秋季的时令水果有哪些
1。石榴
石榴具有润肺除燥的作用，是干燥的秋季不可缺少的水果之一。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，具有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂血糖、降低胆固醇等功能。可预防冠心病、心脏病、高血压，可达到健胃提神、增进食欲、延年益寿的效果，对酗酒者有奇效。
2.秋骊
梨味甘，微酸，性凉，入肺、胃经。具有生津润燥、清热化痰、解酒的功效。可用于干咳、口渴、便秘等。因热病伤阴或阴虚所致，亦可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。
梨是一种充满活力的水果。它富含水分，富含维生素和微量元素碘，可以维持细胞和组织的健康状态，帮助排毒净化器官，软化血管，促使血液向骨骼输送更多的钙。
3.葡萄
葡萄酸甜可口，汁多。花青素和白藜芦醇含量丰富，能抗氧化。此外，葡萄还含有人体所需的十多种氨基酸和大量果酸。所以经常吃葡萄对神经衰弱和过度疲劳有滋补作用。常吃葡萄还能补气血、利尿消肿，但葡萄性寒凉，脾胃虚寒者不宜多吃。
4.苹果
苹果有智慧果和记忆果的美誉。人们早就发现，多吃苹果可以提高记忆力和智力。苹果不仅富含糖、维生素、矿物质等人体必需的营养物质，还富含锌。苹果含钾较多，可与人体内多余的钠盐结合并排出体外。当人体摄入过多钠盐时，吃一些苹果有利于平衡体内电解质。
5.葡萄柚
每100克柚子中的碳水化合物含量为9.5克..这对肥胖者来说无疑是个好消息。医学认为，富含碳水化合物的食物会使血糖和胰岛素激增，从而导致肥胖，甚至糖尿病和心脏病。一般人每天的食用量最好不要超过200克，一天一大瓣就好。中医认为柚子性寒，虚寒之人不宜多食。
扩展信息:
吃水果的禁忌
1.不要用水果代替蔬菜。水果中含有有机酸和芳香物质，对促进食欲、帮助营养吸收有重要作用。而且水果不用煮，不存在营养流失的问题。但是水果中所含的矿物质和维生素的量远不如蔬菜。如果不吃蔬菜，单靠水果肯定不足以提供足够的营养。
就维生素C的含量而言，便宜的大白菜、萝卜比苹果、梨、桃高10倍左右。青椒、菜花的维生素C含量是草莓、柑橘的2-3倍。所以每天要吃500克左右的蔬菜。
2.水果不允许代替晚餐。人体需要近50种营养物质才能生存，尤其是每天需要65克以上的脂肪来维持组织器官的更新和修复。水果含有85%以上的水分，但蛋白质含量不足1%，几乎不含必需脂肪酸，远远不能满足人体的营养需求。水果只能作为正餐的补充，好吃也不能吃太多。
3.减肥不要多吃水果。事实上，水果并不是一种低能量食物。因其甜度宜人，含糖量往往在80%以上，单糖和双糖容易消化。虽然水果的热量按重量比大米低，但因为水果的甜味，容易暴饮暴食，所以糖的摄入量往往超标。吃水果减肥不靠谱。
4.不要迷信高档进口水果。很多人以为国外的水果贵就一定营养价值高，其实不然。进口的水果在旅途中已经开始降解营养成分，新鲜度并不理想。此外，由于长途运输，水果往往在完全成熟前采摘，水果的质量可能会受到化学药剂的影响。
参考来源:人民网-秋季多吃这6种水果
参考来源:人民网-吃水果有四大禁忌。哪些水果不宜同吃
秋季有哪些水果
大枣、苹果、柚子、葡萄、石榴。龙眼、银杏、菠萝、木瓜、文旦、榴莲、蛇果、蜜柚、香蕉、橙子、山楂、柑橘、杨桃、甘蔗、蛇果、秋西瓜、小西瓜、橙子、柠檬、草莓、蓝莓、稗草等。
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吃水果的禁忌
1.不要用水果代替蔬菜。水果中含有有机酸和芳香物质，对促进食欲、帮助营养吸收有重要作用。而且水果不用煮，不存在营养流失的问题。但是水果中所含的矿物质和维生素的量远不如蔬菜。如果不吃蔬菜，单靠水果肯定不足以提供足够的营养。
就维生素C的含量而言，便宜的大白菜、萝卜比苹果、梨、桃高10倍左右。青椒、菜花的维生素C含量是草莓、柑橘的2-3倍。所以每天要吃500克左右的蔬菜。
2.水果不允许代替晚餐。人体需要近50种营养物质才能生存，尤其是每天需要65克以上的脂肪来维持组织器官的更新和修复。水果含有85%以上的水分，但蛋白质含量不足1%，几乎不含必需脂肪酸，远远不能满足人体的营养需求。水果只能作为正餐的补充，好吃也不能吃太多。
3.减肥不要多吃水果。事实上，水果并不是一种低能量食物。因其甜度宜人，含糖量往往在80%以上，单糖和双糖容易消化。虽然水果的热量按重量比大米低，但因为水果的甜味，容易暴饮暴食，所以糖的摄入量往往超标。吃水果减肥不靠谱。
4.不要迷信高档进口水果。很多人以为国外的水果贵就一定营养价值高，其实不然。进口的水果在旅途中已经开始降解营养成分，新鲜度并不理想。此外，由于长途运输，水果往往在完全成熟前采摘，水果的质量可能会受到化学药剂的影响。
参考来源:人民网-吃水果有四大禁忌。哪些水果不宜同吃
秋季哪些水果成熟
秋季成熟的水果有很多，其中生活中常见的有苹果、香蕉、橙子、山楂、哈密瓜、李子、黄金梨、葡萄等。
详情如下:
1.苹果
苹果在秋天成熟，果皮黄色和红色，味道酸甜，苹果可以储存两个月。在培育苹果树时，需要为其提供全天候的自然光，这样植物才能进行光合作用，结出更多的果实。
2.芒果
芒果是一种热带水果，成熟的果实表面呈黄色或红色，但果农往往在果皮呈蓝色时采摘，延长了贮藏时间。种植芒果时，每周浇水一次，将土壤全部浸湿。
3.山楂
山楂秋天成熟。成熟的山楂表面呈红色，有小斑点，有酸味。栽培山楂时要进行修剪，用消毒过的剪刀将生长不良、不能正常生长的枝叶剪掉，帮助植株保存养分。
4.枣
红枣秋天成熟，个头小，果皮蓝色或红色，口感酥脆，含糖量高。在枣树繁殖过程中，为防止虫害，可在树干上涂抹白色包衣剂，防止害虫靠近植株，或在树枝上喷洒氧化乐果化学药剂，消灭枣树上的害虫。
5.火龙果
火龙果的果肉是红色和白色的。一般火龙果每年7-12月开花结果，是热带水果。昼夜温差有利于火龙果的营养生长，秋季吃火龙果也是最有营养的时期。
秋天成熟的十种水果有哪些
秋天成熟的水果有很多，如苹果、梨、柚子、葡萄、美洲葡萄干、山楂、柿子、橙子、猴桃、甘蔗、柠檬、橙子、柚子、芒果、石榴、秋桃等。
1.苹果。苹果的结果期为7-11月，大部分苹果在秋季进入成熟期。
2.石榴。石榴也是常见的秋季水果。石榴寓意多子多福，是好果子。
3.柚子。9-12月是柚子上市的季节，所以柚子也是常见的秋季水果。
4.枣。枣是秋天成熟的水果之一。鲜枣富含维生素C、蛋白质、有机酸等营养物质，对人体有诸多好处。
