为什么中医不建议吃水果
首先，中医根据国人的体质和传统生活习惯，往往建议患者不要吃水果。
很多患者不解，问:吃水果不好吗？吃水果美容不知道该怎么说？这个时候医生往往会回答:水果多为寒性，常见的水果如西红柿(微寒)、苹果(微寒)、山竹、西瓜、香瓜、雪梨、柿子、猕猴桃、香蕉、甜瓜、柚子、橙子、柿子、椰子、桑葚等也属于寒性水果。
长期吃多了会损伤脾阳。病人又会说:加热了能吃吗？医生还是很耐心的回答:加热改变不了水果的凉性。除非放点姜，黑胡椒之类的，和水果一起加热。病人:那是什么味道？。。。。
另外，温热的水果吃了容易上火。现代人浮躁，气上窜下跳，很常见。吃凉的对脾肾之阳的伤害更大，而吃温热的水果或辛辣之品容易加重内热，导致口腔溃疡，对于总是生气的人来说甚至会影响睡眠。
芒果味甘，但果实本身湿毒，体质偏湿或湿热，吃多了可能会加重，比如湿疹。桃子性温，不宜多食，食后易加重上火。樱桃性温，但是吃多了可能会影响睡眠…等等
我能吃什么？关键在于适量:少吃点，什么都太难吃了。这一点可以向国外学习。将水果切碎或切片，吃几个。把水果当饭吃是很自然的。
为什么要建议部分患者少吃水果并戒掉？
少吃水果戒掉水果的出发点是希望把水果当饭吃的饮食习惯回归到以五谷为食的饮食基础上。
首先，自上世纪90年代以来，大多数西方人都宣传吃水果有益健康。他们的祖先吃面粉和肉长大。他们的饮食主要由各种肉类和奶制品组成，喜欢喝酒和咖啡，很少吃蔬菜。所以健康舆论呼吁多吃水果蔬菜，减少肥胖，让身体更健康。
中国人的祖先主要吃谷物和素食长大。现代中国人的父母中有谁听说自己是吃肉长大的？那时候菜里有一点肉都是奢侈的。与西方人相比，中国人大多偏瘦，既不适合吃很多肉，也不适合把水果当饭吃。尤其是现代女性，为了苗条美丽，硬吃水果，导致皮肤发黄，暗沉，长雀斑。举个日常的例子，中国的女性自古以来生完孩子就要坐月子，现在也是这样。但是西方女性没有坐月子这回事，生完孩子就可以工作了。但是很多生活在国外的中国女性感受最深，不坐月子老得更快！不仅脸部衰老，身体机能也越来越差。这一点，只有咱中国人最清楚，有很多人在月子里没有好好休息！然后，避免吃凉的，穿衣服保暖，适当休息。。。等等都符合中国人的生理和身体，不可忽视。
《黄帝内经》中说:五谷为补，五果为助，五畜为益，五菜为补。这四句话是饮食健康的关键。五谷指的是:粟(黍)、麦(面)、米(米)、黍(粘黄米)、糯米(豆)，都是种子。
什么是种子？种子是植物独特的繁殖者，它们都具有发芽和繁殖的能力。人类赖以生存繁衍的正是这种不断生长的粮食。五谷杂粮是人体修炼后天之本的必要基础，五果五畜五菜都是调节之品。但是现在生活富足，物质丰富。而人总是在得不到之后变得更坏。80年代以前物资匮乏，没有肉，没有奶，水果零食也很少。现在条件好了，大家都希望比以前没吃到的多一倍。结果，这种疾病从来没有被饿死，而是被吃掉了...中国人一直在和吃竞争。
如果你想长寿，你应该在吃的问题上放松。
关于五谷有很多不同的说法，主要有两种:一种是指大米、小米、小米、小麦、糯米；另一种是指麻、粟、黍、麦、糯米。以下对五谷的介绍，供大家参考:
小米味甘、咸，微寒，入肾、脾、胃经。吃小米有利于调理脾胃，养血滋阴，有安眠防衰老的作用。因为小米是热性的东西，早上吃小米粥最好。
