枸杞的功效与作用
枸杞种类繁多，具有很高的药用和食用价值。现在是人们生活中的必备产品，营养价值很高。它是一种非常普通的食物和药物。它分布很广。可以人工培育，也可以野外生存。不仅可以吃，它的茎叶也是不可或缺的。跟着理解。
枸杞的营养价值枸杞含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C，还含有钙、磷、铁等多种微量元素，以及多种氨基酸和其他矿物质。在药用价值上，枸杞具有降血糖、降胆固醇的功能和作用，能扩张人体血管，降低高血压。对人来说，属于肺、肝、肾三经，能滋补肝肾，补益之目的。因此，枸杞是一种营养丰富的保健食品，可以多吃，而且能抗人体疲劳，防止人提前衰老，具有营养保健作用。可以常吃，既可入药，又可入药。
枸杞的功效和作用。枸杞具有保护眼睛、改善视力的作用。因为人体的视网膜光感受器是由人体所含的视黄醇和视蛋白组成的，枸杞富含B-胡萝卜素，被人体吸收后在人体内转化为维生素A，而维生素A是视黄醇的主要来源。
2.枸杞有补血的作用。它含有大量的多糖、粗脂肪、粗蛋白质、胡萝卜素、多种维生素、微量元素和矿物质，因此能促进人体造血功能的循环。
3.枸杞具有降低人体三高的作用。枸杞中所含的多糖能增强人体受损胰岛细胞中的超氧化物歧化酶(SOD)活性物质，提高人体胰岛细胞的抗氧化能力，还能降低过氧化物对人体细胞的损伤能力，从而降低人体内生成的二醛含量，所以枸杞中所含的多糖对胰岛细胞有一定的保护作用。因此，食用枸杞具有明显的降低血清胆固醇和三酰甘油含量的作用，对缓解和预防人体动脉硬化、治疗高血压有显著效果。是冠心病患者的良好保健品。
4.枸杞具有免疫调节功能。枸杞中含有大量的枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖。这种物质由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖和鼠李糖组成，因此具有一定的生理活性，能增强人体内的非特异性免疫功能，从而提高抗病能力，抑制人体内的疾病。
5.枸杞有美容养颜的作用。人体皮肤老化是由于自由基氧化过度造成的，枸杞中含有的大量枸杞多糖和B-胡萝卜素是很好的抗氧化剂。在枸杞中含有的硒和维生素E的作用下，形成抗氧化功能，而枸杞中含有的维生素A可以维持人体上皮组织的生长和分化。
6.枸杞有抗辐射作用。其实很多人都不知道枸杞有抵抗Y射线辐射，保护身体的作用和功效。可作为辅助药物配合放疗及其他抗肿瘤药物，从而降低放疗的毒副作用，提高治疗效果，保护人体免疫功能。
一天应该吃几片枸杞？没有疾病的人每次可以吃50-80片，睡前吃，不能吃太多，吃多了会上火。
枸杞泡水的危害枸杞对身体有非常好的温补作用，但是感冒、发烧、炎症、腹泻的人最好不要吃，否则吃了会加重病情，也不能过量食用。健康人每天吃适量的枸杞就可以了。
枸杞泡水可以壮阳吗？枸杞能壮阳，因为它能滋补肝肾。枸杞泡水的正确方法准备一个杯子，少量枸杞和开水，将枸杞洗净，然后用开水焯一下，将焯过的枸杞放入杯子中，然后倒入开水，让其温热。是一种很简单的冲泡方法，没喝过的朋友可以试试泡着喝。
吃枸杞的注意事项阴虚的人最好不要吃枸杞，会导致后期上火。但对于健康人来说，枸杞本身不能大量食用，要适量食用，但要长期食用。感冒、炎症、腹泻的人最好不要吃枸杞，枸杞会加重人体的不适，使身体难以承受。
枸杞是一种味道甘甜的中国食品，也是一种可以经常使用的药材。它不仅受到老人的喜爱，也受到孩子们的喜爱。而且营养价值极高，用途也非常广泛。可以说，它现在已经是我们生活的必需品之一，只要合理使用，适量食用，它会给我们的身体带来更多的惊喜。
枸杞的功能和作用是什么
枸杞的功能和作用
滋肾养肝润肺明目
枸杞具有补肾养肝的作用，可治疗肝肾不足引起的腰膝酸软、舌红少苔、面色苍白等症。枸杞还可以润肺，可以缓解疲劳咳嗽、肺燥口渴的症状。此外，枸杞还有明目的作用，可以改善视物模糊、目无泪、目不清等症状。
预防措施是
合适的人
肝肾亏虚者，劳咳，目赤流泪
禁忌人群
外邪内盛、脾虚泄泻者
。枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖和鼠李糖组成。它具有生理活性，能增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。
