13岁男孩能吃三七吗？如何吃一次
服用三七的注意事项
1.第一次服用三七时，常出现口渴、四肢无力的症状，较轻，因为三七的活血作用起作用。
2.适量使用:体质正常的人每天服用三七3-6克，最好不超过9克。因为人体每天能吸收的三七量是6-9克，多余的就会被排出体外，如果没有发挥作用就会浪费掉。3岁以下和12岁以下的儿童不应长期服用三七。三七可以提高他们的免疫力。12岁以下的孩子自身免疫力还没有发育，长期服用可能会影响自身免疫力的发育。
4.怀孕期间不要吃三七，和很多西药不吃是一样的。但是产后三七补血是非常好的选择。
5、低血压患者，在正常保健中。可与三七同煮，每周2~3次，效果更佳。
6.感冒期间:三七药性温和，感冒期间可以服用。患风热感冒不宜服用三七。
7.经期:三七不宜服用。三七是活血化瘀的第一圣药。经期服用容易导致出血过多。
8.服用三七有禁忌。服用三七的当天，要避免吃蚕豆、鱼和酸冷食物。
不建议儿童长期服用！
说实话，田七之类的炖鸡是长不高的。科学有效的方法是基础。如果你有耐心看完以下内容，相信会对你有用！
高度
数据1
如何让孩子长高
高度是否令人满意取决于几个因素。首先，遗传因素占70%，其他条件，包括运动、营养、环境、社会因素。为了让孩子长高，家长要注意以下几点:
第一，不要错过快速成长期
儿童青春期发育过程中，什么时候身高长得最快？研究证实，我国大部分汉族儿童的身高，女孩12岁左右，男孩14岁左右。90%以上的女生身高增长最快的是11-13岁，男生是13-15岁。为了让孩子长高，家长要特别注意孩子在快速生长期的营养和运动。
第二，要注意营养补充
营养是儿童身体成长的关键。身体正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸必须由食物提供，主要是肉、蛋、豆类和豆类。骨骼的形成也需要足够的钙、磷和微量的锰和铁。钙摄入不足和维生素D缺乏会导致骨骼矿化不足，维生素A缺乏会使骨骼变短变粗，维生素C缺乏会使骨细胞变脆变脆，影响骨骼生长。
目前一般家庭应该是营养全面充足，饮食均衡。家长要注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子吃太多零食，影响重要营养素的摄入。
第三，不要忽视体育锻炼
体育锻炼可以加强人体的新陈代谢过程，加快血液循环，促进生长激素的分泌，加速骨组织的生长，有利于人体身长。以下几种运动对身高增长有一定的作用，不妨一试。
1.& # xFFFD悬挂式秋千采用单杠或门框，高度以身体挂在杠上、脚尖刚好能离开地面为宜。双手握杆，距离略大于肩宽，双脚并拢，然后身体来回摆动，不要太多，时间不要太长。最好安排在每天早上锻炼，尽量放松下垂20秒。男青年应做10 ~ 15次，女青年应做2 ~ 6次。
2.& # xFFFD跳起触摸高度时，双手触摸预设的物体，可以是路边的树枝、篮球筐或天花板。用脚跳，做30次。休息一下，用你的左脚和右脚跳跃，如上。
3.& # xFFFD球类运动打篮球时，积极争取篮板，跳投断球；打排球尽量往上跳，多做扣杀和拦网；练习在足球中跳起并击中球的前额。
4.& # xFFFD跳跃练习可以做单腿跳、蛙跳、三级跳、多级跳、原地纵跳。
第四，别忘了给孩子创造一个良好的生活环境
