一天最多能吃多少颗辣木籽
3-5颗。
辣木籽的用量需要适度增加。用于降血糖、降血脂、保肝或减肥时，一开始最好一天服用2-3粒，最多一天10粒。如果出现腹泻或其他不适症状，立即停止使用1-3天，然后减少剂量继续食用。一周后，根据个人体质增减。连续食用一个月后，每次增加1-2粒，每天不超过20粒，即可明显感受到效果。食用辣木籽后一定要多喝水，这样更有利于辣木籽的营养吸收。
预防措施
减肥的人可以同时吃辣木籽、茶和叶子。只要身体及时补水，没有明显不适，维持适度腹泻，辅助饮食控制，减肥效果会非常明显。辣木籽纯天然，无副作用，胜过各种减肥通便药。
内分泌失调的人，如脸上有斑点、粉刺、硬块、痘痘，要吃辣木籽，喝辣木茶排毒，适当忌食，这样痘痘会逐渐消失，色素沉着减少，皮肤恢复光泽。
以上内容请参考百度百科-辣木籽
以上内容请参考人民网-辣木籽是什么
一天吃几粒辣木籽有助减肥
可以带壳一起吃，一周后根据个人体质加减，根据严重程度吃一粒或三粒。
建议:辣木口干舌燥，一到两个月后，酸(心脏和小肠无力)在唇齿间持续很久。连续食用一个月后，肝功能代谢异常者应少吃甜食)；
如何吃辣木籽减肥
辣木籽有很多功效。为了达到理想的效果，服用辣木籽的方法和剂量会根据个人情况和目的而有所不同。下面，介绍几种辣木籽的不同服用方法。
1.便秘的人:早上和中午空腹吃2颗辣木籽然后喝水。(早上吃辣木籽，尽量多喝水，有助于肠道通畅。)剥壳吃籽。
2.饮用者:饮酒前30-15分钟吃4-5颗辣木籽，直接咀嚼后吞服，同时饮用300ml左右。食用辣木籽后注意不要吃油腻和辛辣的食物，以免影响辣木籽的药效。
3.糖尿病:初期，西医暂时停不下来。注意每天的血糖情况。每天早、中、晚各5粒辣木籽咀嚼后直接吞服。吃完后喝500毫升左右的水(每次150毫升左右，分3~4次)。如果病情不严重，剂量可以减少到早上3粒，下午3粒，晚上3粒。脱药后剂量可增加至4粒(建议不超过6粒)
4.三高人群:患有三高、心血管等慢性病的老年人，每天饭后半小时可吃1-3粒辣木籽。
5.亚健康人群:早期适应阶段，中午和晚上各吃2粒胶囊，直接嚼碎吞下。吃完后喝500毫升左右的水(每次150毫升左右，分3-4次)。适应期过后，早中晚各服3粒。
需要注意的是，不建议孕妇、重度哮喘和六个月以下婴儿使用。
最好一天吃几次辣木籽。
辣木籽要去皮吃，壳可以泡水吃。每天吃5-8粒，每餐后喝300-500ml温开水，因为它营养丰富，需要水来分解，否则会干涸。
辣木籽具有软化表皮细胞、光滑润肤、营养肌肤、补充人体氨基酸、去除黑色素、抑制酪氨酸酶生成、杀菌、洁肤、祛痘、祛斑、改善暗黄肌肤、滋润、保湿、瘦身的作用。
扩展信息
辣木籽是辣木树的种子。辣木是一种多年生热带、云南辣木种子和亚热带落叶乔木。它属于被子植物中辣木科的辣木。它起源于印度，已有1000多年的历史。目前已在非洲和世界热带亚热带地区种植。
辣木被称为奇迹树，它的叶、花、嫩荚和种子(辣木种子)都可以直接食用。其嫩根磨成的粉是制作咖喱粉的原料之一。辣木籽提取的油是食用油。辣木自古以来就为印度素食者提供日常营养，而且容易栽培。因此，在非洲推广辣木种植被联合国视为解决非洲粮食短缺的援助项目。近年来，辣木的食疗价值和医疗价值已被广泛认可。
参考资料:百度百科-辣木籽
你一天吃几颗辣木籽
一天三颗辣木籽:
1-2粒胶囊-在吃了大蒜和其他味道重的东西后，咀嚼1-2粒胶囊，并喝水以去除气味。
1-3粒——每日食用，一日三次，每次饭后饮水500ml左右。可以排毒，促进身体新陈代谢，促进排便，祛斑。
以上仅供参考。辣木籽属于保健品，还是会带去医院。
