云芝烧开水需要多长时间
云芝烧开水大约需要20分钟。具有益气养血、养心安神、止咳平喘的功效；云芝可单用水煮，也可根据自身情况酌情加入其他药物，脾胃虚弱者可加大枣；阳虚的人可以加几片鹿茸；血虚者可酌情加当归；阴虚时，可加入铁皮石斛等灵芝，灵芝有补气、宁心、止咳、平喘的作用。现代药理学发现，灵芝对增强人体免疫力、延缓衰老、调节血糖、控制血压有一定作用。
灵芝药性平和，能补心、肝、脾、肺、肾之虚，用途广泛。但是有些商家对灵芝的宣传有点夸张。比如灵芝虽然有抗癌和免疫增强作用，但作用温和，需要长期用药，单用效果不好。有人说要想睡好觉，就要经常吃灵芝，但其实灵芝只是作为辅助药物，镇静作用并不强。
扩展信息:
灵芝品种繁多，产地遍布全球。比如无梗灵芝产自海南热带雨林，纯野生无污染，全部为木质灵芝，从原始森林的百年老树中吸取天地灵气。云芝、桑黄、桦褐孔菌等产地为黑龙江大兴安岭原始松针林，属于寒带灵芝，树龄在15年以上。桑黄是吉林省长白山的原始森林。
野生灵芝的生长周期约为9-10个月，平盖灵芝的生长期更长。灵芝往往在原始森林中出现几十年或上百年。而一些袋料栽培的人工灵芝，往往使用化肥培养基，只需30天就能成熟，生长只需三个月左右，导致人工灵芝中有效成分的卷入度低，无法达到理想的效果。
参考来源:人民网-灵芝，补气安神
参考来源:人民网-体验五千年灵芝文化，了解灵芝保健功效
参考来源:人民网-灵芝没那么有效
灵芝怎么吃？你知道一次吃多少灵芝吗？下面是我给大家整理的灵芝的食用方法和用量。希望对你有用！
灵芝怎么吃
灵芝虽苦，但苦中带香。灵芝之所以珍贵，是因为它富含多糖和三帖，野生灵芝还富含多种微量元素。灵芝在不破坏其天然活性的情况下提取后，所含的大部分精华都能释放出来，从而被人体吸收利用。灵芝的食用方式主要有:
1.灵芝饮料:将灵芝(整个灵芝)切片，加水，文火炖2小时，在其汁中加入蜂蜜即可饮用。
2.灵芝水煎法:将灵芝切片，放入缸中，加水煎煮，一般3-4次。将所有汤剂混合，分几次口服。
3.酒泡灵芝:将灵芝切开，放入白酒瓶中密封浸泡。三天后白酒变成棕色就可以喝了，也可以加入冰糖或者蜂蜜。
4.灵芝炖肉:猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉都可以用灵芝炖肉，根据各自的饮食习惯加入调料吃汤中的肉，对肝硬化有好处。
5.灵芝银耳汤:灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火炖2-3小时，至银耳变成浓汁，取出灵芝渣，分三次服用，治咳嗽、焦虑、失眠、梦多、心悸、健忘。
6.灵芝黑木耳汤:灵芝6克，黑木耳(银耳)6克，银耳(银耳)6克，蜜枣6个，瘦猪肉200克。养肺养胃，活血润燥，强心健脑，防癌抗癌，降血压血脂，预防冠心病。
灵芝的食用剂量
灵芝的用量其实没有严格的标准。一般来说，灵芝的用量是每人每天10g到20g，没有上限。但是很多人认为灵芝和很多其他药物一样，吃多了会对身体产生副作用。事实上，并非如此。灵芝对身体不会有任何副作用，如果条件允许的话。但是，就像一个人饿的时候吃一碗饭和吃两碗饭有很大的区别一样，吃饱了吃四碗和吃第五碗也没有很大的区别。灵芝在适量食用的情况下对身体机能起到快速调节作用，而在此基础上多吃时，虽然对身体仍有调节作用，但其边际效率远低于之前服用时的数值。简单来说，灵芝吃的越多，
