猕猴桃有什么营养价值？
猕猴桃，可以说是一种“历史悠久”的水果，早在先秦时期就有出现；另外在我国唐代《本草拾遗》中也有比较明确的记载；此时正是猕猴桃上市的季节，建议的大家可以多吃；常吃猕猴桃对于身体可以起到很不错的作用。
常吃猕猴桃，对身体有何作用？维生素C的含量比较突出，增强身体免疫力：
猕猴桃当中的维生素C的含量可以达到62毫克每百克；举一个例子，一个90克重的猕猴桃就可以满足人体每日维生素C需求的一半，正因为如此，大家才把它称之为“维C之王”。
适当补充维生素C，可以不错的帮助美白、祛斑、清除自由基、增强身体的抵抗力；抵御疾病，为身体保驾护航。
富含纤维素物质，促进消化：
猕猴桃中富含纤维素物质，无论是果皮中还是果肉中，可以帮助清理肠道，促进肠道代谢，从而可以不错的预防便秘，甚至可以预防结肠癌的发生。
猕猴桃当中含有血清素，对于睡眠也有一定的促进作用：
猕猴桃，一种被誉为“超级睡眠食物”的水果，猕猴桃当中富含高血清素和很多种抗氧化剂，抗氧化剂的减少会导致睡眠出现一些不良的问题；而猕猴桃恰恰可以弥补这一缺失；而且血清素含量低本身也和抑郁症、情绪紊乱等问题有着密切的关联。
帮助降压：
猕猴桃的果肉中富含叶黄素，这种物质也是一种比较独特的抗氧化剂，对于血压有一定的稳定作用；有助于降低血压，预防高血压的发生。
另外，猕猴桃籽粒中还提取出像黄酮类物质、多酚类物质等具有较好生物活性的物质，对于血脂、血压、血管健康都存在积极的作用。
哪些人最应该吃猕猴桃？应酬比较多的人：
这类人群饮食大多“大鱼大肉”，脂肪、蛋白质等物质摄入过多；猕猴桃本身富含水分等物质，可以加速这些物质的消化吸收，缓解像胀气、口臭等症状。
便秘人群：
便秘人群，要增加饮水量和水果的摄入，特别像猕猴桃这样高含水量、高膳食纤维含量的水果；味道不错，营养靠谱，建议经常食用。
怎样吃猕猴桃更加靠谱？首先，建议大家在生活中要饭后食用猕猴桃，更有助于消化吸收；饭前或者空腹食用猕猴桃，很容易刺激肠胃，因为其蛋白酶活性较强。
其次，猕猴桃虽好，也不可过量食用，作为一种味道较酸的水果，食用量过多容易刺激肠胃，引起肠胃应激反应；建议每日食用猕猴桃的数量最多不超过2个（中等大小）。
健康食用猕猴桃，再好的水果，也需要靠谱对待。
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猕猴桃和无花果有抗癌的功效吗？
无花果有明显的抗癌和增强免疫力的作用，它可以让癌细胞失去营养，对人体不能造成危害，还可以清热解毒，健脾的功效。其中里面有一种成分可以防止癌细胞增长，对早，中期癌症有效果。猕猴桃用于消化道癌早期，有效果。含有丰富的维生素A，微量元素。
野生猕猴桃的作用？
野生猕猴桃很好吃，有点酸味，而且营养特别的丰富，野生猕猴桃的营养价值当然很高，还有药用价值的，可生吃，也可做果汁，具有抗癌作用，是理想的保健纯天然水果。
它的根，茎，叶，果实都可入药，全身是宝，有止泻，解热，利尿功能，我们都爱吃的一种水果，很受欢迎！
猕猴桃的介绍？
猕猴桃被誉为“水果之王”，原因是它含有
丰富的营养物质，猕猴桃对保持人体健
康，防病治病具有重要的作用，还能对抗
癌起到一定的作用。猕猴桃的种类有多
种，中国地区就有种植，价格低廉很受欢
迎。进口的猕猴桃的价格要昂贵很多。
一、猕猴桃的介绍
猕猴桃，是中华猕猴桃栽培种水果的称
谓。也称猕猴梨、藤梨、羊桃、阳桃、木
子与毛木果等，原产于中国湖北宜昌市夷
陵区雾渡河镇。一般是椭圆形的。深褐色
并带毛的表皮一般不食用，而其内则是呈
亮绿色的果肉和一排黑色的种子。猕猴桃
的质地柔软，味道有时被描述为草莓、香
蕉、凤梨三者的混合。因猕猴喜食，故名
猕猴桃；亦有说法是因为果皮覆毛，貌似
猕猴而得名。
二、猕猴桃的功效
猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉
为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨
酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种
氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的
钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生
素。
多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑
制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化，还
可改善心肌功能，防治心脏病等，也能对抗
癌起到一点儿作用。而且能阻止体内产生
过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延
缓人体衰老。冬天常吃猕猴桃可以调节人
体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营
养。
三、猕猴桃的禁忌
猕猴桃性寒，不宜多食，脾胃虚寒者应慎
食。大便腹泻者不宜食用、先兆性流产
月经过多和尿频者忌食。由于猕猴桃中维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其他乳制品
喝猕猴桃泡酒真的有功效吗？
猕猴桃富含各种营养元素，对人体相当有好处，做成猕猴桃酒以后，借助酒的渗透性质，人体更容易吸收猕猴桃当中的营养，起到生精补髓的作用，对于提高人体自身的免疫力，相当有好处。特别出名的猕猴桃酒有都江堰市青城山道家出产的“洞天乳酒”，已经两千年的历史。