功效二抗衰老
免疫衰老与细胞凋亡密切相关。枸杞多糖能明显提高吞噬细胞的吞噬功能和淋巴细胞的增殖能力。
功效III抗肿瘤
枸杞多糖不仅是调节免疫反应的生物反应调节剂，还可以通过神经内分泌-免疫调节网络发挥抗癌作用。
功效四抗疲劳
枸杞多糖能显著增加小鼠肌糖原和肝糖原的储存量，提高运动前后血乳酸脱氢酶的总活性；降低小鼠剧烈运动后血尿素氮的升高，加快运动后血尿素氮的清除率。这说明枸杞多糖对消除疲劳有非常明显的作用。
功效五:抗辐射损伤
枸杞具有抗γ射线辐射和保护机体的作用，可作为辅助药物配合放疗等抗肿瘤治疗，以降低放疗的毒副作用，提高疗效，保护机体免疫功能。
功效六调节血脂
枸杞能有效降低高脂血症大鼠血清中甘油三酯和胆固醇的含量，具有明显的降血脂和调节脂质代谢的作用，对预防心血管疾病有积极作用。
功效7降低血糖！
枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞中超氧化物歧化酶的活性，提高胰岛细胞的抗氧化能力，减轻过氧化物对细胞的损伤，减少内部二醛的产生，表明枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用。
功效八降低血压
枸杞多糖能降低大鼠血压(收缩压和舒张压均有效)；降低血浆和血管中丙二醛和内皮素的含量，增加降钙素基因相关肽的释放，防止高血压的形成。
功效9保护生殖系统
枸杞多糖能提高睾丸损伤大鼠血清性激素水平；提高睾丸和附睾的脏器系数，提高大鼠睾丸的SOD活性，降低MDA含量，使受损睾丸恢复到接近正常水平。
功效10提高视力
人体视网膜光感受器由视黄醇和视蛋白组成。枸杞中丰富的B-胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，维生素A可生成视黄醇，从而改善视力，预防黄斑疾病。
功效XI:提高呼吸道疾病抵抗力
枸杞富含胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，具有维持上皮组织正常生长和分化的作用。充足时可预防鼻、咽、喉等呼吸道感染，提高呼吸道疾病抵抗力。
十二美容养颜，滋养肌肤
皮肤衰老主要是自由基氧化引起的，枸杞中所含的枸杞多糖和B-胡萝卜素是强有力的抗氧化剂，枸杞中所含的微量元素硒和维生素E的协同作用构成了强大的抗氧化力；此外，维生素A还能维持上皮组织的生长和分化，防止皮肤干燥和毛囊角质化，从而起到美容养颜、滋润皮肤的作用。
功效十三:保护肝脏。抗脂肪肝枸杞中含有的甜菜碱可以抑制肝细胞中的脂肪沉积，促进肝细胞再生。同时能防止四氯化碳引起的肝功能障碍，所以枸杞有明确的保肝抗脂肪肝的作用。
功效14:增强造血功能。枸杞中含有的枸杞多糖可以保护白细胞，促进造血功能的恢复。此外，宁夏枸杞还具有调节神经内分泌、修复缺血性脑损伤、缓解脑水肿、改善脑功能的作用。
枸杞的功效和作用是什么
枸杞泡水的功效:
1.补肾:枸杞自古以来就是补肾的良药。晋代葛洪用枸杞捣汁滴眼治疗眼疾。唐代孙思邈用枸杞配以其他药物制成养肝丸，治疗肝经虚寒，目暗不明。唐代李咏《医学概论》中的五子衍宗丸，是用枸杞和菟丝子制成的蜜丸，用淡盐水冲服，用于治疗男性阳痿、早泄、长期不孕、头发早白、小便余留等症。现代医学还用小白鼠做实验，证明枸杞确实有促进肾功能的独特作用。
2.防脱发生发:因为头发的生长与肾脏的健康和血液循环有着密切的关系，而枸杞又有着非常好的补肾活血的作用，所以枸杞也是防脱发生发的良药之一。枸杞泡水喝非常适合脱发患者，可以有效改善人体内循环，为头发生长创造一个自然健康的环境。
3.增强免疫力:枸杞能全面增强人体免疫力，对抑制肿瘤生长和细胞突变有非常好的效果。对人体内脏和血液循环有保健和促进作用，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。
扩展信息:
枸杞泡水的方法:
枸杞泡水的杯数其实是没有限制的，但总体用量要控制在每天20G以内。不要过度。建议下午四五点喝枸杞茶，这样吸收更好。至于清洗，因为枸杞是晒干的，如果担心灰尘什么的，可以用清水清洗一次。
服用时注意剂量。过量服用任何东西都不好。如果想保持健康，建议每天不要超过20g。想要有治疗效果，需要按照医生的处方和药方服用。
参考:人民网-枸杞具有丰富的功能和作用。如何把枸杞泡在水里更好