精神神经系统异常也会影响孩子的身体发育。如果父母离婚，子女与监护人关系不正常，经常虐待子女，或者子女受到严重刺激，其生长速度会逐渐减慢，使其身高低于同年龄、同性别正常儿童的下限。身材矮小会加重孩子的自卑感，这是由于孩子受到的心理和社会刺激，影响了神经冲动从大脑皮层向下丘脑的传播，从而抑制了脑垂体对生长激素的分泌。当孩子的环境处理好了，生长速度才能恢复正常。
五、不要忘记积极防治慢性病
应该积极治疗儿童和青少年的慢性病。慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等长期疾病会影响生长发育。骨骼的遗传病，比如骨软骨发育不良，也会限制骨骼的生长如何让孩子长得又高又壮？
妈妈！都是因为你，我才生得这么矮。初中生贾祥，从小学开始就一直坐在前排。看到自己的身高比其他同学越来越差，她愤怒地向妈妈抱怨。
谁叫你不多喝牛奶，平时不运动！妈妈没好气地回答他。
孩子在成长过程中，父母不仅关心孩子的健康，还关心孩子将来能否长得又高又壮。儿科门诊和在线健康咨询网站经常看到家长焦急地问，医生，为什么我的孩子长不高？多喝牛奶有帮助吗？有些心急的家长甚至到处打听增高的药方，希望孩子长高几厘米。
但也有人认为，人的身高是基因决定的，营养和运动起不了多大作用。
一个人能长多高是天生的，还是靠努力？
一个发展中的孩子怎么做才能获得上位的机会？
根据骨龄的生长速度
人在成长过程中逐渐长高，这是骨骼生长发育的结果，主要表现在下肢骨骼和椎骨的生长。
下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板形成。生长板位于骨头的两端。在脑垂体分泌的生长激素的刺激下，它们会不断增生软骨，新的软骨钙化后会变成硬骨，所以骨头会变长变宽。
从出生到一岁是孩子一生中成长最快的阶段，之后速度逐渐变慢。直到青春期，性激素开始与生长激素相互作用，孩子的身高和体重开始急剧增加。
台大医院骨科主治医师王志宏指出，一个人身高的进步要和骨龄(骨骼生长发育的年龄)一起评估，不能只看一般年龄。有些早熟的孩子，骨龄进度比实际年龄要快，身高一开始就比同龄孩子突出，但不一定是成年人以后就长高了。
我们的身高能长多久，取决于全身生长板的闭合。如果生长板闭合，说明骨骼已经发育成熟，骨骼不再生长，身高也不会增加。
影响一个人身高的因素有哪些？
遗传决定你的身高
决定孩子身高的最重要因素是遗传。
台大医院骨科主治医师王志宏说，父母身高与孩子身高的相关性高达80%，父母的影响占一半。所以，如果父母个子不高，孩子的身高一般不会特别突出。
然而，也有例外。在建筑公司上班的杨先生，身高只有160多厘米，妻子个子不高，但两个儿子都打破了遗传极限。一个身高180多厘米，一个身高170多厘米。朋友们都戏称这是杨家基因突变的杰作。
对于这种特殊情况，广信医院的儿科医生李君羡指出，一个人的身高并不是由单个特定基因决定的。大多数人同时有高基因和矮基因。他们长得高还是矮，主要看哪一个是基因表达的。因此，在一个家庭中，有时一个孩子长得高，另一个孩子长得矮，李君羡解释道。
但医生认为，父母与孩子身高相差十几厘米，属于罕见情况。大部分孩子发育后还是和父母差不多。
看到这里，很多个子不高的家长可能会失望。既然基因决定一切，那后天的努力能有帮助吗？
其实除了基因，其他相关因素也是不可忽视的。假设你的基因决定你可以长到160厘米，但你的营养不良和缺乏锻炼很可能不会让你长到这个高度，李君羡说，他认为后天的努力同样重要。
