人的肾脏有害。
2.芒果和海鲜不能一起吃
这两种都不好消化，都是过敏食物。如果一起吃，会过敏。
3.芒果和大蒜不能一起吃
芒果含有果酸、氨基酸和蛋白质。这些物质含有较多的刺激性物质，被解读到人体皮肤后会引起过敏，严重时会出现红肿、疼痛。
不要和辛辣的食物一起吃。多吃对人的肾脏有害。除了大蒜，还有其他我们常吃的辛辣食物，如葱、韭菜、姜、酒、辣椒、花椒、桂皮、八角、茴香等。
4.芒果和菠萝不能一起吃
这两种水果一起吃容易引起过敏，因为芒果和菠萝含有容易引起皮肤过敏反应的化学成分，而鲜芒果含有单羟基苯或二羟基苯。未完全成熟的芒果还含有醛类和酸类物质，对皮肤和黏膜有一定的刺激作用，引起嘴唇红、痒、痛，甚至出现水泡和糜烂。
参考来源:人民网-芒果禁吃
百度百科-芒果
哪些水果是热的，哪些水果是冷的
1。热水果:樱桃、桃子、栗子、大枣。但是，温性水果吃多了容易上火。
2.凉性水果:香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、苹果、梨、草莓、柚子、橙子等。
3.扁形水果:菠萝、杨桃、木瓜、百合、莲子、花生、榛子、黑芝麻等。在我们平时吃的水果中，平果的比例比较大，其次是温性水果和寒性水果。
中医强调阴阳平衡和谐，所以热体质的人要多吃寒凉食物，冷体质的人要多吃温热食物，水果也是如此。
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食用不同性质水果的注意事项:
1.夏天的水果大部分都是凉性的，比如西瓜、猕猴桃、香蕉、山竹等。如果消费者体质偏弱偏寒，吃多了这种水果容易出现消化不良、畏寒等不适症状，而体质偏暖的人可以适当多吃这种寒凉的水果。
2.荔枝、榴莲、芒果、菠萝都是温性水果。有咽喉肿痛、胃火牙痛、疔疮肿毒、急躁易怒、便秘等症状的人不宜吃这种水果。，但是对于寒性体质的人来说，是滋补身体的好东西。
3.像桃子、苹果、葡萄等。，他们是水果的好性质。它们味甘性平，不冷不热，各类人群都可以适量食用。
参考来源:人民网-过年后怎么吃水果？早春不要吃五种水果
参考来源:人民网-吃水果蔬菜要注意脾气互补