小麦(面粉)秋天种植，冬天生长，春天显示(抽穗)，夏天收获。如果四季均衡，营养价值会更高。面的这种热，在《黄帝内经》五属性中是火，所以是五谷的价格。中医认为火对应心，所以面部被认为是最滋养心脏的。夏天我们经常出汗，汗就是心液，出汗过多伤心脏，所以这个时候要适当吃点面食补补心。
饭(米)凉，爽，宜人，晚上吃更好。中医不提倡让老人吃新米新面。因为新米新面长势过猛，容易引起原本藏在体内的老病。老人身体虚弱，不如吃老米饭和陈面。尤其是老面，多吃老面，多熬汤，就能忍住出汗。
小米(粘黄米)热量足，但也难消化。如果出去爬山游玩，需要走很远的路，就多吃点黏糊糊的年糕，这样就不容易饿了。
小米(豆)长得像肾。古人认为它能补精，是收藏品，可以多吃。在豆类中，黑豆是最有营养的。
中医不让吃水果是谬论吗？中医为什么不提倡吃水果
在我们的认知中，水果是富含维生素和微量元素的好东西，很多专家都建议人们可以多吃水果，尤其是孕妈妈。一些补充营养来自水果。但是很多中医不让吃水果，说水果是寒性的东西，吃多了会伤脾胃。这两种说法大相径庭。我们应该相信谁？中医说不能吃水果是谬论吗？另外，中医不提倡吃水果的原因是什么？让我们一起来看看吧。
首先要知道水果的营养真的很丰富，不仅可以帮助美容养颜，还可以延缓衰老。但也有人认为，既然水果有这么多好处，把它当饭吃会把事情变得极端，水果吃多了也会给身体带来一些伤害。比如身体本来就偏向寒性体质，经常吃水果容易加强体寒，导致脾胃虚弱，体寒。如果长期坚持多吃水果，很可能会导致肾虚、肿瘤、胃癌、结节等不幸的事情。怕冷的孕妈妈也建议少吃水果。
所以中医不让人们吃水果的原因是水果不适合一些体寒的人。吃了会加重他们的寒性体质，不代表大家都不能吃。而且大家也不要因为太担心营养缺乏而吃水果。水果只是健康饮食的一部分，不能过分强调水果的重要性，而忽略了全局。所以中医说不准吃水果不是谬误。
事实上，中医也主张人们应该多吃新鲜的水果和蔬菜以及新鲜的肉类和鱼类。尤其是孕妈妈，应该多吃富含微量元素的水果。但是大家要注意根据体质吃水果，不要倒着吃；吃水果要当季，不要过季。
中医说没有水果科学吗
中医说没有水果科学吗
中医说没有水果科学吗？水果和蔬菜是健康的同义词。很多人爱吃水果，尤其是女性，特别推崇水果，甚至把水果当饭吃。那么，我们来看看中医的科学说法不吃水果以及相关内容。
中医说不吃水果科学吗？1至于水果，中医建议少吃，甚至有些人不吃，主要有四个原因-
水果无论冷热都容易受潮我们知道，水果含有大量的水分，基本上有解渴润燥的作用。但前提是脾胃能很好的运输。由于日常生活和饮食的习惯，现代人的脾胃普遍较弱。如果他们多吃水果，脾胃就会虚弱，这样湿邪就会停留。
湿气不仅表现在脾胃，如消化不良、食欲不振、腹泻等，还表现在身体疲劳、痰多、肥胖、湿疹、水肿、排尿困难等。
无论水果是冷的还是热的，产生湿气是常见的。很多中医会在医嘱中谈到少吃或忌食水果，因为很多患者的脾胃消化能力弱于常人，所以不想增加太多负担。
寒性水果对阳的伤害更大，而热性水果容易上火
一般来说，水果多为寒凉的，平温的相对较少。
如前所述，果湿则为阴邪，阻滞脾阳运化。而如果再加上一个寒性(也是一个阴邪)，就更伤阳了。现代人多脾胃虚寒，和多吃水果有很大关系。而且很多人晚上吃水果，更伤脾胃。因为天人相应，日月为天地之灵潜伏于夜，人亦如此。脾运化阳气的能力较弱，吃水果时运化更困难，更容易湿伤阳气。这也是你应该少吃晚饭的原因。所以我们建议，如果要吃水果，最好在中午太阳最盛的时候吃。
