你吃哪种水果？
以下是带火的水果:
1.橙
具有舒肝、行气、止痛的功能。主要用于厥阴之气、寒凝之气，以及妇女乳汁分泌不畅、乳房胀满、坚硬疼痛。
2.草莓
草莓酸酸甜甜的，非常好吃，也有很好的降火效果。中医认为，吃草莓可以去火，清暑，解热，除烦，所以夏天容易上火，可以选择吃草莓降火。
3.苹果
味甘凉，具有生津除烦、开胃健脾、润肺悦心、涩肠止泻的功效。可降低胆固醇，预防动脉硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞和糖尿病患者不宜食用，因为含有较多的酸，容易引起便秘。
4.火龙果
具有清热解毒、泻火通便的功能。吃火龙果还可以促进眼睛健康，增加骨密度，帮助细胞膜形成，预防贫血和抗神经炎，口角炎，降低胆固醇，美白皮肤，预防黑斑。火龙果味道香甜，是夏天必吃的好水果。
5.山楂
对于山里红来说，山里红是最有助于消化的，但是这里也有降火的作用。山楂长于行气止痛，消食化积，适用于气包食物所致的胸闷、腹胀、疼痛，对生气引起的心动过速、心律失常也有一定疗效。生吃，熟吃，泡水吃，各种吃法都有效。
扩展信息:
生气的时候不要吃这些:
1.避免辛辣和温热的食物
上火的时候不要吃辛辣温热的食物，比如辣椒、生姜、茴香、花椒、大蒜、辣椒、桂皮，因为这些。
2.避免粘性食物
上火的人不应吃油腻和粘稠的食物，如肥肉、油炸、巴赞、油炸、年糕和糯米。因为这类食物容易助湿生热，湿热就会灌进来，加重上火。
3.避免含糖高的食物
糖是一种产生热量的食物。吃了之后热量会积聚在体内，不利于体内的火，从而加重上火的症状。所以上火后，不要吃任何糖，甚至棉花糖都不建议吃，否则对上火症状不好。
参考:上火失败的水果-人民网
有哪些不上火的零食
问题一:有哪些好吃又不上火的零食？好时光海苔、尚好佳薯片、可必克薯片、德芙巧克力、双汇火腿肠、喜之郎果冻、伊利酸奶、脆角薯片、施乐薯片、达能休闲饼干、豆腐干、牛肉干、杨梅、奶茶(立顿/优乐美/香飘飘)、棒棒糖、牛筋、可口可乐、雪碧、芬达。茶叶蛋、五香豆、牛肉片、绿箭包口香糖、腊肉、爆米花、旺旺咖啡果冻、四季豆、利口酒巧克力、大白兔奶糖、美味金蛋卷、菠萝蜜干、旺旺煎饼、芥菜豆、牛肉丝、旺旺碎冰、益达木糖醇、话梅桃肉等。
开心。草莓、猕猴桃、葡萄、美洲葡萄干、枇杷、荔枝、龙眼等都是中性水果，性质温和，没有明显的上火或清火作用。甜橙、脐橙、血橙、梨、苹果、西瓜、香蕉等。都是凉性水果，吃了可以清火[/U]
零食，比如绣球果干、陈皮、酸梅干做的小干果，不胖，但是好像吃多了对身体不好？吃一些低热量的零食。
问题2:每天可以吃什么零食？不上火，又实惠？可以多吃的零食:
1.葵花籽可以美容。葵花籽含有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，其中亚油酸尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤柔嫩，防止皮肤干燥和色素沉着。
2.花生可以预防皮肤病。花生中富含的维生素B2是中国居民日常饮食中缺乏的维生素之一。因此，刻意多吃花生，不仅可以补充日常饮食中维生素B2的不足，还有助于预防和治疗唇裂、眼睛红痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
3.核桃可以秀指甲。核桃含有丰富的生长素，可以使指甲牢固，不易开裂。同时，核桃含有丰富的植物蛋白，可以促进指甲的生长。经常吃核桃有助于显示指甲的韧性。