营养和锻炼可以帮助人们长高
这是一个综合的表现。除了遗传的先天限制，以下因素也会影响孩子未来的身高:
▓营养摄入
充足均衡的营养绝对是让孩子长高的关键。
根据美国美国食品药品监督管理局(FDA)的建议，儿童长得又高又壮不可或缺的营养素包括蛋白质、钙、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁和锌。
蛋白质是构成和修复人体肌肉、骨骼和组织的基本物质。缺乏蛋白质会导致骨骼和肌肉发育迟缓和萎缩。肉类、海鲜、牛奶等动物性食物是完全的蛋白质来源，而植物性来源可以从豆类、谷物、核果中获得。
钙是制造骨骼的原料，可以促进生长，增加骨密度。所以，每天喝两杯牛奶是孩子积累骨骼的好方法。
维生素D是另一种使骨骼强壮的营养物质。除了从牛奶、三文鱼、金枪鱼等鱼类中获取，人体每天只要晒10到15分钟的太阳，就可以自行制造维生素D。
矿物质锌是婴儿发育不可缺少的营养素。荷兰研究发现，婴儿发育期间锌摄入不足会导致发育迟缓。另外，根据国外很多研究表明，儿童摄入足够的锌可以降低腹泻的发病率。富含锌的食物包括肉类、肝脏、海鲜(尤其是牡蛎)、鸡蛋和小麦胚芽。
台大医院营养学家翁惠玲补充说，铁对生长发育也很重要。然而，根据卫生部进行的全国营养调查，中国女性在4岁以上普遍缺铁，而男性在青春期和65岁以上缺铁率更高。所以成长中的孩子应该吃瘦肉、动物肝脏、蛋黄或深绿色蔬菜，以获得足够的铁。
▓演习
很多人认为跳绳、打篮球等跳跃运动有助于长高，从医学角度来说确实如此。
根据研究发现，对生长板过度压缩会造成生长迟缓，但对生长板进行适度的、间歇性的压缩或拉伸，可以刺激其生长。
因此，想要长高的儿童和青少年不得不做运动，尤其是一些弹跳运动。但体操、举重等过度的重量训练会阻碍生长，医生建议在生长阶段最好避免。
▓激素分泌
人体内许多激素的分泌支配或影响着我们的生长发育，如生长激素、性激素、甲状腺素、甲状旁腺激素、胰岛素等。
▓睡眠
如前所述，人的生长主要受生长激素的影响，生长激素在夜间分泌尤为旺盛，所以如果想长高，不要以牺牲睡眠时间为代价熬夜，尽量在晚上11点前上床睡觉。
▓病
心、肾、肺、肝等先天性疾病，骨骼疾病，内分泌代谢疾病，特努尔综合征等染色体异常都会影响正常的生长发育。
除了少数因为家族遗传因素导致身材矮小的人，如果营养不良，可以通过补充营养来弥补，但如果因为疾病导致身体异常，就要尽早就医。
很多家长都在为如何判断孩子是否正常生长而烦恼，有时甚至会担心过度，逼着孩子拼命吃，或者四处打听增加的秘诀。
医生建议，家长可以从两个方面评价孩子的成长:
每半年测量一次他们的身高。
正常情况下，孩子在青春期前每年至少会长高5-6厘米。如果孩子一年长不到4厘米，家长要带孩子去儿科，请医生评估，进一步了解生长迟缓的原因。
参考《儿童健康手册》中的生长曲线图。
如果孩子身高低于同年龄段第300百分位，则视为病理性身材矮小，需要检查治疗。但是，孩子高人一等，家长也不要太高兴。如果生长曲线超过同年龄组的第97百分位，可能是异常的，必须检查确认。
▓心理因素
压力过大会造成人体内分泌功能紊乱，导致生长激素分泌不足，从而限制生长。另外，压力太大也会造成肠胃功能紊乱。孩子不仅胃口不好，吸收能力也差，长此以往会导致营养不良，长高难度很大。
长得又高又壮的秘密
尽管基因限制让我们听天由命，但医生和营养学家都认为，做到最好的最有效方法是从饮食和定期锻炼开始。
