吃了李子肚子不舒服怎么办？
面条是对我的胃最有营养的东西。米饭含酸多，少吃米饭。。。。。。
煮粥的话，少放点苏打，对胃有好处。。。。。。
小米粥是馒头(不是馒头)，可以养胃。。。。。。
有两种饮料你应该多喝，一种是牛奶，另一种是热水。早上不要空腹喝牛奶，早餐后1-2小时再喝牛奶。胃里有食物，防止空腹喝牛奶的缺点；第二，喝牛奶前吃一些淀粉多的食物，比如馒头；第三，早上喝牛奶时，要吃一些馒头、米饭、面包、饼干、零食等淀粉类食物，这样牛奶才能在人的胃里停留较长时间，牛奶和胃液才能充分水解，使蛋白质得到很好的消化和吸收。
胃不好就少吃多餐。。。。。。
花生最好生吃。饭前吃4到6颗花生。吃太多会伤胃。。。。。。
大枣，豆腐，大白菜，牛奶，胡萝卜，健脾和胃。。。。。。
苹果、柚子、葡萄、橙子、菠萝可以防止脂肪堆积，补心益气，生津止渴。。。。。。
坚果类食物，如核桃、榛子、松子、桂圆、花生等。能及时补充微量元素，有益骨骼健康。。。。。。
花生和蜂蜜都是养胃的。。。。。。
红茶+蜂蜜...对胃很有营养。。。。。。
如何养胃
俗话说，胃病要三分治，七分治。七分要在三分的基础上对待。只有经过全面的检查诊断，系统的治疗和心理护理，才能达到理想的治疗效果。胃就像一台每天不停工作的机器。食物在消化过程中会对黏膜造成机械性损伤。保持适度的饮食是治疗胃病的关键。另外，精神压力大也是导致胃病的重要原因，比如司机、建筑工人、上班族等等，所以这些人要保持良好的生活习惯和精神愉悦。
1.从日常做起，一日三餐至少要定时定量，最好给自己定一个时间表，然后严格遵守。同时会对睡眠时间产生影响，因为有些晚睡晚起的人早餐和午餐都是一起吃的，这个习惯必须改变。并不是晚上吃夜宵就能弥补的，因为人的生物钟虽然可以来回移动，但始终是在一定的范围内，不可能有太大的差别。不信的话可以去查一下关于人体生物钟的资料。
2.一般消化功能不好的人，吃一点会有饱腹感，吃多一点会有腹胀感。尤其是晚上吃多了，会因为肠胃滞胀而睡着。硬的、纤维状的东西很难消化。所以建议少吃多餐。如果不是吃饭时间，可以补充一些食物，但不宜过多。一定要记住，这不是晚餐，晚餐要照常吃。食物以软而松为主，一些坚韧爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。最好饭前喝汤，饭后喝也会增加消化困难。睡前两三个小时最好不要吃东西，否则容易影响睡眠。如果觉得空，可以多喝水。
3.有胃病的人应该戒烟、戒酒、咖啡、浓茶和碳酸饮料。& # xFFFD& # xFFFD对不起，我不确定。┒国际亲钌宋复墨n付娜⑿云苍启：& # xFFFD飞起来：黄；Deguanidine：欢；程甘同样被任命为\\莽：它很复杂，很稳定，很好。他身强体壮，对辛杰忠心耿耿；我讨厌龋齿的zine：黄桥德福；& # xFFFD海外华人& # xFFFDED碳尖怀纬尖；つぃ�；雕刻；d播放：很远。坤；偷工资还回来& fffd；模仿6个人：& # xFFFD海外华人& # xFFFD& # xFFFD水蛭：我很惊讶你这么困惑。Title & # xFFFD哎？
4.豆浆虽然好，但是凉，不能代替牛奶。
5.馒头可以养胃，可以尝试当主食。
6.其他蔬菜水果是人体不可缺少的，要充足。但是吃之前最好煮软一点，这样胃会舒服一点。蔬菜和果皮中纤维多，可以适量食用，但不能太多，不容易消化，所以瓜果相对可以多吃一些。
7.有胃病的人不宜饭后运动。最好休息一下，等胃里的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢慢走也有利于消化。总之不适合饭后工作。