可见灵芝的功效很多，而近年来现代医学对灵芝功效的分析，也让大众对其功效深信不疑。现在人们可以像吃蔬菜一样吃灵芝了。无任何毒副作用，老少皆宜，可以& ldquo药食两用& rdquo所以用灵芝防病治病是最安全的方法。而且由于其用量上限没有严格的标准，广大消费群体可以更放心的使用。
15类人群吃灵芝的好处首先是容易疲劳、睡眠不好的人
灵芝可以提高人体能量工厂& mdash& mdash线粒体的能量可以提高机体的耐寒能力，减少疲劳。对神经衰弱、失眠多梦有很好的疗效，能使人快速、深入、良好地入睡。
二、高血压患者灵芝具有抗氧化和清除氧自由基的作用，阻止肾酶与血浆球蛋白相互作用形成血管紧张素，能从根本上调节高血压，稳定血压。
三、高血脂人群灵芝通过抗氧化和清除氧自由基，可以抑制低密度脂蛋白(LDL)的氧化，降低血脂，消除动脉粥样硬化。
四、肝功能有问题的人灵芝能减轻有毒物质对肝脏的损害，促进肝脏内药物和毒物的代谢，对慢性肝炎、脂肪肝、酒精性肝炎有确切疗效。
不及物动词免疫力差的人灵芝可以增加免疫系统的细胞和组织的数量，促进抗体产生，增加吞噬细胞和杀伤细胞的数量，增强其功能，降低部分免疫细胞的功能。
七。患有呼吸系统疾病的人灵芝具有显著的镇咳、祛痰和平喘作用，对缓解咳痰和哮喘症状及预防喘息发作有显著作用。其免疫促进功能还能有效预防反复感冒，从而减少疾病的复发。
八。肾功能有问题的人
灵芝能减轻慢性疾病的肾脏病变，改善肾功能，减少有毒物质对肾脏的损害。
九。内分泌失调的人灵芝含有大量人体必需的微量元素和氨基酸，以及多功能活性多糖，能平衡体内各种营养物质，协调内分泌系统。
十、便秘人群灵芝能有效调节肠道内微生态平衡，促进胃肠蠕动，有效增殖双歧杆菌，抑制腐败菌生长，改善肠道蠕动，润肠通便。
XI。痛风患者
灵芝能降低血液中的嘌呤，降低血液中的尿酸，缓解痛风症状。
十二。术后和产后人群
术后患者和产后妈妈，伤口和部分器官处于新生状态，免疫力很低，容易出现并发症。灵芝含有多种氨基酸、维生素、蛋白质和微量元素，能抵抗病菌，防止伤口感染。
十三。正在服用中西药的人，灵芝可以和西药发挥协同作用。服用灵芝可以减少西药用量，达到最佳疗效。同时还可以减少副作用，减轻肝脏负担，保护体内正常细胞和器官免受西药的侵害。
十四。需要祛斑的人灵芝可以大大增加体内SOD的活性和数量，从而加强对体内氧自由基的清除，阻断氧自由基对皮肤中脂质的氧化反应。另一方面，灵芝增强血液循环以及其中所含的必需氨基酸，起到了祛除面部色斑的作用。
十五。心脏功能不好的人
灵芝能改善冠状循环和心肌供血，降低心肌耗氧量，提高机体对缺氧的耐受力，抗心律失常。
灵芝的功效和作用
1.灵芝味甘、苦，性平，入心、肺、肝、脾经；能养心安神，润肺益气，理气化瘀，补肝健脾。主治:乏力、神疲乏力、心悸失眠、头晕目眩、慢性咳喘、食欲不振、反应迟钝、气短等。
2.灵芝含有& ldquo锗& rdquo能使人体血液吸氧能力提高1.5倍，因此能促进新陈代谢，延缓衰老，增强皮肤本身的修复功能。可用于各种慢性病引起的面色发黄，气血不足引起的面部光泽。灵芝中含有的有机锗能诱导人体产生并激活NK细胞和巨噬细胞，参与免疫调节。
3.灵芝中的多糖具有双向调节免疫、抗肿瘤和保肝的作用；灵芝中的生物碱可以抗炎镇痛。灵芝孢子粉可以止血、解毒、抗氧。
灵芝适合人们食用
现代医学证明，灵芝含有多种有效成分，对以下人群具有非常好的日常保健和辅助治疗作用:
1.身体虚弱、免疫力低下、容易生病的人；
2.长期处于亚健康状态，情绪低落的人；