寒性严重的水果有:西瓜、甜瓜、猕猴桃、柚子、香蕉、柿子、火龙果、山竹等。
至于温性水果，比如樱桃、荔枝、桃子，吃多了非常容易上火。相信很多人都有这方面的经验。比如樱桃和荔枝特别好吃。一旦你吃了它们，你就停不下来，然后很容易吃得更多。
没有完全成熟或成熟的水果容易患旧疾
每天吃的水果应该完全成熟。但由于大部分水果成熟后很快就会腐烂，所以市面上很多水果都没有完全成熟，有的是人工催熟的。
比如青桃。一方面是因为它还在生长，毛发生长旺盛，吃了容易得慢性病。另一方面又有酸味和涩味，病出来了又不透明，对身体很不好。健康的成年人吃它没什么问题。对于身体不好的人，小孩和老人，最好不要吃。
人工催熟差不多成熟了，但还是和自然催熟不一样。比如人工催熟的桃子，外面是红的、甜的，里面却是白的、无味的、酸的。
过季水果的泛滥
反季节水果一般是从南半球进口的，或者是温室生产的。例如，大多数水果产于夏季和秋季。夏天人出汗多，热，吃水果生津清热。秋季天气干燥伤阴，吃水果润燥养阴，也适合秋收。大自然对人的馈赠总是恰到好处，这也是中医养生观的来源。如果春天吃了太多酸酸甜甜的水果，不利于阳气的上升，不适合春天的精神。
当然，对于一些患者或特殊情况，也可以用反季节水果来挽救偏差。冬天如果有明显的阳明热证，吃有天然白虎汤美誉的西瓜就好
中医说不吃水果科学吗？2什么时候吃水果最科学
不同的水果应该在不同的时间吃。
山楂:不适合早上吃
山楂具有化瘀、化痰解毒、防暑降温、增进食欲的作用。但空腹或脾胃虚弱者不宜在早晨进食，有胃炎、胃酸过多者更应少食。
红枣:饭前服用维生素C补充剂红枣含有大量的维生素C，因此最好在饭前食用。
菠萝:有助于饭后消化
新鲜菠萝含有蛋白酶。如果空腹食用，菠萝的蛋白水解酶会损伤胃壁，少数人还会引起过敏反应。所以应该饭后吃，也能帮助消化。
另外，也要注意大部分水果的进食时间。吃水果的正确时间是饭前1小时左右，饭后2小时左右(柿子除外)。
另外，晚上睡觉前不要吃水果，不然肠胃过饱会影响睡眠。千万不要认为吃水果是小事。只有消除这些误区，才能培养出真正有益于健康的生活习惯。
中医说不吃水果科学吗？3水果不能代替晚餐
晚餐是谁也代替不了的。一日三餐是健康的基础。在主食误区中已经分析过，不吃主食的减肥方法不可行，蔬菜不能代替主食，水果不能代替主食。水果只能作为正餐的补充。
目前已知人体需要的营养素有40多种，这些营养素必须从各种食物中获取
。蛋白质、脂肪和碳水化合物是人体最需要的三种营养素，被称为洪亮营养素。它们是人体必需的营养物质，具有重要的生理功能。水果含有大量的水分，通常含糖量较高，但蛋白质很少，几乎没有人体必需的脂肪酸。只吃水果远远不能满足人体对宏量营养素的需求。所以水果好吃，不能不吃，少吃多吃。
⊙吃水果减肥不科学
水果不能代替晚餐！如果你想通过多吃水果不吃晚饭来减肥，那就更糟糕了！用这种方法减肥的人认为水果的能量少，但事实并非如此。水果中的糖分含量普遍较高，容易消化吸收。同样质量的水果虽然能量含量比大米低，但比同样质量的蔬菜高很多，所以水果需要适量食用。此外，人们很容易吃太多的水果，因为它好吃，甜，好吃，他们会不自觉地摄入过多的糖。这样一来，很可能导致不减肥就肥胖，同时还可能出现营养不均衡的问题。
科学减肥，要做到不减餐减体重。所以吃水果减肥是不科学的，这是一个很大的误区。