8.非急性情况下不建议吃药，因为长期吃药有副作用，而且胃病是慢性病，短时间内无法治愈。必要时提倡看中医，对养胃特别有效。
9.木瓜适合脾胃，可以作为养胃的食物，但是对于胃酸多的人，不要用太多。而且一定要记住，胃喜燥恶寒。除了冰冷的东西，其他生冷食物如绿豆沙等也不宜过多食用。
10.还是那句话，胃病是慢性病，短时间内无法治愈。治本还是要靠养育，而养育只能从生活习惯的改善中获得。我们都需要一个好胃，改变这些习惯很有必要。
* ...*养胃的秘诀首先，养成良好的生活习惯:少食多餐，只吃七分饱。早上吃好，中午吃好，晚上少吃。避免暴饮暴食。
第二，改变饮食习惯:按时吃饭，坐着的时候不要站着或蹲着。不吃烧烤等辛辣、油炸、烟熏食物，不吃酸、过凉等刺激性食物，不饮酒，少喝浓茶、咖啡。多吃素菜和芹菜、蘑菇等粗纤维食物。
三、积极食疗和按摩保健:羊肉、狗肉等温性食物有养胃作用，适用于胃寒；大蒜消毒杀菌有助于消除炎症，建议多吃；此外，枸杞、银耳、红枣、核桃都可以当零食或菜肴。饭后、睡前可用手搓，顺时针绕肚脐搓64次。之后搓搓手，按摩腹部。_养胃的食物
1.小米:暖胃安神
2.南瓜:南瓜性温，味甜。
排毒:南瓜中含有维生素和果胶，具有良好的吸附性，能结合和排除体内的细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞、放射性元素等，起到排毒的作用。
保护胃黏膜，帮助消化:南瓜中所含的果胶还能保护胃肠黏膜免受粗糙食物的刺激，促进溃疡面愈合，适用于胃病患者。南瓜中含有能促进胆汁分泌、加强胃肠蠕动、帮助食物消化的成分。
消除致癌物:南瓜能消除致癌物亚硝胺的突变，具有防癌作用，并能帮助肝肾功能的恢复，增强肝肾细胞的再生能力。
3.菠菜，胡萝卜，洋葱，大蒜
养胃方
■紫菜南瓜汤:老南瓜100g、紫菜10g、虾皮20g、鸡蛋1个、酱油适量、猪油适量、黄酒适量、醋适量、味精适量、香油适量。
做法:紫菜用水浸泡，洗净，鸡蛋放碗中搅拌，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮去瓤，洗净切块；然后放火烧锅，倒入猪油，加热，将酱油放入锅中，加入适量的水，放入虾皮和南瓜块，煮30分钟左右，再放入紫菜，10分钟后，将搅拌好的蛋液倒入锅中，加入调料拌匀。此汤具有保肝、补肾、强身健体的功效。
注意事项:南瓜性温，胃热过盛者少食
■木瓜鲳鱼汤
材料:木瓜1个、鲳鱼尾100克。
制法:木瓜去皮切块，鲳鱼尾入锅炒片刻，加入少许木瓜和姜片，加适量清水煮1小时左右。
功能:滋补，促进消化。对消化不良、腹胀有辅助作用。
■参芪猴头菇炖鸡
材料:猴头菇100克、母鸡一只(约750克)、黄芪、党参、大枣各10克、姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉。
制法:将猴头菇洗净，去蒂，膨发后挤去菌内残留水分去苦味，再切成2mm厚的薄片备用。将母鸡去头去脚，剁成丁，放入炖锅内，加入姜片、葱花结、绍兴酒、清汤，放入猴头菇片和浸泡洗净的黄芪、党参、大枣，小火煨至肉熟烂，调味。
功能:益气健脾养胃。
健脾养胃的食物，如山药、莲子、黄豆、五谷、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、栗子、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。健脾和胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等。，而且用食物做药膳比较好。