3.因工作压力大、经常脑力劳动而神经衰弱、失眠、工作效率低下的人群；
4.患有各种慢性病的人，需要长期服药；
5.长期接触电脑、x光等各种辐射源的人群；
6.高血脂、高血糖、高血压等疾病人群；
7.肿瘤疾病患者。
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灵芝的功效是什么
灵芝，据我国第一部医学专著《神农本草经》记载，灵芝有紫、红、蓝、黄、白、黑六种，但现代文献和我们所见。性味甘平。灵芝主要含有麦角固醇、有机酸、氨基葡萄糖、多糖、树脂、脂肪酸、甘露醇和多糖，以及生物碱、内酯、香豆素、水溶性蛋白质和各种酶。灵芝自古以来就被视为吉祥、富贵、美丽、长寿的象征。它被称为曹宪和曹睿。中国传统医学一直被认为是滋养和强壮身体的珍贵中草药。传说灵芝有起死回生，长生不老的功效。灵芝是中药宝库中的瑰宝，素有曹宪的美誉。古今药理和临床研究证明，灵芝确实具有防病治病、延年益寿的功效。东汉神农的《本草经》和明代李时珍的《本草纲目》都非常详细地记载了灵芝的功效。现代药理和临床实践进一步证实了灵芝的药理作用，证实灵芝多糖是灵芝扶正、滋补强壮、延年益寿的主要成分。现在，灵芝作为一种药物，已经被正式列入国家药典。同时是国家批准的新资源食品，无毒副作用，药食同源。科学研究表明，灵芝的药理成分十分丰富，其中有效成分可分为十大类，包括灵芝多糖、灵芝多肽、三萜类、16种氨基酸(包括7种必需氨基酸)、蛋白质、甾体、甘露醇、香豆素、生物碱、有机酸(主要含富马酸)、锗、磷、铁、钙、锰、锌、锌等微量元素。灵芝对人体有双向调节作用，治疗的疾病涉及心脑血管系统、消化系统、神经系统、内分泌系统、呼吸系统、运动系统等。，尤其是预防和治疗肿瘤、肝病、失眠和衰老。灵芝的应用范围很广。辩证地说，本品无论心肺肝脾肾虚弱都可以服用，因为它入五脏肾，补益全身之气。灵芝治疗的物种涉及呼吸、循环、消化、神经、内分泌和运动系统。涵盖内科、外科、妇科、儿科、五官等疾病。根本原因在于灵芝对增强机体抵抗力，增强免疫功能，提高机体抵抗力的巨大作用。它不同于一般药物对某些疾病的治疗，也不同于一般营养保健食品只补充和强化某一方面的营养素。而是双向调节人体机能平衡，调动机体内部活力，调节人体代谢功能，提高自身免疫能力，促进所有内脏器官或器官的正常化。药用名灵芝别名三秀、尹稚、知止、灵芝、木本灵芝、蘑菇灵芝，有助于气血。安心；健脾和胃适用于体虚者；心悸；失眠；头晕；上帝累了；慢性咳嗽和哮喘；冠心病；矽肺；基于肿瘤用药禁忌症的证据，慎用。本草经注:邪衡山。怕扁青和苦艾。功效分类益气血药；安心药；健脾和胃药的用法用量:煎服，10-15g；；研磨，2-6g；或者泡在酒里。灵芝古称曹睿、曹宪，性平，味苦，无毒。2000年以前，列子？唐雯说，喝灵芝，头脑清晰，头脑冷静，肾脏坚实，也是一种财富。目前市场上销售的灵芝主要分为袋栽和仿野生栽培。灵芝的食用方法:在民间，食用灵芝一般分为煎服和泡酒。考虑到儿童、妇女及相关疾病不方便饮用，煎药方法和时间不规范；所以市场上卖的主要是胶囊和口服液；盈芝堂自主研发生产的灵芝胶囊具有吸收快、生物利用度高的优点，更适合不同人群、不同症状的食用和康复。鉴别:灵芝菌盖呈半圆形或肾形，表面有褐色孢子粉，侧柄；室内栽培的灵芝没有长木柄，价格低廉。仿野生栽培灵芝的软木(硬木)，梗长十几厘米，紫红色褐色。如果蘑菇帽表面没有孢子粉，有明显的脱落和发白现象，可能是煮过的，不要买。灵芝的味道虽然苦，但是苦中带香，苦味可以用白糖或者冰糖调味。