⊙新鲜水果不贵
应选择新鲜的水果，水分含量高，营养丰富，口感好，使人们最大限度地获得水果中的维生素等营养成分。所以不建议一次买很多水果。即使放在冰箱里，也不能防止水果中的水分流失和口感变差，容易被细菌污染。
进口水果跋山涉水而来，运输时间必然漫长；为了好看，不熟，或者添加保鲜化学物质，人为制造一个新鲜的样子，除了贵，没有特别的营养优势。
一位中医朋友说，他家从来不吃水果。你真的害怕吃水果吗？
多年前，我陪母亲去当地权威的中医院看胃病。把脉结束后，老中医嘱咐我妈以后不要吃任何水果。当时我以为自己听错了，又确认了一遍。老中医不动声色地点点头。
我也相信大家都知道一句话——一天一个苹果，医生远离我。
在我个人看来，今天的水果真的不是80年代的水果。以苹果为例。小时候，吃到一半的时候，一只虫子就会蹦出来，吓得我赶紧扔掉。回想起来，我们是不是已经很多年没有吃过一个有虫子的苹果了，现在买的苹果放在家里十天半月也不会坏。市面上的水果不仅要追求漂亮的外观，口味上也有各种甜。如何操作它们，我们普通人是不知道的。我觉得还是吃一点时令水果尝一尝比较合适。
这个话题我最有发言权，因为身边的家人都有切身体会。我父亲今年七十岁了。在我的记忆中，每年春夏秋冬季节转换的时候，他的过敏性鼻炎总是如期而至，表现为流鼻涕和打喷嚏，非常难受，影响生活和心情。期间用了很多药，口服药，喷剂，国产的，进口的，效果不大，略等于无效。
因为武汉的疫情，我们在家隔离了五六十天，解封后大家身体和心理都有点不舒服。老父亲一侧抬不起头，因为他很久没出门了。过敏性鼻炎导致持续流鼻涕，精神不好。启封之初，医院不能也不敢去。后来找了一个当地有名的中医。当时中医在他肩膀上扎了几针，放了一些黑血，叫他不要吃凉的东西，包括水果。那个时候手臂可以抬起来。当时我们去治疗手臂。没想到，第二天，父亲说他的鼻子不流鼻涕了，这是一个意外的收获。困扰他多年的鼻炎没了，这种状态一直保持到今年4月。一个冬春节后，鼻炎再也没有复发。端午节前几天，父亲说他又流鼻涕了。他说他每天吃几个荔枝，一杯酸奶，都是从冰箱里拿出来的。过几天流鼻涕，他自己就不吃那些冰箱的东西了，就好了。所以我现在很少吃水果，也不想吃冷冻水果。我以前每年这个时候得的湿疹现在好多了。水果是凉的东西。如果老中医不让你吃，那一定是你身体不适。中医讲究阴阳平衡，辨证施治。
我同学家是三代中医，她也比较弱。她基本不吃水果，也从来不买水果。
有时候人家带水果来，她也是当菜吃，只在水里煮了才盛在碗里吃。她主要是脾胃不好，超级瘦。
我小时候身体很好。我随便吃了水果冰糕，但是年纪越大，身体越差。现在基本不吃西瓜梨之类的水果。
反正夏天秋天都不吃水果。我过去一直喜欢香蕉。后来老师说香蕉不能吃，一个是凉的，一个是生的，在加工成熟的过程中让人不安。
所以现在，我也不吃香蕉了。偶尔忍不住吃个苹果。
我们现在唯一经常吃的就是桂圆干了，因为特别甜。夏天我最多吃葡萄，冬天吃橘子。橘子很少吃。
我查了一下，葡萄、橘子、龙眼都是平和的水果。还好我能吃。
所有的绿色水果都感觉有点凉，尤其是曾经最爱吃的猕猴桃。现在真的不敢随便吃水果了，更别说把水果当饭吃了。
那些把水果当饭吃的人也要放弃这种想法。水果不减肥。
我的同学，从来不吃水果，特别瘦。她体重从来没有超过100斤，基本都是90斤左右。她看起来像根棍子。