如何保护自己的胃？这需要五种营养
保暖又贴心——天气凉爽后，昼夜温差变化大。慢性胃炎患者尤其要注意胃部保暖，适时添衣，晚上睡觉时盖好被褥，以防胃痛或加重旧病。
饮食调理——胃病患者的饮食宜温、软、淡、素、鲜，做到定时定量，少食多餐，以中和胃中常见的食物和胃酸，防止胃黏膜和溃疡面的糜烂，加重病情；
忌口保养——胃病患者要注意忌口，忌食生冷、太热、太硬、太辣、太黏的食物，避免暴饮暴食，戒烟戒酒。另外，要注意服药方法，最好饭后服用，防止刺激胃黏膜，加重病情；
安息吧——胃病的发生和发展与人的心情和心态密切相关。所以要注意心理健康，保持开朗和情绪稳定，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪的刺激。同时注意劳逸结合，防止过度疲劳影响胃病恢复；
运动保健——胃肠患者应结合自身体征，加强适度运动，提高机体抗病能力，减少疾病复发，促进身心健康。
我们常吃健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、五谷杂粮、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、栗子、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。健脾和胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等。，而且用食物做药膳比较好。
下面是一些暖胃散寒的食疗药剂:
红烧鲫鱼
材料:鲫鱼1条，陈皮10克，生姜50克，花椒2克，吴茱萸2克，黄酒50克，盐、葱、味精适量。
制作方法:鲫鱼去鳞去内脏，生姜切片，放几片鱼在上面。其余用橘皮、花椒、吴茱萸用纱布包好，加入黄酒、盐、葱、水各15毫升，蒸半小时，取出药袋，加入味精。
服用方法:随餐食用。
功效:温胃止痛，用福柯治疗虚寒性胃痛，对腹泻、腹痛也有效。
砂仁肚
材料:砂仁10克，猪肚1000克，花椒、胡椒、葱、姜各适量。
制作方法:按照一般烹饪方法制作。
服用方法:随餐食用。
功效:温中祛湿，行气止痛。主治:胃脘冷痛，腹胀，食欲不振，呕吐腹泻。
干姜粥
原料:干姜3克，高良姜3克，粳米60克。
制法:先将干姜、高良姜炒汁，再与粳米同煮，制成粥。
服用方法:早晚各一剂。
功效:暖胃散寒止痛。主治:脾胃虚寒，胃脘冷痛，呕吐呃逆，清水，肠鸣，泄泻。
冬天喝祁门红茶养胃很好。超一流很有魅力，初始气泡分上下两级。不要泡太多。
保持肠胃健康。
什么是红、黄、绿、白、黑？
现代社会的快节奏总是让人为如何保护自己的胃而烦恼。胃科医生说，胃病三分治七分养，合理的饮食结构才是健康的。
所谓红、黄、绿、白、黑，是邱建兴通过多年的医疗实践总结出来的五种食物:
红色指的是西红柿(番茄)，每天一个西红柿降低45%的前列腺癌风险；
黄色是指玉米和胡萝卜。这些食物富含维生素A，缺乏维生素A的孩子容易感冒、发烧、扁桃体炎。中年人容易得癌症和动脉硬化；老年人容易视物模糊，视线模糊；
绿色是指前面提到的绿茶；
白色指的是燕麦片，不仅能降低胆固醇，除了促进排便外，对糖尿病和减肥也有特别好的效果；
黑是指黑木耳。科学实践证明，黑木耳可以降低血液粘度，每天吃5-15g即可。
一、二、三、四是多少
至于一二三四，是关于每个人每天的健康膳食。
一个是每天一袋牛奶。日本有句谚语，一袋牛奶振兴一个民族。我们中国的饮食有很多优点，但是几乎90%的人缺钙。他指出，正常人每天需要800毫克的钙，但中国大多数人的饮食中只有500毫克，还有300毫克的差距。