父母只要掌握几个饮食秘诀，就不难让孩子长得又高又壮。
坚持均衡饮食的原则。
儿童和成人一样，每天应该吃六种食物。家长可参考卫生署每日膳食指南，了解不同年龄儿童的膳食需求。(见表格)
青春期的孩子长得快，活动增多。为了提供生长发育所需的能量和营养，对热量的需求比较高。男生一天需要消耗2150 ~ 2650卡路里，女生需要2100 ~ 2200卡路里。
父母要以身作则，不能偏食。
许多研究指出，父母对孩子从小的饮食习惯影响最大。台大医院营养师翁惠玲认为，孩子要想长得好，不偏食是最基本的原则。父母在给孩子搭配三餐的菜品时，要尽可能的变化，让孩子从小尝试各种食物。吃的食物种类丰富，不用担心生长所需的营养缺乏。
不要在孩子面前对食物做出负面评价。
比如苦瓜那么苦，你敢吃？大人不经意的一句话，会让孩子对特定的食物建立特定的印象，这种印象后来会成为他拒绝进食的借口。当然，不要把食物作为奖励或惩罚孩子的工具。
教给孩子均衡饮食的概念。
在现代双收入家庭中，吃饭大多在外面吃，许多父母给孩子钱自己买午餐。营养师翁惠玲建议，家长要多注意孩子自己外出就餐，给孩子灌输一些健康的饮食观念，比如少吃油炸、油炸的东西，选择均衡多样的菜肴，六种食物都要摄入。她强调，父母无法掌握孩子的饮食，从长远来看，这很容易导致营养不良。
避免让孩子发胖或节食减肥。
广信医院的儿科医生李君羡指出，肥胖儿童的骨龄比他们的实际年龄进展得更快，因为他们摄入了过多的热量、脂肪和糖。虽然他们的身高一开始就比其他孩子高，但是因为他们的生长期提前压缩了，以后可能就长不高了。
防止孩子发胖其实很简单。只要他们限制吃汉堡、薯条等高热量食物的次数，少喝含糖饮料，配合规律运动，就不会有肥胖问题。
此外，营养学家翁惠玲认为，现代年轻女孩受到偶像明星苗条身材的影响。即使他们的体重正常，他们仍然尽力节食减肥，这不仅错过了生长发育的机会，也严重影响了他们成年后的健康。
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锻炼对骨骼生长是不可或缺的
孩子的成长离不开适当的运动。运动不够的孩子，白天没胃口，晚上睡不着。结果早上很困，想睡觉，晚上却睡不着。早上不吃早饭就去上课，昏昏沉沉一天，白天明显运动量不足。
运动本身可以促进生长激素的分泌。它能让人入睡，你知道它能促进生长激素的分泌。充分运动后，食欲可以增加，晚上可以睡觉。早上，我可以清醒地自然起床，吃好早餐，以良好的心态开始新的一天。
什么样的锻炼有益
为了长高应该做什么样的运动？经常听说一些孩子为了长高而加入学校篮球俱乐部。他们打完还能长高吗？
简单来说，能刺激食欲、促进睡眠、给骨骼一定纵向压力的运动，对身高是有益的。具体有慢跑，跳绳，跳舞，打篮球，排球。但是篮球和排球运动员中很多孩子本来就很高。如果你让不喜欢这些运动的孩子从事这些运动只是为了长高，那你就错了。因为情绪稳定对长高也很重要，所以让孩子选择自己喜欢的运动。但是对于已经停止生长的高中生来说，还是从事消耗体力过多的剧烈运动比较好。骨骼的发育一定程度上来自于纵向压力，但压力过大(举重等。)使得骨骼难以纵向生长。
有助于孩子长高的运动不利于长高的运动
最好选择孩子喜欢的运动:排球、篮球、芭蕾、拉伸体操、跳绳、慢跑
强迫孩子做不喜欢的运动是不好的:举重、过度运动、消耗过大的运动(马拉松等。).