所以，水果真的不能随便吃，更不能当饭吃。
我家孩子七岁的时候去看中医，为了增加血细胞。医生是血液学名医马柔的学生，擅长调理脾胃。她告诉我们，孩子不应该吃水果，除非是蒸的，因为大多数水果都是凉的。但热性水果多生于热带，非北方本地水果，不适合血液病患者凉血。
除了中医，西医也不允许吃柚子，因为影响药物的吸收。
我分享了我的真实经历，转述了医生的话，可能不专业，不准确，仅供需要了解的人参考。
我以前很喜欢吃水果，但是从来没有人告诉我水果是凉的，这让我小时候吃了很多水果。我甚至可以空腹吃菠萝直到吃饱。
随着年龄的增长，我开始觉得吃水果会引起胃部不适。先是吃梨不舒服，再是吃枣不舒服，再是吃葡萄、瓜、西瓜、香蕉、芒果不舒服。前几年还能吃苹果橘子，现在什么水果都不敢吃，因为吃水果会腰酸腿抽筋全身不舒服，拉大小便前肚子会很痛，拉完肛门还经常有下坠的感觉。这种症状会在我吃水果的那天出现。现在看到这个问答，也有人这么说，没错。
前两天有人买了一个大菠萝蜜给大家吃。很多人吃的很开心。我害怕接触婴儿。也许有些人吃得太多了。结果下午一个人躺平了。先是频繁上厕所，然后在床上呻吟，然后几个人轮流帮忙按摩。最后，他去诊所拿了点东西。
现在我觉得水果已经不是什么好东西了。有更好的方法。不能吃水果就吃干果。
不是水果的问题。一切都好。只要遇到不良商家，一切都会变成毒药。
不知道这几天过得怎么样。今天有专家说多吃水果，明天有专家说不吃水果。你不知道该怎么办。吃水果的人纠结。吃的有问题吗？不吃水果的也纠结。是缺乏维生素吗？看着市场上琳琅满目的水果，还是想买回家尝尝。
在中药中，许多水果可以入药，如梨、枣、山楂、桂圆等。，但有些人脾胃虚弱，吃了之后会不舒服，尤其是老年人。只要是寒性水果，就会胃痛或者拉肚子。有些人对某些水果过敏，很多人对芒果过敏。有些人因为贪吃水果而生气。今天遇到邻居因为吃荔枝多了，嘴巴都起水泡了。
有专家说吃本地水果比吃时令水果好，但是我有一个同事是纯北方人，平时肠胃不太好。他害怕吃冷食。他只要吃北方水果就胃疼，吃南方水果就没事。
凡事因人而异！水果本身就是食物，只要吃起来不难受，开心就吃！我就是这样。全年都有水果。我吃的开心，吃的开心，吃的满足，没毛病。
但是，如果你不敢吃冷冻的水果，你会提前从冰箱里拿出来。
废话，抽烟的曾祖母活了100多岁，百岁老人天天喝咖啡
健身专家马华英年早逝
这是命运！不要太在意，开心就好。
不吃这个不吃那个，太累了！我做不到！
我也不敢吃。现在的水果和药品种类太多了。我姐去葡萄基地帮别人种水果蔬菜了。她说，三天前，一束花被药水泡过，变成了火把那么大的葡萄。每天看到他们真可怕。种大蒜，亲戚说，要红就红，要白就白。真的很吓人。今年吃了一次西瓜，肚子难受了五天，又吃了点杨梅，难受了半个月。因为我体质特殊，比较敏感，所以尝试过几次。只有我自己在家乡种的，吃起来自然成熟了才不会难受，味道真的不一样。今晚，我们还在讨论为什么国家不能从源头——制售场所制止各种崔苏畅、崔熟代理、崔天...环境太恐怖了，各种疾病层出不穷！
我就是那个中医不让吃水果的人。中医说不吃熟水果！
从小不能吃水果喝凉水，一吃就拉肚子。每次和朋友偷偷吃饭，回去我妈都会打我。以后不吃了。
高中大学的时候，舍友买水果，我也一起买。我花了几天时间来调整我是吃苹果、梨还是其他东西。
每次看到别人吃水果我都很羡慕，可是我的脾胃却受不了。