4.红枣预防坏血病。红枣富含维生素C，被营养学家称为活维生素C丸。饮食中没有维生素C，人会感到疲劳，甚至会得坏血病。
5.奶酪牙。奶酪是一种富含钙的矿物质，可以强健牙齿。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪有助于实现不变老的目标。
6.无花果促进血液循环。无花果含有一种类似阿司匹林的化学物质。可以释放血液，增加血流量，使大脑供血充足。
7.南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物和酶。适当食用可以保证脑血流量，使人精力充沛，容光焕发。
8.奶糖含有糖和钙。适当的饮食可以补充大脑能量，使人精神焕发，滋润皮肤。
9.巧克力具有让人心情愉悦、美容养颜的作用，能产生和恋爱时一样的体内反应物质。
10.芝麻糊有乌发、润发、养血的作用。对症食用，可防止白发、脱发，使头发乌黑亮丽。
11.葡萄干有益气、补血、美容的作用。但是要注意卫生。
12.薄荷糖可以润喉，除口臭，散内热，让人神清气爽。
13.柑橘、橙子、苹果等水果含有丰富的维生素C，可减缓或阻断黑色素的合成，美白肌肤，属碱性食物，可使血液保持中性或弱碱性，从而具有健身美容的作用。
14.牛肉干和烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等。，使人的皮肤红润。
15.乳饮料含有三分之一的牛奶，有时还添加了维生素和微量元素，是一种营养饮料。不宜多吃的零食:
1.果冻吃果冻不仅不能补充营养，甚至会阻碍一些营养的吸收。目前市场上销售的果冻基三料是卡拉胶，一种人体不能吸收的碳水化合物，基本不含果汁。它的甜味来自精制糖，香味来自人工香精。但果冻中没有脂肪，含有一些水溶性膳食纤维。少量食用不会伤害你，不会让你发胖，但你不能指望用它来增加营养。
2.薯片的营养价值很低，还含有大量的脂肪和能量。吃多了会破坏食欲，容易导致肥胖，它们也是皮肤健美的大敌。
3.爆米花的营养价值尚可，但含有大量的铅，会影响儿童的智力和身体发育，损害成人的神经功能。
4.水果糖和棒棒糖只含糖，与水果无关。它们的果味来自香精、色素等添加剂。吃多了容易导致龋齿和肥胖。
5.在这些食物的加工过程中，水果中所含的维生素C基本被完全破坏，除了大量的热能，几乎没有其他营养。吃那么多糖也会导致维生素B和一些微量元素的缺乏。此外，一些果脯等食品也可能含有防腐剂，经常食用会影响健康。
6.乌梅、梅子含盐量过高。如果长期摄入大量的盐，就会诱发高血压。
7.快餐面脂肪含量高，营养价值低，多吃不利于饮食均衡。
8.饼干属于高脂肪高能量食物，维生素和矿物质含量相对较少。多吃不利于均衡饮食，也容易导致肥胖。
9.泡泡糖和口香糖的营养价值几乎为零，有些产品含有大量防腐剂和人工甜味剂，尤其是...> & gt
问题3:有哪些好吃的不上火的零食？符合要求的零食如下:
1.龟苓膏、布丁、果冻、果冻之类的。后来觉得防腐剂等添加剂多了，就改买龟苓膏粉、凉粉、菱角糕粉、吉利丁片等。，在家里做的。
2.软糖、橡皮糖、棉花糖、山楂糕、枣糕、芝麻土豆、绿豆等等，不含牛奶。有一种北京特产叫涪陵糕，吃起来软软的，一点也不觉得生气。但是这种零食里面有很多添加剂，还有明胶。之前有爆料说有些食品不使用食用明胶，后来我就少买了。。
3.凤梨酥、蛋奶酥、花糕等。我会说我只吃馅料是因为怕外层的脆皮热吗？。。
4.有一点水分的干果，如柿子、葡萄干、无花果干、杏干等，干燥不彻底。