邱建兴说，如果有些人真的不习惯喝牛奶，那就喝酸奶，如果不习惯，就喝豆浆。
二是主食250g，每天碳水化合物250g，也就是半斤大米或小麦粉。体力劳动多的可以减一点，有些稍微胖一点，体力劳动少的女性可以。但是吃饭要按照四个规律来进行:饭前喝汤，细嚼慢咽，晚餐多嚼少吃，这样他们的体重就很容易维持。
三是三份高蛋白，每份可以从一两瘦肉、一个鸡蛋、两个豆腐、两个鱼虾、两个鸡鸭、半两黄豆中选择，每天要吃三份——比如早上吃一个荷包蛋，中午吃一片苦瓜，晚上吃两个豆腐或者两条鱼。
四是四句话:粗中有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱。
有粗粮和细粮，就是粗粮和细粮要搭配，营养可以互补。每周吃三四次粗粮，比如玉米面、老玉米、红薯，对身体有好处。不甜不咸是指不要全吃甜的，或者不要吃太多甜的；也不要吃太咸。每天吃6克左右的盐是适度的。三四五餐是指每天吃的餐数。大多数人吃三到四顿饭。五顿如何安排——早餐和午餐之间加一顿零食，下午四五点吃一顿，晚一点吃晚餐，这样总量不变而不是多吃。七八分饱就是吃到七八分饱——离开餐桌的时候你还没有吃饱，但是你还是想吃，让自己离开餐桌。
养胃食物精彩推荐
■木瓜鲳鱼尾汤
材料:木瓜1个、鲳鱼尾100克。
制法:木瓜去皮切块，鲳鱼尾入锅炒片刻，加入少许木瓜和姜片，加适量清水煮1小时左右。
功能:滋补，促进消化。对消化不良、腹胀有辅助作用。
食物功效:木瓜中的木瓜蛋白酶有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡有疗效。木瓜脂肪酶能将脂肪分解成脂肪酸，有利于食物中脂肪的消化和吸收。木瓜蛋白酶还能促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。
桂鱼味甘，性温。具有温胃和中、消食化滞的作用。
■参芪猴头菇炖鸡
材料:猴头菇100克、母鸡一只(约750克)、黄芪、党参、大枣各10克、姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉。
制法:将猴头菇洗净，去蒂，膨发后挤去菌内残留水分去苦味，再切成2mm厚的薄片备用。将母鸡去头去脚，剁成丁，放入炖锅内，加入姜片、葱花结、绍兴酒、清汤，放入猴头菇片和浸泡洗净的黄芪、党参、大枣，小火煨至肉熟烂，调味。
功能:益气健脾养胃。
食物功效:猴头菇又名猴头菇，帮助消化，有益五脏功能。适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、腹胀、神经衰弱。
母鸡益气养血，健脾胃，治虚损，善用五脏。
黄芪具有益气固表、敛疮生肌、促进造血、抗溃疡、抗炎的作用。
党参补中，益气，养血生津。
红枣可以健胃、补血、滋补身体。
吃太多李子会怎么样？李子的禁忌和副作用
其次，李子不宜与某些药物同服。话梅含有大量的果酸和维生素C，如果和一些药物一起食用，可能会影响疗效。一些降压药和利尿剂，如果和李子一起吃，可能会导致低血压、水分过多等不良反应。
另外，李子也不适合一些特殊人群。对于糖尿病人来说，李子含糖量高，容易导致血糖升高，要适量食用。对于过敏体质的人来说，李子含有一些过敏原，容易引起过敏反应，要避免食用。
梅子是一种常见的水果，酸甜可口，深受人们的喜爱。但如果不注意李子的禁忌和副作用，可能会对人体造成一定的伤害。
另外，李子也不适合一些特殊人群。对于糖尿病人来说，李子含糖量高，容易导致血糖升高，要适量食用。对于过敏体质的人来说，李子含有一些过敏原，容易引起过敏反应，要避免食用。