根据灵芝的特点，介绍几种简单有效的吃法。1.灵芝水煎法:将灵芝(灵芝切片)切碎，放入缸中，加水，像中药一样加水煎煮，一般3-4次；也可以水煎连续3次，放入温水瓶中慢慢喝。每天喝多少没有限制，有利于治疗甲亢、失眠、大便糖、腹泻。2.酒泡灵芝:将灵芝切成块(灵芝切片)，放入密封的白酒瓶中浸泡。三天后，酒变成红褐色即可饮用，可加入一定量的冰糖或蜂糖，适用于神经衰弱、失眠、消化不良、咳喘、老年支气管炎等症；3.灵芝炖肉:无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖肉，根据各自的饮食习惯，加入调料喝汤吃肉，对肝硬化有益；4.灵芝银耳汤:灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火炖2-3小时至银耳变成浓汁，取出灵芝渣，分三次服用，治咳嗽、焦虑、失眠、梦多、心悸、健忘；5.灵芝黑木耳汤:灵芝6克，黑木耳(银耳)6克，银耳(银耳)6克，蜜枣6个，瘦猪肉200克。养肺养胃，活血润燥，强心健脑，防癌抗癌，降血压血脂，预防冠心病。药用名灵芝别名三秀、尹稚、知止、灵芝、木本灵芝、蘑菇灵芝，有助于气血。安心；健脾和胃适用于体虚者；心悸；失眠；头晕；上帝累了；慢性咳嗽和哮喘；冠心病；矽肺；基于肿瘤用药禁忌症的证据，慎用。本草经注:邪衡山。怕扁青和苦艾。功效分类益气血药；安心药；健脾和胃药的用法用量:煎服，10-15g；；研磨，2-6g；或者泡在酒里。灵芝古称曹睿、曹宪，性平，味苦，无毒。2000年以前，列子？唐雯说，喝灵芝，头脑清晰，头脑冷静，肾脏坚实，也是一种财富。目前市场上销售的灵芝主要分为袋栽和仿野生栽培。灵芝的食用方法:在民间，食用灵芝一般分为煎服和泡酒。考虑到儿童、妇女及相关疾病不方便饮用，煎药方法和时间不规范；所以市场上卖的主要是胶囊和口服液；盈芝堂自主研发生产的灵芝胶囊具有吸收快、生物利用度高的优点，更适合不同人群、不同症状的食用和康复。鉴别:灵芝菌盖呈半圆形或肾形，表面有褐色孢子粉，侧柄；室内栽培的灵芝没有长木柄，价格低廉。仿野生栽培灵芝的软木(硬木)，梗长十几厘米，紫红色褐色。如果蘑菇帽表面没有孢子粉，有明显的脱落和发白现象，可能是煮过的，不要买。灵芝的味道虽然苦，但是苦中带香，苦味可以用白糖或者冰糖调味。根据灵芝的特点，这里介绍几种简单有效的吃法。1.灵芝水煎法:将灵芝(灵芝切片)切碎，放入缸中，加水，像中药一样加水煎煮，一般3-4次；也可以水煎连续3次，放入温水瓶中慢慢喝。每天喝多少没有限制，有利于治疗甲亢、失眠、大便糖、腹泻。2.酒泡灵芝:将灵芝切成块(灵芝切片)，放入密封的白酒瓶中浸泡。三天后，酒变成红褐色即可饮用，可加入一定量的冰糖或蜂糖，适用于神经衰弱、失眠、消化不良、咳喘、老年支气管炎等症；3.灵芝炖肉:无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖肉，根据各自的饮食习惯，加入调料喝汤吃肉，对肝硬化有益；4.灵芝银耳汤:灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火炖2-3小时至银耳变成浓汁，取出灵芝渣，分三次服用，治咳嗽、焦虑、失眠、梦多、心悸、健忘；5.灵芝黑木耳汤:灵芝6克，黑木耳(银耳)6克，银耳(银耳)6克，蜜枣6个，瘦猪肉200克。养肺养胃，活血润燥，强心健脑，防癌抗癌，降血压血脂，预防冠心病。