5.核桃、花生、松子等带壳的坚果。我根本不能吃咸杏仁。我觉得会生气的是盐。
问题4:尽量吃营养又不太贵的好吃的零食，最好是超市能买到的方便面和油炸的，对身体不好。如果你真的想吃，下面的小吃可以
美味营养的小吃:
1.葵花籽可以美化你的脸。葵花籽含有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，其中亚油酸尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤柔嫩，防止皮肤干燥和色素沉着。
2.花生可以预防皮肤病。花生中富含的维生素B2是中国居民日常饮食中缺乏的维生素之一。因此，刻意多吃花生，不仅可以补充日常饮食中维生素B2的不足，还有助于预防和治疗唇裂、眼睛红痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
3.核桃可以秀指甲。核桃含有丰富的生长素，可以使指甲牢固，不易开裂。同时，核桃含有丰富的植物蛋白，可以促进指甲的生长。经常吃核桃有助于显示指甲的韧性。
4.红枣预防坏血病。红枣富含维生素C，被营养学家称为活维生素C丸。饮食中没有维生素C，人会感到疲劳，甚至会得坏血病。
5.奶酪牙。奶酪是一种富含钙的矿物质，可以强健牙齿。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪有助于实现不变老的目标。
6.无花果促进血液循环。无花果含有一种类似阿司匹林的化学物质。可以稀释血液，增加血流量，使大脑能够供应足够的血液。
7.南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物和酶。适当食用可以保证脑血流量，使人精力充沛，容光焕发。
8.奶糖含有糖和钙。适当的饮食可以补充大脑能量，使人精神焕发，滋润皮肤。
9.巧克力具有让人心情愉悦、美容养颜的作用，能产生和恋爱时一样的体内反应物质。
10.芝麻糊有乌发、润发、养血的作用。对症食用，可防止白发、脱发，使头发乌黑亮丽。
11.葡萄干有益气、补血、美容的作用。但是要注意卫生。
12.薄荷糖可以润喉，除口臭，散内热，让人神清气爽。
13.柑橘、橙子、苹果等水果含有丰富的维生素C，可减缓或阻断黑色素的合成，美白肌肤，属碱性食物，可使血液保持中性或弱碱性，从而具有健身美容的作用。
14.牛肉干和烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等。，使人的皮肤红润。
15.乳饮料含有三分之一的牛奶、强化维生素和微量元素，是一种营养饮料。
问题五:哪些零食不会长胖，不会上火？控制饮食减肥:第一种:喝白开水！早上起床后喝一杯白开水，不仅对饥饿感有好处，对身体也有好处！反正只要觉得饿了就喝白开水！不管喝多少都不用怕胖！第二种:喝粥！白米粥很好吃，没有淀粉和糖！一日三餐喝粥！3天后，你会掉很多肉！第三种:吃苹果！对于爱吃苹果的人来说，这个方法更简单！只要你觉得饿了，就吃苹果，数量不限。只要你觉得吃饱了，就OK！以上三种方法都用过！只要你肯坚持3天，就能瘦3-10斤！一个月减肥20斤的强力餐饮早餐:西红柿2个，牛奶1杯(小杯)，米饭1碗(小碗)，黄瓜2根(最好是凉拌的)，粥1碗，咸菜少量(如果习惯夜宵，可以少吃西瓜代替)。30天尽量少做大规模运动。有氧运动可以在30分钟内完成。多吃蔬菜，早上起床最好吃一个苹果或者喝一杯白开水。一定要吃早餐，而且午饭前吃一个苹果，因为吃一个苹果就不会吃那么多，晚上八点以后最好不要吃任何东西