首先，李子不宜过量食用。因为李子含有大量的有机酸和果胶，食用过量容易引起腹泻、腹胀、消化不良等症状。尤其是肠胃功能较弱的人，更要注意控制食量。
每天吃大量的李子。有什么副作用？
李子含钾量高，容易导致高钾血症和心脏骤停。跟你在输液补钾的时候一次不能输太多是一个道理。不要``
【表现】很甜。能清肝热，生津。
李子的营养比桃子稍差，含有糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、烟酸、钙、磷、铁、天冬氨酸、谷氨酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等成分。
【用法】用于肝虚内热，劳损骨蒸；胃阴不足，口干。
【用法】生吃，绞汁，或干煎服。
【注意】吃多了伤脾胃，让人吃少了拉肚子。
李子的功效和副作用
李子的功效和副作用
乌梅的功效和副作用，一种传统中药，应用历史悠久，但我们对它的其他功效和作用了解不多。食物的功效和作用是有迹可循的。了解它的功效和作用对我们有好处。我会的
李子的功效和副作用1
李子的功效和作用
它性平，酸甜可口；入肝肾经。具有生津止渴、清肝利尿的功效，主要用于治疗阴虚内热、骨蒸热、消渴饮、肝胆湿热、腹水、小便不利等疾病。
李子的营养比桃子稍差，含有糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、烟酸、钙、磷、铁、天冬氨酸、谷氨酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等成分。
但是李子不要多吃，李子对人体有害也是真的。孙思邈说:不要多吃，是空的；。滇南本草载:勿多食，损伤脾胃；。还有饮食谱有兴趣；多食化痰，助湿疟，尤其是脾虚者；那样的话。生活证明，李子吃多了会让人虚热、脑胀等不适。又苦又涩，不沉入水中的李子有毒，不能食用。李子多食化痰，损伤牙齿，体质虚弱的患者应少食。
李子的功效
1.鲜梅子汁:梅子100~120g，去核捣碎，绞汁，加少许蜂蜜。
它来自于趣味生活的饮食谱。本品既能清肝经虚热，又能养胃阴生津。用于胃阴不足。此外，还可用于气阴不足，不适于暑热的人。
2.弹性酒:250克新鲜李子，榨汁，与250毫升米酒混合，在初夏服用，每次1小杯。
3.它起源于谈论森林。古人认为夏天(长夏)喝梅子汁酒可以使女人看起来漂亮，所以叫常驻酒。可以借鉴。
食疗举例:将2-3个鲜李子用醋浸泡，水煎服，每次20-50ml，每日3-4次，可用于慢性子宫出血、月经过多的辅助治疗。
4.将4-8个鲜梅或醋梅浸泡，捣碎，水煎后洗净患处，对体癣有一定疗效。李子的功效和副作用2。健胃
李子能促进胃酸和消化酶的分泌，增加胃肠蠕动，所以吃李能能促进消化，增加食欲，对胃酸缺乏、食后饱胀、便秘的人是很好的食物。
2.生津止渴
因为梅子从中医食疗的角度来说，性凉，酸甜可口，对于津液损伤引起的口干口渴的人来说，适当吃些梅子，有很好的促进口中津液，缓解口干口渴的作用。
3.它有益于肝脏健康
从营养成分分析，李子含有多种氨基酸，对缓解肝硬化问题还是有帮助的。李子有利于人体肝脏的健康和水的功效。
4.它有益于心血管健康
李子含有丰富的花青素、维生素C等抗氧化成分，可以防止血液淤滞，保持体内血液循环通畅，降低患心脏病等疾病的风险。
5.美丽美丽
李子中的营养成分对女性皮肤也有美容作用。比如可以缓解黑斑等问题。想美容的女性要适量吃李子。
6.降血压和止咳
李子的核仁也有很大的药用价值。有科学家发现，核仁中含有苦杏仁苷，有助于降血压和止咳。
