榴莲真的比三只母鸡还补吗听说榴莲比老母鸡还补是吗

吃一个榴莲真的能等于三只鸡的营养吗？

这不是真的。

榴莲含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、膳食纤维等营养成分。大约一个榴莲含11%的淀粉、13%的糖和3%的蛋白质，含油量高达5%。这种丰富的营养确实可以补充身体，对人体大有好处，但是一次不宜多吃。

热量方面和鸡肉差不多，但是营养比例还是不一样的，因为热量的来源不一样。榴莲是因为糖，鸡肉是因为蛋白质和脂肪。所以不能和这个比。说一个榴莲真的顶三只鸡有点夸张。

扩展信息:

吃榴莲的注意事项:

1.榴莲性温，咽干，咽痛等。发热体质和阴虚体质的人要慎重食用。榴莲含糖量高，糖尿病、心脏病、高胆固醇血症者不宜食用。

2.热气体质，咽喉肿痛咳嗽，感冒，阴虚体质，气管内吃榴莲，敏感者会加重病情，对身体不好，不宜食用。

3.榴莲不宜与酒同食:因为酒和榴莲都是燥热之物，如果糖尿病患者一起食用，会导致血管堵塞，严重的会导致血管爆裂，中风不适合食用。

4.榴莲热量高，糖分高，肥胖者要少吃。榴莲含钾量高，有肾病、心脏病的用户要少吃。

参考来源:百度百科-榴莲

参考来源:百度百科-鸡

参考来源:百度百科-榴莲炖鸡

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一个榴莲相当于吃三只鸡是真的吗

榴莲是水果之王。吃它可以防癌。美容美容可以缓解痛经，但是不能多吃。据说一个榴莲相当于三只鸡。先说一个榴莲相当于吃三只鸡是不是真的。

一个榴莲相当于吃三只鸡是真的吗？

这种说法有些夸张，两者的营养成分差别还是蛮大的。

每100克鸡肉约含167卡路里，其中蛋白质18。5克，脂肪9。6克，碳水化合物1。4克，以及多种维生素和矿物质；

每100g新鲜榴莲肉约含147卡路里，包括蛋白质2。6克，脂肪3。4克，淀粉约11克，糖约13克，还含有多种维生素和矿物质。

一般一个榴莲重4-5斤左右，一只母鸡净重1。按5斤算，三只鸡4左右。5斤，一个榴莲的蛋白质和脂肪含量绝对不如三只鸡。

而且鸡肉中主要的维生素是VA和VE，榴莲几乎不含这两种维生素。不过榴莲的维生素C、淀粉、糖、纤维素都比鸡肉多。

所以从营养上来说，一个榴莲等于三只鸡。

为什么说一个榴莲有三只鸡

1.可能是商家的宣传噱头。毕竟榴莲贵，为了打开市场，必须做一些话题营销。

2.榴莲性热，有活血化瘀、通经止痛的作用，而鸡肉性温，有温中益气的作用。两者都有很好的滋补作用，适合虚寒体质的人。

榴莲和鸡肉哪个更有营养

鸡肉比榴莲营养健康。

1.鸡肉的蛋白质高脂肪、低糖；而榴莲，蛋白质含量低，脂肪含量低，糖分和淀粉含量高。补充蛋白质对维持身体机能、保持健康、提高免疫力都很有帮助。

淀粉和糖除了为身体提供能量外，还会转化为胆固醇和脂肪，造成肥胖，对健康有害。

2.除此之外，两者在热量上也没有太大区别。在吃等量榴莲和鸡肉的情况下，吃榴莲的人很快就会有饥饿感，因为淀粉和糖的消化速度更快，需要2个小时左右，血糖上升和下降更快，对血糖稳定也不利；