问题6:什么零食是吃了不上火的，那就泡点茶吧后来觉得防腐剂等添加剂比较多，就改买了龟苓膏粉、凉粉、菱角糕粉、吉利丁片等。，在家里做的。
2.软糖、橡皮糖、棉花糖、山楂糕、枣糕、芝麻土豆、绿豆等等，不含牛奶。
3.有一点水分的干果，如柿子、葡萄干、无花果干、杏干等，干燥不彻底。
问题8:哪些零食好吃不上火？泰隆腊肉采用独家卤汁配方精制而成。该产品味道清淡可口，干爽干爽，回味悠长。卤汁配有中草药，是典型的台湾省风味食品。特选顶级猪后腿肉，按古法精制，香味十足，一口咬下去，结合烘焙工艺，让你品尝美食的美味！
问题9:有哪些不辣不淡的零食？黄飞阿胶糕，可以当零食，不上火，暖身，还能改善上火体质！
问题10:有哪些不上火的零食？坚果、干果和蔬菜，如美国杏仁、山核桃、开心果、澳洲坚果等；干果类:芒果干、圣女果干、草莓干、木瓜干、杨桃干、桃子干、山楂片等。；黄瓜和西红柿之类的蔬菜。糕点:仔仔熊纸杯蛋糕、凤梨酥等。，很多都不上火
有哪些不上火的零食
有哪些好吃的不容易上火的零食
1.曹宪果冻、牛奶布丁、凝胶酱和水晶果冻。之后感觉添加剂等防腐剂大多改成买龟苓膏粉，凉皮，菱角糕粉，明胶等。，我自己在家做的。
2.夹心糖果、橡皮糖、棉花糖及其山楂卷、枣糕、捣碎、绿豆爽口等。不含牛奶成分。有一种北京特产叫涪陵糕，巧克力软糯，吃起来不容易上火。但是，这种零食里有很多防腐剂和果胶。以前有些食物不是食用明胶，后来我买的少了。。
3.台湾省凤梨酥、蛋奶酥、玫瑰饼等。
4.柿子饼、蓝莓干、无花果干、杏干加一点水分不会把干果都烤出来。
5.核桃、花生、松子等带壳坚果。根本吃不下盐烤的甜杏仁，感觉整个盐烤过程都会上火。
孩子生气了怎么办？
1.吃清火的水果。孩子容易生气，不喜欢东西，家长要多给孩子吃水果清火。如瓜、苹果、柿子、菠萝蜜等新鲜水果，把瓜切成小块给孩子吃。如果苹果被吃了，要削皮，切成小块，防止皮卡车撞到孩子。苹果和甜瓜可以让孩子清热解毒，年轻的父母可以给孩子喝一些果汁。多吃水果可以让你很难经常生气。
2.少吃零食。平时要控制孩子吃零食，吃一些油炸、炖制、干麦片类的零食会让孩子上火。吃太多干粮会降低孩子的含水量，吃多拉会口干。如果不马上给孩子喝水，会失水，容易生气。所以在孩子上火的时候控制好孩子的饮食，多喝几滴水，吃点新鲜水果，都是非常好的。
3.热天喝江火汤。孩子们在热天容易生气，所以他们做饭时必须做些汤。说到热，他们可以做一些绿豆饭或者绿豆粥，加一些白糖，小孩子都很喜欢。绿豆粥有消暑解渴、温尿温阳的作用，益火。平时也可以给孩子吃一些冷食或者冰淇淋，可以帮助孩子下火。
长时间吃无花果干会发胖吗
适量吃不会
无花果的含量很高，鲜果142个，其中能被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%(干重)，果糖占31.2%(干重)，蔗糖仅占7.82。所以热量低，在日本被称为低热量食品。
国内医学研究证明，它是一种减肥保健食品。
另外，没有什么东西会让你一次吃太多就胖的。均衡的饮食和适度的运动不会让你变胖。如果一定要选一个当零食，无花果干更好。相同比重的葡萄干含糖量会更高，部分糖分最终会转化为热量。
如果不想刻意减肥，只想维持体重，建议早上吃零食，因为晚上睡觉的时候，零食产生的热量消耗的差不多了。
燕麦有上火之嫌，但和清淡清火的蔬菜一起吃是可以避免的。总结一下，还是那句话。饮食应该营养均衡。
