一个罗汉果能喝几天 女性长期喝罗汉果水好吗

一个罗汉果泡几天可以吗？

尽量不要将罗汉果浸泡在水中超过一天。

就冲泡罗汉果的时间而言，一般以15分钟为宜。研究发现，罗汉果在水中的营养成分完全释放大约需要15分钟。因此，冲泡15分钟后饮用，更有利于罗汉果中有益物质的吸收。

另外，在浸泡时间跨度上，罗汉果在水中浸泡时间尽量不要超过一天，否则容易在水中滋生细菌，影响饮用者的身体健康。

罗汉果可以反复冲泡，但凡事都要有一定的度。如果浸泡次数过多，会使罗汉果失去药效。一般罗汉果冲泡2-3次比较好，之后要用新罗汉果冲泡。

罗汉果可以喝多少天？是带皮的开水吗？

1罗汉果可以喝多少天

主要看你一次喝多少。

一个罗汉果不小。如果是人，可以在水里泡几次，泡几天。如果几个人共用一个罗汉果，可以一次吃完。所以一个罗汉果喝几天没有唯一的标准，以实际情况为准。

罗汉果有药用价值，自己喝的话不要放太多，以免药性太强，不耐。

罗汉果的开水是带皮煮的。

罗汉果的开水一般是和皮一起煮的，因为罗汉果的皮也含有一些药用成分。所以为了达到更好的药理效果，泡水的时候只需要把皮一起煮就可以了。泡水的时候最好把罗汉果切开，然后把罗汉果的皮和果肉一起放在杯子里泡水，这样营养成分能更好的释放出来。

罗汉果能不能天天喝，因人而异。

罗汉果药性很强，不适合每个人天天泡水喝，要看自己的情况。

中医认为罗汉果味甘、性凉，属肺、大肠经。罗汉果的应用具有清热、润肺、通便的功效。对于患有肺火、干咳、咽痛、肠燥便秘等症状的人，可根据身体情况每天用水浸泡，但症状好转后应停止饮用。

对于一些寒性体质或者肠胃不足的人来说，每天用罗汉果泡水，会对身体产生一定的影响，加重体内寒性，容易引起身体不适。

罗汉果可以和菊花一起泡着喝。

罗汉果和菊花都是药理作用很强的材料。必要时菊花可以和罗汉果一起泡水。

中医认为罗汉果味甘，性凉，入肺、大肠经。罗汉果的应用具有清肺止咳、润肠通便的功效；中医认为菊花味苦、甘、温，归肺、肝经。菊花的应用有疏风清热、平肝明目、解毒的功效。所以将罗汉果和菊花混合在水中，不仅不会有配伍禁忌，还能起到协同增效的作用。

最多喝几天罗汉果水

最多喝几天罗汉果水

罗汉果作为一味药材，有很多功能和作用，特别是清肺润肠。很多人日常喝罗汉果水，那么可以连续喝几天呢？

一般建议连续喝三天。

罗汉果含有维生素C、罗汉果苷、黄酮类、蛋白质、葡萄糖等营养成分，具有清热解毒、润肺生津止咳、润肠通便等功效。常用于治疗百日咳、急性气管炎、咽喉炎等症状。但不建议长期饮用罗汉果。一般连续喝三天可以在一定程度上缓解咳嗽症状，但是喝多了会有不良影响，影响一个

如果在医生的指导下用于治疗其他疾病，也可以长期饮用，具体要看医生的剂量和用法。

长期饮用罗汉果的危害

如果长期饮用泡水的罗汉果，可能会带来以下危害:

1.胃肠功能下降

从中医的角度来说，罗汉果味甘，性凉；入肺大肠经，若长期食用，会刺激胃肠，使胃肠功能下降，常伴有腹泻、腹痛等不适症状。

2.上火的

市面上常见的罗汉果都是干燥的药材，也正是因为干燥的过程，如果长期饮用罗汉果，很容易出现口干舌燥等上火症状，而且富含葡萄糖等糖类，尤其是体质敏感或阴虚火旺的人。

罗汉果是一个禁忌群体

罗汉果本身就是一种寒性药材。寒性体质的人如果吃多了，会增加体内的寒气，导致寒气过盛，加重手心冰凉、四肢冰凉等症状，不利于身体健康。

胃肠道疾病患者

罗汉果性寒，对胃有刺激性，可引起胃酸分泌。而肠胃病患者吃东西后会引起胃酸分泌过多，影响自身健康，不利于恢复。

慢性咽喉炎患者

罗汉果对咽喉有治疗作用。但慢性咽喉炎患者无节制服用罗汉果茶，会加重咽喉病情，影响咽喉健康。一般建议在医生指导下合理饮用罗汉果。

罗汉果泡水的正确方法

材料:罗汉果、菊花。

练习:

1.将罗汉果掰成小块，放6-8块在干净的透明杯子里。

2.加入3-5朵菊花，加入适量温水一起冲泡。

3.饮用前浸泡3-5分钟。

功效:具有清热、祛火、疏散风热的功效，可用于感冒、咳嗽、痰多的辅助治疗。

怎么吃

1.罗汉果梨水

罗汉果可以和雪梨一起煮。必要时准备2-3个罗汉果和一个雪梨，再准备适量冰糖。将准备好的罗汉果清洗干净后，打碎加水煮沸，取出汤汁。

2.罗汉果泡水

罗汉果不适合直接吃，但是特别适合泡水吃。用罗汉果泡水喝的时候，一定要用清水洗净，然后打碎成块，直接放在干净的玻璃杯里，加开水冲泡，泡好后加适量蜂蜜调味，或者放在养生壶里。

罗汉果的常见食用方法

1.罗汉果桂圆茶

罗汉果可以和桂圆混合泡茶。做的时候要准备罗汉果，半个桂圆，七八个开水，把准备好的罗汉果洗干净，打碎成块。

2.罗汉果猪肺汤

罗汉果可以和猪肺一起煲汤。制作时，需要将新鲜的猪肺洗净切块，然后将准备好的罗汉果洗净拍成小块，与洗净的猪肺一起放入锅中，用武火煮沸，再加入适量的甜杏仁和百合，用小火煮。两个小时后，罗汉果猪出锅了。

现代医学研究证明，罗汉果中含有大量不饱和脂肪酸，能降低血脂，减少脂肪在血管中的沉积，对预防高脂血症和动脉粥样硬化有一定作用。

2.减肥

罗汉果味道香甜，可以缓解烟瘾，而且热量很低，非常适合减肥。而且罗汉果含有大量的粗纤维，可以减少饥饿感，让人有饱腹感，是减肥者的好选择之一。

3.抗衰老

罗汉果富含粗蛋白、纯蛋白、维生素、果糖和20多种微量元素。长期食用具有延缓衰老、美容养颜等多种功效，还具有防痨抗癌的作用。

4.降低血糖

现代医学研究发现，罗汉果富含糖苷，比蔗糖甜300倍，具有降血糖作用，可作为糖尿病的辅助治疗。

5.清热止咳

罗汉果性凉味甘，含有D-甘露醇、甜甙等物质，具有生津止咳、清热润肺的功效，对风热咳嗽、肺热咳嗽、暑热口渴等症有一定的防治作用。

6.提高免疫力

罗汉果含有十多种氨基酸、多糖、维生素、三萜类、黄酮类和人体必需的微量元素，有利于提高免疫力。

罗汉果能不能泡几天

分析如下:

不会，在浸泡的时间跨度上，罗汉果在水中浸泡的时间尽量不要超过一天，否则容易在水中滋生细菌，影响饮用者的身体健康。就冲泡罗汉果的时间而言，一般以15分钟为宜。研究发现，罗汉果在水中的营养成分完全释放大约需要15分钟。因此，冲泡15分钟后饮用，更有利于罗汉果中有益物质的吸收。

扩展信息

1.止咳作用:D-甘露醇有止咳作用。也可用于脑水肿，可提高血液渗透压，降低颅内压。脱水效果比尿素强，持续时间长。还可用于治疗大面积烧烫伤引起的水肿，预防和治疗急性肾衰竭，降低眼内压，治疗急性青光眼，替代糖作为糖尿病患者的甜食或调味剂。

2.对肠道的影响:罗汉果健身茶(含罗汉果77.5%，茶叶15%，罗汉果制剂7.5%)对小鼠离体小肠自发活动无明显影响，但能增强家兔、犬离体小肠自发活动。能拮抗乙酰胆碱或氯化钡引起的肠道紧张性收缩，松弛肠道，解除痉挛；对肾上腺素引起的肠道松弛也有拮抗作用，使肠道恢复自发活动。说明罗汉果健身茶对肠道蠕动有双向调节作用。

3.罗汉果有清热润肺的作用，但中医文献中并没有记载罗汉果有滋阴的作用。现代医学研究证实，罗汉果中含有比蔗糖甜300倍的甜味剂，但不产生热量，是糖尿病、肥胖等不适合吃糖的人的理想替代品。富含维生素C，具有抗衰老、抗癌、护肤的作用；具有降血脂、减肥的作用，可以帮助治疗高血脂，改善肥胖者的形象，是爱美女性的必备水果。

4.罗汉果可制成罗汉果茶、罗汉糖饮、罗汉红枣茶、罗汉鱼腥草、罗汉益母草汤、罗汉粳米粥、罗汉雪梨饮、罗汉无花果茶、罗汉夏干茶、罗汉五梅茶、罗汉薄荷茶

参考来源:百度百科:罗汉