吃鸡肉可以让你更长时间不饿，因为蛋白质和脂肪消化大约需要3-4个小时。

比如你要吃1。5-2倍的榴莲可以匹配1倍鸡肉提供的饱腹感，所以你会消耗更多的热量，更容易肥胖，血糖更不稳定。

榴莲可以天天吃吗

不建议天天吃榴莲。

榴莲是一种热食。很多人吃了之后会觉得燥热，这是体内燥热之气增多所致。一般一天左右身体就能自我调节，让热气平静下来。

但如果每天吃榴莲，体内燥热之气积聚过多，自我调节能力不足，就会导致上火，不利于身体健康。

建议一周吃一两次榴莲，水果和食物也要换。多样化的饮食有助于健康。

假榴莲和真榴莲的区别

1.榴莲目前不能造假，也没有假榴莲。相关新闻出现。但在某些地区，菠萝蜜也被称为假榴莲。

菠萝蜜和榴莲的区别还是很明显的。一般菠萝蜜都很大，气味很淡，果肉很多。而榴莲表面有带刺的刺，通常重约2-5斤。气味明显，果肉大概3-5间。

2.有人把未成熟的绿榴莲染成黄色来冒充成熟的榴莲，以此骗人。这时候可以用手摸一下外壳，看看有没有掉色。或者闻一闻香味是否浓郁，未熟的榴莲气味还比较淡；最好让老板挑一个熟的，买的时候当场打开，没熟就换。

一个榴莲相当于吃三只鸡是真的吗？榴莲的功效和作用

1.滋养身体。

榴莲的营养价值很高。含糖量高，含淀粉11%，糖13%，蛋白质3%，还有维生素、脂肪、钙、铁、磷等。身体虚弱、产后、生病的朋友可以吃榴莲滋补身体。

2.缓解痛经。

因为榴莲是一种热性水果，食用后可以活血散寒，缓解经期疼痛，特别适合患感冒、经期疼痛的小姐姐们食用。同时，榴莲的热量可以改善腹部冰冷，促进温度上升。

同时，睡前在房间滴两滴墨菲精油，可以缓解疼痛和心情，精油按摩还可以舒筋活络，促进血液循环，美容减肥。

3.润肠通便治便秘。

榴莲含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲可以通过多喝开水来治愈便秘，可以促进纤维的吸收，治疗便秘。

4.高血压的预防和治疗。

榴莲果实中维生素的生理功能及其对某些疾病的治疗作用不容忽视。榴莲果实还含有人体必需的矿物质元素。其中钾和钙的含量特别高

5.抗癌。

由于榴莲含有丰富的维生素，这些维生素能抑制肿瘤形成中的抗启动子基因的活性，防治缺铁性贫血、恶性贫血和坏血病，促进胶原蛋白和类固醇代谢的形成，有助于维持骨骼和牙齿的正常功能，抗衰老，抑制亚硝酸盐和胺合成亚硝胺，起到抗癌作用。

6、升温的效果。民间有个说法，把榴莲壳煮成汤，然后喝汤，可以起到祛寒暖身的作用。

盘点吃榴莲的七大禁忌

1.榴莲不宜与白酒同食。酒和榴莲都是热的东西。如果糖尿病患者一起食用，会导致血管堵塞，严重的会导致血管破裂，中风，所以还是谨慎食用为宜。

正常健康的人也应该避免两者都吃。甚至出现过很多榴莲和白酒一起吃死的案例，对此一定要慎重。

2.榴莲不能和温热的食物一起吃，比如牛羊肉狗肉海鲜。因为这些食物都是燥热的，一起吃会引起炎症或者引发其他疾病或者诱发既往疾病。

3.心脑血管疾病患者不宜吃榴莲，榴莲会导致血管堵塞，严重时会发生血管爆炸和中风，不适合食用。

4.肥胖的人要少吃，因为榴莲含热量和糖分多。

5.肾病、心脏病患者不宜吃榴莲，因为榴莲含钾高。

6.另外，皮肤病患者和喉炎、哮喘、气管炎的朋友也不要吃榴莲，会导致病情加重。

7.热、咽痛、咳嗽、感冒、阴虚、气管敏感者吃榴莲会加重病情，对身体不好，不适合食用。

是榴莲还是三只老母鸡？榴莲真的不止三只母鸡吗？

榴莲被称为水果之王。在榴莲盛行的泰国，有句谚语叫穿纱笼，买榴莲，榴莲是红色的，行李箱是空的。现在国内爱吃榴莲的人越来越多，超市里随处可见榴莲。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的滋补作用，还含有多种维生素、脂肪、钙、铁、磷等。广东人把榴莲的营养价值推到了极致，说一个榴莲三只鸡。榴莲有药用价值，味甘无毒，主要用于治疗痢疾和心寒。用来煲汤，果肉会融进汤里，又香又甜，还能健脾益气。