番石榴中间的籽能吃吗 四种人不适合吃番石榴

我可以吃番石榴中间带籽的那部分吗

可以。番石榴又称番石榴，是一种常见的热带水果。它的肉又脆又嫩，味道又甜又多汁。里面的籽比较少，数量也比较少，对口感影响不大。

而且番石榴籽富含蛋白质、纤维素、氨基酸、钙、磷、铁等营养成分，尤其是铁元素远高于果肉，食用后对人体有益，所以番石榴中间的籽可以食用。

大家都喜欢番石榴，但是不太喜欢番石榴籽，因为硬，不好吃。其实番石榴籽是可以吃的，番石榴籽对身体有好处。

但番石榴籽不易消化，建议消化功能差的人不要吃，便秘、上火的人也建议不要吃，可能会加重便秘、上火的症状。还有老年人肠道脆弱，建议老年人不要吃番石榴籽。

扩展信息:

番石榴种子的功能:

1.改善皮肤光滑度和弹性

胶原蛋白是皮肤中发现的主要蛋白质，与皮肤质地密切相关。番石榴籽多酚可以帮助皮肤抵抗自由基和胶原蛋白降解酶的破坏，这可能有助于防止皮肤因失去弹性而过早形成皱纹。

2.帮助改善大脑功能

番石榴籽多酚可能对大脑功能非常重要，不仅因为它保护血管，还因为它是少数几种可能通过血脑屏障直接保护脑细胞的膳食抗氧化剂之一。强化毛细血管和其他血管可能有助于预防中风。

参考来源:人民网-番石榴籽有这么多功效。不要扔掉番石榴籽

番石榴中间的籽可以吃吗？吃番石榴有什么好处？

1番石榴中间的籽可以吃吗？

是的。

其实番石榴籽是可以吃的，番石榴籽对身体有好处。然而，番石榴种子并不容易消化。消化功能不好的人最好不要吃，便秘和上火的人最好不要吃。吃了可能会加重便秘和上火的症状。还有，老年人的肠道比较脆弱，最好不要吃。

番石榴的维生素C含量很高，是柑橘的3倍。维生素C除了有助于预防败血症外，还可以帮助预防流感、上呼吸道感染等，提高人体免疫力。同时，维生素C有助于提高血管的弹性，有助于将胆固醇分解成硫化物并排出体外，有利于营养物质的运输，促进大脑的发育。

2.番石榴有助于保护视力

番石榴中维生素A的含量也很高。维生素A有助于保护视力，预防夜盲症，同时有助于增强皮肤抵抗力，预防皮肤病。

3.番石榴有助于预防贫血

番石榴富含铁元素，有助于预防缺铁性贫血，提高造血功能，使皮肤红润有光泽。

4.番石榴有助于预防糖尿病

番石榴含有铬，对新陈代谢有重要作用。补充铬有助于改善糖尿病患者和糖耐量异常者的糖耐量，降低血糖和血脂，增强胰岛素的敏感性。专家建议，大多数轻度糖尿病患者可以经常喝番石榴水果茶来控制血糖。

5.番石榴有助于增强骨骼

番石榴含有钙和磷，对强健骨骼、预防骨质疏松、促进牙齿强壮非常有帮助。对成长中的孩子来说是很好的食物。

也许吧。

番石榴富含蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分。但番石榴有收敛作用，有止泻作用，所以吃番石榴过多的人便秘会更严重，尤其是上火、胃肠上火引起的便秘。此外，番石榴中的种子不易消化，也是加重便秘的一个原因。

因此，建议便秘患者尽量少吃番石榴，多吃苹果、香蕉、梨等水果，促进排便。另外，番石榴尤其是里面的籽不易消化，所以消化功能差的人和有胃病、胃出血、肠出血的人不建议多吃。

儿童和便秘或上火的人不宜多吃。肝热的人要慎吃番石榴，防止便秘，因为番石榴有收敛止泻的作用。

番石榴籽多酚提取物是一种强抗氧化剂，有助于改善关节弹性和皮肤弹性，强化动脉、静脉和毛细血管。还报道了它对关节炎和运动损伤的抗炎作用。糖尿病视网膜病变、视力下降等眼疾也能从中受益。

a .提高毛细血管活力，强化毛细血管壁

通过帮助动脉内皮抵抗可导致心血管疾病的突变物质的附着，番石榴子多酚可以帮助加强血管壁的强度，改善循环，这对中风患者、糖尿病、关节炎、吸烟者、服用口服避孕药的女性和腿部肿胀和水肿(腿部组织中积聚的液体量异常)的患者尤为重要。

b、改善皮肤光滑度和弹性

胶原蛋白是皮肤中发现的主要蛋白质，与皮肤质地密切相关。番石榴籽多酚可以帮助皮肤抵抗自由基和胶原蛋白降解酶。这种保护作用可能有助于防止由于皮肤失去弹性而引起的过早皮肤皱纹。在许多欧洲国家，妇女服用番石榴籽多酚作为补充，以防止皱纹，并有助于保持皮肤光滑和弹性。

c、减少糖尿病视网膜病变和改善视力

糖尿病容易并发动脉脆性，影响视网膜。多年来，番石榴籽多酚一直用于治疗糖尿病性视网膜病变和改善视力。

减少静脉曲张

通过降低动脉血管的脆弱性，番石榴子多酚可能有助于防止擦伤，并可能导致静脉曲张。

e、有助于改善大脑功能

番石榴籽多酚可能对大脑功能非常重要，不仅因为它对血管的保护，还因为它是少数几种可能通过血脑屏障直接保护脑细胞的膳食抗氧化剂之一。强化毛细血管和其他血管可能有助于预防中风。科学家推测，它对脑细胞的保护可能有助于保护记忆，减少衰老的影响。有迹象表明，更好的血液循环和细胞营养甚至可以改善休眠的记忆。将来用番石榴籽多酚抗衰老是很有可能的。

番石榴里的籽可以吃吗？其实番石榴的籽是可以吃的，番石榴籽有益健康。番石榴籽营养丰富，能促进儿童生长发育。它们含有蛋白质、脂肪、糖、维生素A、维生素B、维生素C、钙、磷和铁。

2.营养价值高。在维生素C方面，高于柑橘、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、菠萝，还含有丰富的铁、钙、磷。种子中铁的含量比其他水果高，最好一起吃。

番石榴里面的籽可以吃吗？

番石榴的种子可以食用。

番石榴籽对胃有好处，有助于消化。番石榴营养价值很高，含有一定的维生素、蛋白质等营养成分。此外，番石榴还有一定的药用价值，对高血压患者非常有益。当然，对于很多减肥爱好者来说，番石榴也是最好的选择，番石榴有一定的减肥效果。

扩展信息

番石榴的禁忌:

1.番石榴性平，酸甜涩口，有收敛作用，一般健康人和孕妇都可以吃。但平时容易上火的人，肠胃消化功能不好的人，就要少吃。糖尿病人可以在正常用药的前提下适量进食，但不能把降血糖的希望寄托在番石榴上。

2.爱火、消化功能差的人不宜多吃。番石榴营养丰富，含有蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，大多数人都可以食用。但是便秘的人要吃首先要分清便秘的类型，因为番石榴性温收敛，上火胃热引起便秘的人会加重便秘。

3.番石榴含有丰富的纤维素，可以增加排便量。对于气虚不能排便的便秘人群，吃太多番石榴会加重排便困难，使便秘更加严重。另外，番石榴尤其是里面的籽不易消化，所以消化功能差的人和有胃病、胃出血、肠出血的人不建议多吃。

参考来源:

百度百科-番石榴